特に女性の場合、ホルモンの背景が私たちを決定します。 思春期から更年期まで、ホルモンのリズムが私たちの気分、エネルギー、美しさ、そして全体的な健康状態を左右します。 残念なことに、女性が自分の体におけるホルモンの役割に注意を払うことはめったにありません。 体の状態を常に知らせてくれる体の声に耳を傾けることが重要です。 疲労 現代の生活リズムでは、疲労状態が当たり前になっているようです。 ただし、疲労感はホルモンの変化の兆候である可能性があります。 もちろん、客観的な外的理由で疲れることもあります。 ただし、背後でエネルギーが頻繁に不足していることに気付いた場合は、ホルモンをチェックしてください。 甲状腺、インスリン、エストロゲン、プロゲステロン、副腎ホルモンが原因の XNUMX つかもしれません。 不眠症 ホルモンのプロゲステロンのレベルが低いと、午前 3 時に不眠症になることが知られています。 同時に、低エストロゲンは睡眠を妨げる寝汗や発熱に関連しています. いらいら あなたの大切な人があなたの気分の変化に気づいたら、それは仕事での悪い日や帰りの交通渋滞だけではないかもしれません. 多くの女性は、月経周期の特定の日に相関する気分のむらに気づきます。 たとえば、月経前の涙や過敏性は標準ではありませんが、ホルモンの不均衡の典型的な症状です. 脱毛 髪の密度や質感の変化、および脱毛は、ホルモンが正常に機能していないことを示しています. 頭頂部の細い毛は甲状腺疾患の兆候である可能性があり、こめかみの細い毛はプロゲステロンまたはエストロゲンのレベルが低いことを示している可能性があります.
2022-11-11