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赤ちゃんのための穀物：穀物の栄養価
子供の肥満との闘いが医療専門家の主要な優先事項のXNUMXつであるとき、乳児用シリアルの価値はしばしば物議を醸しています。 お子さんに提供することは可能ですが、お子さんが母乳で育てられているかどうかに応じて、適切な年齢で紹介し、量を適切に管理してください。
いつ赤ちゃんの食事に穀物を導入するのですか？
赤ちゃんが母乳で育てられているか哺乳瓶で育てられているかにかかわらず、 赤ちゃんに穀物を与えることは絶対に義務ではありません。 母乳と乳児用調製粉乳は、6か月までの赤ちゃんの栄養ニーズのすべてをカバーします。これは、子供の変化するニーズを満たすために固形食品が導入される食品多様化の開始時の平均年齢です。 。
赤ちゃん用シリアルを子供に提供したい場合、小児科医は、乳児用ミルク（粉ミルク）を与えられている場合は4〜6か月前、母乳で育てられている場合は6か月前にそれらを導入しないことをお勧めします。 この規則が尊重されると、乳児用シリアルをいつ開始するかについての実際の規則はありません。特に、出生時体重がXNUMX倍になり、増加している場合は、赤ちゃんが送信するメッセージを信頼してください。 夜でも、彼の摂食の頻度。
したがって、3日間連続してボトルまたは飼料の数を増やす必要があり、それでも赤ちゃんがいっぱいにならないように思われる場合は、乳児用シリアルを導入することを決定できます。
赤ちゃんのための穀物の栄養価
乳児用シリアルは必須ではありませんが、特に夜に真の空腹で目覚める赤ちゃんにとっては、特定の利点があります。赤ちゃんや子供によく見られる、単純な夜行性の目覚めと混同しないでください。 幼い。 この場合、適度な量で、イブニングボトルに大さじXNUMX杯の割合で使用するか、母乳育児のサプリメントとして母乳と混合すると、赤ちゃんが満腹になり、より良い睡眠をとることができます。
乳児用シリアルを非常に適度に導入して、ミルクや新しい食感などのフレーバーを発見させることで、離乳食の多様化を穏やかに開始することもできます。
ボトルから吸い込む傾向のある赤ちゃんにとって、フレーバーシリアル（バニラ、チョコレートなど）は、赤ちゃんが自分の年齢に推奨される量のミルクを飲み続けることができるように、親にとって役立つ解決策になる可能性があります。
さらに、乳児用シリアルは鉄、亜鉛、ビタミンAおよびCで強化されることがよくあります。しかし、この健康に関する議論は、6か月までは赤ちゃんのニーズが満たされ、その後はこの健康に関する議論が満たされるため、商業的な議論を隠すことがよくあります。 赤ちゃんの年齢に合わせたさまざまな食事の固形食品であり、引き継がれます。 したがって、赤ちゃんが十分に食べていて、特に成長の懸念がない場合、この議論はあなたの選択に影響を与えるべきではありません。
あなたが子供に穀物を与えることに決めるかどうかにかかわらず、ミルクは9歳まであなたの子供の主食であり続けるべきであり、ミルクの量が徐々に増加することを可能にするためにミルクの量が減少するのは生後XNUMXヶ月だけであることを覚えておいてください。固形食品の消費。 穀物の量に注意してください。穀物を過剰に摂取すると、赤ちゃんに不可欠な炭水化物の摂取量を増やし、牛乳の摂取量を減らすことで、過食や栄養の不均衡のリスクにつながる可能性があります。 さらに、過剰に与えられると、穀物は消化器系の不快感を引き起こす可能性があります。
この試験は赤ちゃんに与える骨董品？
4〜6か月間：100本のボトルにXNUMX mlのミルクのスライスごとに小さじXNUMX〜XNUMX杯の乳児用シリアルを追加します。 次に、XNUMX週間後、これらの同じ比率に従ってXNUMX本のボトルにシリアルを追加します。
7ヶ月から、小さじ2〜9杯のシリアルをXNUMX歳のミルクまたは母乳と混ぜて、スプーンで与える厚いお粥を手に入れることで、しっかりとした食事を提供することができます。 その後、小さじXNUMX杯まで徐々に量を増やすことができます。
警告：ミルク摂取量の減少を引き起こさないように、しっかりした食事を子供に提供する前に、常にボトルまたは胸を子供に提供してください。
乳児用シリアル
市場では、離乳食のセクションには、いくつかの種類の乳児用シリアルがあります。
- 穀物粉（小麦、米、大麦、オート麦、ライ麦、またはトウモロコシを殻、ふすまから取り除いたもの）。 ただし、6か月前には、アレルギーのリスクが重要なグルテンが含まれているため、小麦、ライ麦、大麦、またはオーツ麦粉の摂取を避けることが望ましいです。
- 根または塊茎の小麦粉（ジャガイモまたはタピオカ）
- でんぷんを含まず、ミルクなしの食事に理想的なアリューロン粉（大豆、ヒマワリ）
- マメ科植物（レンズ豆、エンドウ豆、豆など）からの小麦粉は、一般的に同化するのがより困難です
乳児用粉ミルクは、乳児用ミルクまたは母乳で再構成され、すぐに飲んだり調理したりできる粉末として提供されます。 それらは多くの場合、プレーンであるか、バニラ、ココア、ハチミツ、キャラメルで味付けされており、いくつかの範囲で入手できます。
入門用シリアル（4ヶ月から7ヶ月）
それらは鉄分が豊富ですが、グリアジン（グルテン）への感作を避けるためにすべてグルテンフリーです。 彼らのでんぷんは、消化器系がまだ未成熟な赤ちゃんの消化を促進するために特別に加水分解されています。 この年齢で、より砂糖を含まない、おそらく風味のあるシリアルを選択してください。 4〜7か月の赤ちゃんに提供されるシリアルには、次のものが含まれます。
- 一食当たり砂糖8g未満
- 鉄の100日摂取量（DV）のXNUMX％
トランジションシリアル（8ヶ月から）
また、消化しやすいように加工されており、グルテンが含まれています。 「調理する」ときは、スプーンでお粥を作ることができます。 この範囲の製品には、次のものが含まれている必要があります。
- 一食当たり砂糖8g未満
- 鉄の100日摂取量（DV）のXNUMX％
- 食物繊維2g以上
「ジュニア」シリアル
それらは前のものを中継するかもしれず、1から3歳までの子供を対象としています。
市場で提供されている70以上の参考文献の中から正しい選択をするために、一般に、「GMOフリー」と刻印されたものと最も甘くないものの両方を選択します（栄養の表で「砂糖を含む」という言葉を探してください）値）。
赤ちゃんの穀物とアレルギー
ヘルスケアの専門家は長い間、食物アレルギーの原因が最も少ない穀物（米など）と、食物アレルギーを引き起こす可能性が最も高い穀物（大豆など）を与えることを提案してきました。
最新の推奨事項によると、これらの予防措置は特に正当化されていません。アレルゲンの導入を遅らせることが、その後の食物アレルギーの可能性から子供を保護するという科学的証拠はありません。
ただし、アトピー性のある部位の場合、つまり子供の家族（父、母、兄弟、または姉妹）にアレルギーがある場合は、事前に小児科医、アレルギー専門医、またはかかりつけの医師と話し合うことをお勧めします。子供のシリアルやその他のアレルギーの可能性のある食品を紹介します。 同時に、彼はあなたに子供にアレルギー反応が起こった場合にどのように反応するかを知るためのすべての情報を提供します。
アレルギーまたは食物不耐性の可能性を特定するために、アレルギーの有無にかかわらず、シリアルの推奨事項は他の食品と同じです。少なくとも3日間待って、一度にXNUMXつの新しいシリアルのみを導入します。 新しいものを導入する前に。
ベビーシリアルの作り方は？
乳児用シリアルは、哺乳瓶と混ぜて少し濃い飲み物を提供するか、ミルク（粉乳または乳房）と混ぜてお粥の形で提供することができます。
どのブランドを選んだとしても、それは役に立たないことに注意してください。シリアルに砂糖を加えないことを強くお勧めします。 あなたの赤ちゃんはそれらを同じように高く評価し、あなたは後の虫歯のリスクと砂糖に対する彼の食欲を制限するでしょう。
最後に、ミルクはXNUMX年までお子さんの優先食品であり続ける必要があることを忘れないでください。シリアルの導入により、乳房や哺乳瓶に対する食欲が損なわれることはありません。