チェシャーチーズ、ハードイングリッシュチーズ、mdzh 49%ドライインベ

栄養価と化学組成。

この表は、XNUMX人あたりの栄養素(カロリー、タンパク質、脂肪、炭水化物、ビタミン、ミネラル)の含有量を示しています。 100グラム 食用部分。
栄養素数量ノルム**100gの標準の%100 kcalの標準の%100%正常
カロリー値387kcal1684kcal視聴者の38%が視聴者の38%が435 g
タンパク質23.37 g76 g視聴者の38%が8%325 g
脂質30.6 g56 g視聴者の38%が視聴者の38%が183 g
炭水化物4.78 g219 g視聴者の38%が視聴者の38%が4582 g
37.65 g2273 g視聴者の38%が視聴者の38%が6037 g
アッシュ3.6 g~
ビタミン
ビタミンA、RE233μg900μg視聴者の38%が視聴者の38%が386 g
レチノール0.22ミリグラム~
ビタミンB1、チアミン0.046ミリグラム1.5ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が3261 g
ビタミンB2、リボフラビン0.293ミリグラム1.8ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が614 g
ビタミンB5、パントテン酸0.413ミリグラム5ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が1211 g
ビタミンB6、ピリドキシン0.074ミリグラム2ミリグラム視聴者の38%が1%2703 g
ビタミンB9、葉酸18μg400μg視聴者の38%が視聴者の38%が2222 g
ビタミンB12、コバラミン0.83μg3μg視聴者の38%が視聴者の38%が361 g
ビタミンPP、NO0.08ミリグラム20ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が25000 g
主要栄養素
カリウム、K95ミリグラム2500ミリグラム視聴者の38%が1%2632 g
カルシウム、Ca643ミリグラム1000ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が156 g
マグネシウム、Mg21ミリグラム400ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が1905 g
ナトリウム、Na700ミリグラム1300ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が186 g
硫黄、S233.7ミリグラム1000ミリグラム視聴者の38%が6%428 g
リン、P464ミリグラム800ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が172 g
微量元素
鉄、鉄0.21ミリグラム18ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が8571 g
マンガン、Mn0.012ミリグラム2ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が16667 g
銅、銅42μg1000μg視聴者の38%が視聴者の38%が2381 g
セレン、Se14.5μg55μg視聴者の38%が視聴者の38%が379 g
亜鉛、亜鉛2.79ミリグラム12ミリグラム視聴者の38%が6%430 g
必須アミノ酸
アルギニン*0.883 g~
バリン1.56 g~
ヒスチジン*0.821 g~
イソロイシン1.451 g~
ロイシン2.238 g~
リジン1.945 g~
メチオニン0.612 g~
トレオニン0.832 g~
トリプトファン0.3 g~
フェニルアラニン1.231 g~
交換可能なアミノ酸
アラニン0.659 g~
アスパラギン酸1.502 g~
グリシン0.403 g~
グルタミン酸5.718 g~
プロリン2.634 g~
セリン1.366 g~
チロシン1.128 g~
システイン0.117 g~
ステロール
コレステロール103ミリグラム最大300mg
飽和脂肪酸
飽和脂肪酸19.475 g最大18.7г
4:0オイリー0.966 g~
6:0ナイロン0.488 g~
8:0カプリル酸0.258 g~
10:0カプリン酸0.554 g~
12:0ラウリン酸0.5 g~
14:0ミリスチン3.075 g~
16:0パルミチン酸9.052 g~
18:0ステアリン3.7 g~
モノ不飽和脂肪酸8.671 g最小16.8г視聴者の38%が視聴者の38%が
16:1パルミトレイン酸0.927 g~
18:1オレイン(オメガ-9)7.299 g~
多価不飽和脂肪酸0.87 g11.2から20.6へ視聴者の38%が2%
18:2リノール酸0.533 g~
18:3リノレン酸0.337 g~
オメガ3脂肪酸0.337 g0.9から3.7へ視聴者の38%が視聴者の38%が
オメガ6脂肪酸0.533 g4.7から16.8へ視聴者の38%が視聴者の38%が
 

エネルギー値は387kcalです。

  • オンス= 28.35 g(109.7 kCal)
チェシャーチーズ、ハードイングリッシュチーズ、mdzh 49%ドライインベ ビタミンA– 25,9%、ビタミンB2 – 16,3%、ビタミンB12 – 27,7%、カルシウム– 64,3%、リン– 58%、セレン– 26,4%などのビタミンとミネラルが豊富です、亜鉛– 23,3%
  • ビタミン 正常な発達、生殖機能、皮膚と目の健康、そして免疫力の維持に責任があります。
  • ビタミンB2 レドックス反応に参加し、ビジュアルアナライザーの色感度と暗順応を強化します。 ビタミンB2の不十分な摂取は、皮膚、粘膜、障害のある光と薄明の視力の状態の違反を伴います。
  • ビタミンB12 アミノ酸の代謝と変換に重要な役割を果たしています。 葉酸とビタミンB12は相互に関連するビタミンであり、血液形成に関与しています。 ビタミンB12の不足は、部分的または二次的な葉酸欠乏症、ならびに貧血、白血球減少症、血小板減少症の発症につながります。
  • カルシウム 私たちの骨の主成分であり、神経系の調節因子として機能し、筋肉の収縮に関与します。 カルシウムの欠乏は、脊椎、骨盤の骨、下肢の脱灰を引き起こし、骨粗鬆症のリスクを高めます。
  • リン エネルギー代謝を含む多くの生理学的プロセスに参加し、酸塩基平衡を調節し、リン脂質、ヌクレオチド、および核酸の一部であり、骨や歯の石灰化に必要です。 欠乏症は食欲不振、貧血、くる病につながります。
  • Selenium –人体の抗酸化防御システムの必須要素であり、免疫調節効果があり、甲状腺ホルモンの作用の調節に関与しています。 欠乏症は、カシンベック病(関節、脊椎、四肢の複数の変形を伴う変形性関節症)、ケシャン病(風土病性心筋症)、遺伝性血栓性血栓症につながります。
  • 亜鉛 300以上の酵素の一部であり、炭水化物、タンパク質、脂肪、核酸の合成と分解のプロセスに関与し、多くの遺伝子の発現の調節に関与しています。 不十分な摂取は、貧血、二次免疫不全、肝硬変、性機能障害、および胎児の奇形につながります。 最近の研究では、高用量の亜鉛が銅の吸収を妨害し、それによって貧血の発症に寄与することが明らかになっています。
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