栄養価と化学組成。
この表は、XNUMX人あたりの栄養素(カロリー、タンパク質、脂肪、炭水化物、ビタミン、ミネラル)の含有量を示しています。 100グラム 食用部分。
栄養素 | 数量 | ノルム** | 100gの標準の% | 100 kcalの標準の% | 100%正常 |
カロリー値 | 902kcal | 1684kcal | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 187 g |
脂質 | 100 g | 56 g | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 56 g |
ビタミン | |||||
ビタミンA、RE | 30000μg | 900μg | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 3 g |
レチノール | 30ミリグラム | ~ | |||
ビタミンD、カルシフェロール | 250μg | 10μg | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | 4 g |
ステロール | |||||
コレステロール | 570ミリグラム | 最大300mg | |||
飽和脂肪酸 | |||||
飽和脂肪酸 | 22.608 g | 最大18.7г | |||
14:0ミリスチン | 3.568 g | ~ | |||
16:0パルミチン酸 | 10.63 g | ~ | |||
18:0ステアリン | 2.799 g | ~ | |||
モノ不飽和脂肪酸 | 46.711 g | 最小16.8г | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | |
16:1パルミトレイン酸 | 8.309 g | ~ | |||
18:1オレイン(オメガ-9) | 20.653 g | ~ | |||
20:1ガドレイン(オメガ-9) | 10.422 g | ~ | |||
22:1エルコバ(オメガ-9) | 7.328 g | ~ | |||
多価不飽和脂肪酸 | 22.541 g | 11.2から20.6へ | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | |
18:2リノール酸 | 0.935 g | ~ | |||
18:3リノレン酸 | 0.935 g | ~ | |||
18:4 Styoride Omega-3 | 0.935 g | ~ | |||
20:4アラキドン酸 | 0.935 g | ~ | |||
20:5エイコサペンタエン酸(EPA)、オメガ-3 | 6.898 g | ~ | |||
オメガ3脂肪酸 | 20.671 g | 0.9から3.7へ | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が | |
22:5ドコサペンタエン酸(DPC)、オメガ-3 | 0.935 g | ~ | |||
22:6ドコサヘキサエン酸(DHA)、オメガ-3 | 10.968 g | ~ | |||
オメガ6脂肪酸 | 1.87 g | 4.7から16.8へ | 視聴者の38%が | 視聴者の38%が |
エネルギー値は902kcalです。
- カップ= 218 g(1966.4 kCal)
- 大さじ= 13.6 g(122.7 kCal)
- tsp = 4.5 g(40.6 kCal)
タラ肝油 次のようなビタミンとミネラルが豊富です:ビタミンA – 3333,3%、ビタミンD – 2500%
- ビタミン 正常な発達、生殖機能、皮膚と目の健康、そして免疫力の維持に責任があります。
- ビタミンD カルシウムとリンの恒常性を維持し、骨の石灰化のプロセスを実行します。 ビタミンDの不足は、骨のカルシウムとリンの代謝障害、骨組織の脱灰の増加につながり、骨粗鬆症のリスクの増加につながります。
タグ: カロリー含有量902kcal、化学組成、栄養価、ビタミン、ミネラル、タラ肝油の有用性、カロリー、栄養素、有用な特性タラ肝油の魚油