夢遊病は睡眠時随伴症の家族に属する睡眠障害です。 深い眠りと覚醒の中間状態です。 発作は通常、就寝後3時間以内に発生します。子供はベッドから起き上がり、ぼやけた視線で家の中を歩き回り、一貫性のない発言をする可能性があります…15〜4歳の子供の12％が一時的な夢遊病の対象であり、月に数回のエピソードで定期的に1〜6％。 この障害の正確な原因はまだ特定されていませんが、特定の要因が発作の発症に有利に働くようです。 復号化。

遺伝的素因が支配的な要因となるでしょう。 実際、夢遊病の子供たちの80％で、家族歴が観察されました。 したがって、両親の10人が子供の頃に夢遊病の発作を示した場合、夢遊病になるリスクはXNUMX倍高くなります。 ジュネーブ大学の研究者チームは、障害の原因となる遺伝子を特定しました。 研究によると、この遺伝子の保因者は他の保因者よりも影響を受ける可能性が高いです。

しかし、観察された睡眠歩行者のほぼ半数はこの遺伝子の保因者ではなかったので、障害の理由は異なる起源の彼らにありました。 それにもかかわらず、遺伝的要因が最も一般的な原因であり続けています。

夢遊病は大人よりも子供に多く見られることから、脳の発達と相関関係があると考えられています。 エピソードの頻度は子供が成長するにつれて減少する傾向があり、80％の場合、障害は思春期または成人期に完全に消えます。 成人人口の2-4％だけが夢遊病に苦しんでいます。 したがって、専門家は、脳の成熟と成長中の睡眠リズムの変化に関連するトリガーがあると信じています。

ストレスや不安も発作を助長する要因の一つです。 したがって、この障害のある子供は、不安の期間中またはストレスの多い出来事の後に夢遊病のエピソードを持っている可能性があります。

十分な睡眠をとらない、または夜間に頻繁に目を覚ますことも、夢遊病のリスクを高める可能性があります。 一部の子供は、昼寝の抑制に続いて夢遊病のエピソードを経験します。これは、子供の睡眠パターンを一時的に混乱させる現象です。 昼寝の停止と夢遊病の頻度との関連が見つかった場合は、一時的に昼寝を元に戻すことをお勧めします。 これは回避します 夜の前半の睡眠が深すぎると、発作の発症が促進されます。

他の原因は、睡眠の質の低下につながる可能性があり、次のような夢遊病のエピソードを引き起こす可能性があります。

• 頭痛 ;
• 睡眠時無呼吸;
• むずむず脚症候群（RLS）;
• 発熱の再燃を引き起こす特定の感染症;
• 特定の鎮静剤、覚醒剤、または抗ヒスタミン薬。

夢遊病のエピソードは、子供の睡眠サイクルを断片化する過度に満杯の膀胱によって引き起こされることがあります。 したがって、障害のある子供には夕方の飲み物を制限することを強くお勧めします。

夢遊病の他の既知の要因は次のとおりです。

• 夢遊病になりやすい子供は、特に移動したり休暇に出かけたりするときに、新しい環境や騒がしい環境でより多くの発作を起こすようです。
• 一日の終わりの激しい身体活動もそうです 睡眠を妨げる そして危機の原点にいる。
• また、子供を刺激しないように、睡眠中に大きな音や身体的接触にさらすことはお勧めしません。 スリープウォーカーの目覚め.

リスクを制限し、エピソードの数を減らすには、夢遊病になりやすい子供たちの健康的なライフスタイルと睡眠を確保することが重要です。 要因を減らす主な推奨事項は次のとおりです。

• より質の高い睡眠を促進する、安定した予測可能な毎日のルーチンを設定します。
• 特に一日の終わりには、落ち着いて安心できる家族的な雰囲気を好む。
• （再）子供がその日の緊張を解放し、質の高い睡眠を促進することを可能にする、なだめるような夜の儀式（物語、リラックスできるマッサージなど）を導入する。
• 一日の終わりにエキサイティングなゲームや激しい身体活動を排除します。
• 子供の睡眠と質の高い睡眠を促進するために、就寝時刻の少なくとも2時間前にスクリーンの使用を禁止する。
• 作る睡眠を維持し、目覚めを避けるために、一日の終わりに余分な飲み物を維持する。
• 昼寝を止めた後に夢遊病の発作を起こした子供たちにとって、昼寝を再導入することは発作を防ぐのに役立つことがあります。