秋のカラブレーゼでトレーニングを逃しましたか？ 次に、BeachBodyのダンスプログラムCountry Heatを試してみてください。このプログラムを使用すると、強い衝撃を与えることなくカロリーを消費して体重を減らすことができます。
プログラムカントリーヒートは、余分な体重を効果的に取り除くことができるだけでなく、信じられないほどの楽しみを得ることができます。 ダンスワークアウトカントリースタイルは一日中良い気分になります。 Autumn Calabreseは、まったく踊っていない人々にも対応できる振り付けを提供しています。 このプログラムは、衝撃荷重が好きではなく、クレイジーで激しいクラスなしで体を鍛えたい人にも適しています。
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プログラムの説明カントリーヒート
カントリーヒートでは、6分間続く30つのダンスカーディオワークアウトに参加しました。
- カントリースイング
- ギディアップ
- ダウンとダーティ
- 熱をもたらす
- トレイルライド
- ダンスコンディショニング
ダンスコンディショニングを除くすべてのエクササイズで、 準備ビデオ（内訳）、 ダンスの動きを学びます。 これらのビデオは、振り付けを学ぶために必要な回数だけ再生できます。 そして始めることができる 基本トレーニング（ルーチン）、 準備段階なし。
また、プログラムにはいくつかのボーナスダンスビデオが含まれています。
- カーディオラウンドアップ（27分）
- ナイトクロール（4分）
- サドルアップの内訳（11分）
- ワイルドグースチェイス（27分）
カントリーヒートをプログラムすることもトレーニングカレンダーです。 計画は30日間で、日曜日は週に30日休みです。 火曜日と土曜日を除いて、XNUMX日XNUMX分行います（第XNUMX週から始まり、最近はXNUMX時間のレッスンを待っています）。 カレンダーには基本的な演習のみが含まれているため、ボーナスビデオは任意の日に追加できます。 月額プランが可能で、プライベートレッスンから選択して時間内に実行することができます。
トレーニングの平均レベルに基づいて計算されたカントリーヒートレート。 クラスの場合、追加の機器は必要ありません。 また、プログラムを実行するためにダンススキルを持っている必要はありません、すべての動きはシンプルで簡単です。 コテージ全体を通過するか、別のエクササイズを実行するかに関係なく、カントリーヒートはホームプログラムへの素晴らしい追加となります。
プログラムの利点：
- カントリーヒートは、体重を減らし、ボリュームを減らし、体を引き締めるのに役立つ複雑な脂肪燃焼トレーニングです。 XNUMX日XNUMX分だけ行うと、わずかXNUMXか月のトレーニングで素晴らしい結果が得られます。
- 秋のカラブレーゼでエネルギッシュなダンスを踊ることで体重を減らすことができます。 燃えるような音楽、楽しいカントリーリズム、シンプルな動き、そしてトレーニングの毎日のポジティブなムードだけがあなたを待っています！
- 複合施設には、完成したカレンダーで30日間行ういくつかの異なるビデオが含まれています。
- XNUMX分ごとのビデオには、各動きの詳細な分析が行われる小さなトレーニングセッションが含まれています。 トレーニング中に移動中のトラフィックを調べたくない場合は、最初にビデオの内訳を完成させます。ここでは、秋のカラブレーゼがダンスの振り付けについて詳しく説明しています。
- ダンスやフィットネスの経験さえ必要ありません。 プログラムは、基本的なダンススキルすらなくても、「ゼロから」実装できます。 女の子の一人は軽量バージョンの動きを見せているので、コースと対処初心者。
- 追加の機器は必要ありません。
短所：
- ダンスワークアウトは、誰もが好むとは限らないユニークなフィットネストレンドです。
- あなたが関わった経験があるなら、カントリーヒートのトレーニングはあなたに多様性と同じようにフィットし、気分を高めるでしょうが、結果のためではありません。
プログラムカントリーヒートは、カロリーを燃焼して体重を減らすことができるだけでなく、一日中前向きな気分を味わうことができます。 秋のカラブレーゼコーチと一緒に、キャッチーなカントリーリズムのダンスワークアウトをお楽しみください！
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