膝の円運動

膝の円形の動き—テクニックの練習：

1. まっすぐになり、足を合わせます。 彼のベルトに手を。
2. 次に、膝を使って円を描くように動かします。 通常のリズムで呼吸します。
3. 必要な回数の繰り返しを完了します。