レシピの材料「にんじん豆腐のキャセロール»：
- 卵 70g
- にんじん82g
- コーンフラワー50g
- 挽いたシナモン 2g
- はちみつ30g
- カッテージチーズ 9% 200 gr
- 1タンパク質
- はちみつ30g
- バニラシュガー1g
料理「人参キャセロール」の栄養価（XNUMX本あたり） 100グラム):
カロリー： 171.3キロカロリー。
リス： 10.3グラム。
脂肪： 5.4グラム。
炭水化物： 19.8グラム。
サービングの数： 1レシピの材料とカロリー「キャセロール キャセロール」
| プロダクト | Measure | 重量、gr | 白、gr | 脂肪、g | 角度、gr | カル、kcal |
| 鶏卵 | 70グラム | 70 | 8.89 | 7.63 | 0.49 | 109.9 |
| ニンジン | 82グラム | 82 | 1.07 | 0.08 | 5.66 | 26.24 |
| 食用とうもろこし粉 | 50 g | 50 | 3.6 | 0.75 | 35.1 | 165 |
| シナモン | 2グラム | 2 | 0.08 | 0.06 | 1.6 | 5.22 |
| 蜂蜜 | 30 g | 30 | 0.24 | 0 | 24.45 | 98.7 |
| カッテージチーズ 9%（太字） | 200 g | 200 | 33.4 | 18 | 4 | 318 |
| 鶏卵（たんぱく質） | 1ピース | 23 | 2.55 | 0 | 0 | 10.12 |
| 蜂蜜 | 30 g | 30 | 0.24 | 0 | 24.45 | 98.7 |
| バニラシュガー | 1グラム | 1 | 0 | 0 | 0.99 | 3.94 |
| トータル | 488 | 50.1 | 26.5 | 96.7 | 835.8 | |
| サービング1 | 488 | 50.1 | 26.5 | 96.7 | 835.8 | |
| 100グラム | 100 | 10.3 | 5.4 | 19.8 | 171.3 |