低温殺菌によって保存されたチーズ製品

栄養価と化学組成。

この表は、XNUMX人あたりの栄養素(カロリー、タンパク質、脂肪、炭水化物、ビタミン、ミネラル)の含有量を示しています。 100グラム 食用部分。
栄養素数量ノルム**100gの標準の%100 kcalの標準の%100%正常
カロリー値331kcal1684kcal視聴者の38%が6%509 g
タンパク質19.66 g76 g視聴者の38%が視聴者の38%が387 g
脂質24.46 g56 g視聴者の38%が視聴者の38%が229 g
炭水化物8.32 g219 g視聴者の38%が視聴者の38%が2632 g
43.12 g2273 g視聴者の38%が視聴者の38%が5271 g
アッシュ4.44 g~
ビタミン
ビタミンA、RE159μg900μg視聴者の38%が視聴者の38%が566 g
レチノール0.148ミリグラム~
ビタミンB1、チアミン0.03ミリグラム1.5ミリグラム2%視聴者の38%が5000 g
ビタミンB2、リボフラビン0.446ミリグラム1.8ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が404 g
ビタミンB5、パントテン酸0.977ミリグラム5ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が512 g
ビタミンB6、ピリドキシン0.141ミリグラム2ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が1418 g
ビタミンB9、葉酸5μg400μg視聴者の38%が視聴者の38%が8000 g
ビタミンB12、コバラミン1.28μg3μg視聴者の38%が視聴者の38%が234 g
ビタミンPP、NO0.074ミリグラム20ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が27027 g
主要栄養素
カリウム、K363ミリグラム2500ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が689 g
カルシウム、Ca497ミリグラム1000ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が201 g
マグネシウム、Mg30ミリグラム400ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が1333 g
ナトリウム、Na966ミリグラム1300ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が135 g
リン、P400ミリグラム800ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が200 g
微量元素
鉄、鉄0.84ミリグラム18ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が2143 g
マンガン、Mn0.01ミリグラム2ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が20000 g
銅、銅30μg1000μg3%視聴者の38%が3333 g
セレン、Se16.2μg55μg視聴者の38%が視聴者の38%が340 g
亜鉛、亜鉛3.01ミリグラム12ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が399 g
必須アミノ酸
アルギニン*0.823 g~
バリン1.177 g~
ヒスチジン*0.801 g~
イソロイシン0.909 g~
ロイシン1.738 g~
リジン1.951 g~
メチオニン0.509 g~
トレオニン0.638 g~
トリプトファン0.287 g~
フェニルアラニン0.999 g~
交換可能なアミノ酸
アラニン0.493 g~
アスパラギン酸1.208 g~
グリシン0.324 g~
グルタミン酸4.08 g~
プロリン2 g~
セリン0.949 g~
チロシン1.076 g~
システイン0.126 g~
ステロール
コレステロール64ミリグラム最大300mg
飽和脂肪酸
飽和脂肪酸15.355 g最大18.7г
4:0オイリー0.793 g~
6:0ナイロン0.47 g~
8:0カプリル酸0.358 g~
10:0カプリン酸0.591 g~
12:0ラウリン酸0.728 g~
14:0ミリスチン2.513 g~
16:0パルミチン酸6.807 g~
18:0ステアリン2.805 g~
モノ不飽和脂肪酸7.165 g最小16.8г視聴者の38%が視聴者の38%が
16:1パルミトレイン酸0.646 g~
18:1オレイン(オメガ-9)6.015 g~
多価不飽和脂肪酸0.719 g11.2から20.6へ視聴者の38%が視聴者の38%が
18:2リノール酸0.461 g~
18:3リノレン酸0.257 g~
オメガ3脂肪酸0.257 g0.9から3.7へ視聴者の38%が視聴者の38%が
オメガ6脂肪酸0.461 g4.7から16.8へ視聴者の38%が3%
 

エネルギー値は331kcalです。

  • オンス= 28.35 g(93.8 kCal)
  • パッケージ(8オンス)= 227 g(751.4 kCal)
低温殺菌によって保存されたチーズ製品 次のようなビタミンとミネラルが豊富です:ビタミンA – 17,7%、ビタミンB2 – 24,8%、ビタミンB5 – 19,5%、ビタミンB12 – 42,7%、カリウム– 14,5%、カルシウム– 49,7 、50、29,5%、リン– 25,1%、セレン– XNUMX%、亜鉛– XNUMX%
  • ビタミン 正常な発達、生殖機能、皮膚と目の健康、そして免疫力の維持に責任があります。
  • ビタミンB2 レドックス反応に参加し、ビジュアルアナライザーの色感度と暗順応を強化します。 ビタミンB2の不十分な摂取は、皮膚、粘膜、障害のある光と薄明の視力の状態の違反を伴います。
  • ビタミンB5 タンパク質、脂肪、炭水化物代謝、コレステロール代謝、多くのホルモン、ヘモグロビンの合成に関与し、腸内のアミノ酸と糖の吸収を促進し、副腎皮質の機能をサポートします。 パントテン酸が不足すると、皮膚や粘膜に損傷を与える可能性があります。
  • ビタミンB12 アミノ酸の代謝と変換に重要な役割を果たしています。 葉酸とビタミンB12は相互に関連するビタミンであり、血液形成に関与しています。 ビタミンB12の不足は、部分的または二次的な葉酸欠乏症、ならびに貧血、白血球減少症、血小板減少症の発症につながります。
  • カリウム 水、酸、電解質のバランスの調節に関与し、神経インパルス、圧力調節のプロセスに関与する主要な細胞内イオンです。
  • カルシウム 私たちの骨の主成分であり、神経系の調節因子として機能し、筋肉の収縮に関与します。 カルシウムの欠乏は、脊椎、骨盤の骨、下肢の脱灰を引き起こし、骨粗鬆症のリスクを高めます。
  • リン エネルギー代謝を含む多くの生理学的プロセスに参加し、酸塩基平衡を調節し、リン脂質、ヌクレオチド、および核酸の一部であり、骨や歯の石灰化に必要です。 欠乏症は食欲不振、貧血、くる病につながります。
  • Selenium –人体の抗酸化防御システムの必須要素であり、免疫調節効果があり、甲状腺ホルモンの作用の調節に関与しています。 欠乏症は、カシンベック病(関節、脊椎、四肢の複数の変形を伴う変形性関節症)、ケシャン病(風土病性心筋症)、遺伝性血栓性血栓症につながります。
  • 亜鉛 300以上の酵素の一部であり、炭水化物、タンパク質、脂肪、核酸の合成と分解のプロセスに関与し、多くの遺伝子の発現の調節に関与しています。 不十分な摂取は、貧血、二次免疫不全、肝硬変、性機能障害、および胎児の奇形につながります。 最近の研究では、高用量の亜鉛が銅の吸収を妨害し、それによって貧血の発症に寄与することが明らかになっています。
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