フレデリック・カールトン・“カール”・ルイス (b. 1.07.1961/XNUMX/XNUMX）は、ロシアではアスリートとしてもビーガニズムの推進者としてもほとんど知られていません。 そして無駄に、たとえば、有名なボクサーであり、今ではそれほど有名ではない菜食主義者のマイク・タイソンが（いくつかの信念に影を落としている）キャリアの終わりにすでに食生活を変えた場合、カール・ルイス、「XNUMX番目の最高のアスリート」 IOC によると、ビーガン ダイエットに切り替えてから XNUMX 年後、彼の名声の頂点と最高の状態を達成しました。 言い換えれば、ビーガニズムがカールを史上最高のアスリートのXNUMX人にするのに役立ったと言っても過言ではなく、カール自身もこれを主張しています. 1984 度のオリンピック チャンピオン (1996-XNUMX)、XNUMX 度の世界チャンピオン、短距離走と走り幅跳びの XNUMX 度の世界記録保持者 - 米国のために競ったカル ルイスは、この国の本当の国民的英雄です。いわば「アイドル」。 彼は世界で最高のアスリートとして二度認められ、国際スポーツ記者協会（AIPS）の調査によると、25世紀で最も強力なアスリートXNUMX人のXNUMX人であり、国際陸上競技協会（IAAF）も認めています彼を「二十世紀最高のアスリート」と称する。ルイスは、オリンピックの歴史の中で、同じ種目 (走幅跳び) でシングルスで XNUMX 回、つまり XNUMX 回連続で金メダルを獲得したわずか XNUMX 人のオリンピック選手のうちの XNUMX 人です。 ルイスはまた、オリンピックで生涯に XNUMX 個の金メダルを獲得した XNUMX 人しかいないオリンピック選手の XNUMX 人でもあります。 アメリカの人気雑誌「Sports Illustrated」はルイスを「世紀のオリンピック選手」と呼んだ。 オリンピックと世界選手権で合計 17 個の金メダルを獲得したカール ルイスは、間違いなく世界で最も偉大なアスリートの XNUMX 人です。 スポーツ界では「史上最高のアスリート」と呼ばれ、ファンからは「カール王」「風の息子」と呼ばれている。カールの両親はスポーツ選手だった。父親のビルは大学で陸上競技の学生を指導し、母親のエヴリンはかなりの成績を収めたランナーで、大会にも出場したが、1位にはならなかった（最高6位）。 カール自身は子供の頃はとても痩せていたので、医者は彼にスポーツを紹介して少し体重を増やすように勧めました。 両親はこのアドバイスに耳を傾け、カールはフットボール、アメリカン フットボール、陸上競技、ダイビングを始めました。 しかし、子供の頃、彼は特別なスポーツの才能を見せていませんでした。彼の仲間の多くは、彼よりも強くて速かったです。 「キング・カール」は後に、妹のキャロルでさえ、家の周りの道を走っていたときに彼を追い抜いたことを思い出しました。 （ちなみに、彼女は後に1984年のオリンピックの銀メダリストになり、10回の銅世界チャンピオンになり、走幅跳の1936つのメダルすべて. XNUMX年ベルリンオリンピックでXNUMX度の金メダルを獲得したジェシー・オーウェンズ。 – まさにヒトラーの「ナチス オリンピック」であり、オリンピック聖火リレーの伝統の始まりを示し、レニ リーフェンシュタールによるカルト映画オリンピアの基礎を形成しました。 ちなみに、カールと同じアフリカ系アメリカ人のジェシー・オーウェンズは、このオリンピックで最初のメダリストであり、最も優れたアスリートでした。規則）。 25 年 1935 月 45 日、彼は陸上競技で XNUMX 分以内に XNUMX つの世界記録を樹立しました。 いずれにせよ、オーエンスは優れたアスリートであり、優れたコーチであり、幼いカールを真剣に受け止めていました。 成功はすぐにやって来ました。13歳でカールは5,51メートル、14 - 6,07メートル、15 - 6,93メートル、16 - 7,26メートル、そして17 - 7,85メートルをジャンプしました。もちろん、こうした成功は注目され、少年はアメリカ代表陸上チームに認められ、1979 年にプエルトリコのサンフアンで開催されたパンアメリカン競技大会に出場することができました。 若いカールは 8,13 メートル跳びました – ジェシー・オーエンス自身が 25 年前に示した結果です! カールが将来の国民的英雄であることが明らかになりました。 (ルイスとマイク タイソンの運動選手と菜食主義者のキャリアに類似点を描き始めたので、「アイアン マイク」も 13 歳という若さで将来のチャンピオンとして認められたことを思い出すのは興味深いことです)。 ルイスは走り幅跳びや百メートルなどで次々と世界記録を打ち立てているので、それほどユニークではありません。 本当に驚くべきことは、彼が同じ競技内である分野から別の分野に切り替えることができた方法です. つまり、9 つのオリンピックに参加したルイスは、XNUMX 種類のプログラムで優勝し、金メダル XNUMX 個 (銀メダル XNUMX 個) を獲得しました。 スポーツドクターは、短距離走と走り幅跳びを組み合わせることは不可能だと繰り返しカールに確信させました。 しかし、カールは医師のアドバイスを批判的に受け止めるべきであることを知っていました.12歳のとき、彼は右膝に重傷を負い、医師は腱の損傷のために二度とジャンプできないと言いました.しかし、カールはそうしました.それでも信じないでください。 ルイスは、何があっても勝つことに慣れています。 彼は最初の大会 (1979 年にサンファンで開催) に XNUMX 時間遅れました。 これは、彼が（審査員との説明の後）見事に実行し、優れた結果を示すことを妨げませんでした。 後に別の機会に、ルイスは1996年のアトランタ大会でかろうじて米国オリンピックチームに参加し、その後決勝に出場するのに苦労しました. 決勝に勝つためには、ルールに定められた XNUMX つのジャンプすべてが必要でしたが、最後の XNUMX 回目のジャンプは世界記録を破り、「風の息子」はこれらの大会で正当な XNUMX 位になりました。 無力症の子供から史上最高のアスリートへと転身したカール・ルイスの成功の秘訣は何ですか? もちろん、これは親アスリートの有利な遺伝であり、思春期の早い段階で将来のチャンピオンを「流通」させた素晴らしいコーチです。 もちろん、カールは純粋に体育会系の恵まれた雰囲気の中で育ち、幼児期から「スポーツの空気を吸った」と言えるかもしれません。しかし、もちろんこれがすべてではありません。 「カール王」自身は、彼の真に優れたスポーツ キャリアにおいて、適切な (完全菜食主義者である) 栄養が重要な役割を果たしたと主張しています。 子供の頃から、カールは野菜が大好きで、他の食べ物よりも野菜が好きでした。 母親（彼女自身がプロのランナーだったことを思い出してください）は、そのような願望を奨励しました。 健康的な食事の熱心な支持者でした。 しかし、「風の息子」の父親は、ちなみに競技会には参加せず、陸上競技の訓練を受けただけで、熱心な肉食者であり、家族にも定期的に肉を食べさせていました。 ちなみに、ルイスの父は1987年に癌で亡くなりました。 体重が増え始めたことに気づいた若いカールは、食事、通常は朝食を抜いて彼と戦うことにしました。 たとえば、朝、カールは朝食を食べず、後で軽い昼食をとり、夕方、彼が認めるように、満腹になるまで食べて、寝ました！ カールは後に、ビーガン料理本の序文で、それが「史上最悪の食事」だったと書いています。なぜなら、一日中均等に食事をしなければならず、遅くとも就寝の4時間前までに食べる必要があるからです。 19990 年 XNUMX 月、カールは自分が選んだ「食事」が明らかに健康を害していることに気づき、それを変える決心をしましたが、その方法はまだわかりませんでした。 しかし、ここで彼は幸運でした。そのような積極的な決定を下してから数週間以内に、カールは XNUMX 人の人物に出会い、適切なスポーツ栄養と健康的な栄養全般についての彼の考えを完全かつ永遠に変えてしまいました。 これらの最初の人はジェイ・コーディック（b. 1923 年) は有名なアメリカのスポーツ選手であり、絞りたてのジュースの食事のおかげで膀胱癌から独自に回復した世界的に有名なロー フード専門家です。 悲しい診断を知ったコルディックは、公式の治療を拒否し、代わりにマンハッタンのアパートに閉じ込められ、毎日午前6時から午後6時まで、合計13杯のニンジンとリンゴのジュースを作りました。 これ以外に、彼は他の食べ物を食べませんでした。 ジェイは「搾りたて」の食事で2,5年半かかりましたが、この病気は最終的に打ち負かされました。 次の50年間、コーディックはアメリカ中を旅して「ジュース」（言葉遊び、XNUMXつの意味：スラング. 「スイング」と文字通り「ジュースを絞る」）。 ところで、米国で最初に商業的に成功したジューサーの発明者 (伝説的で今でも販売されているノーウォーク 油圧プレス ジューサー) もアメリカ人で、ジェイの友人であり同僚でもあるノーマン ウォーカーは 99 歳まで生きました。 いずれにせよ、ジェイはカールに会い、彼のジューサーを見せて、健康を維持し、競争に勝つために、少なくとも 1,5 日 XNUMX リットルのフレッシュ ジュースを飲むようアドバイスしました。 もちろん、これは、肉を含む通常の「完全な」食事に慣れていたカールにとって完全な驚きでした. カール・ルイスに影響を与えたもう一人の人物は、Dr. 医師のジョン・マクドゥーガルは、当時「ニュー・ベジタリアン」、つまり今ではビーガン栄養についての本を出版したばかりで、それを宣伝していました。 マクドゥガルは最終的にカールに厳格な菜食主義者、つまりビーガン、ダイエットに切り替えるよう説得し、そうするように約束させました. その会話から XNUMX か月後 - XNUMX 世紀の陸上競技にとって運命的なことです。 – カールはヨーロッパの大会に出場しました (彼は当時 30 歳でした)。 それから彼は遅滞なく行動することを決めました - 彼の約束を果たすために。 新しいタイプの食べ物への移行は、彼にとって非常に突然でした。 カール自身も認めているように、「土曜日にはまだソーセージを食べていましたが、月曜日にはヴィーガンに切り替えました。」ルイスにとって完全なヴィーガンになるのは難しいことではなかったが、食事を抜かずに一日中規則正しく食事をすることが最も難しい部分だった。 彼はまた、塩をやめるのは簡単ではなかったことを思い出します。食べ物は味気ないように見えたので、最初はレモン汁を食べ物に加えて、どうにかして味を補いました。 次の春、ビーガンになってから XNUMX か月後、カールは大まかな状況に陥りました。 彼は毎日何時間もトレーニングし、ビーガンを食べ、ジュースを飲んでいましたが、無気力で衰弱していました. カールは、「タンパク質不足を補う」ために肉を食べるのがいいのではないかと考え始めました。このままではいけないと悟り、彼は博士に相談した。 彼をビーガンに「変えた」マクドゥーガル。 医者は彼を診察し、彼の食生活に精通し、簡単な解決策を提案しました：もっと食べてください！ したがって、肉からのタンパク質を迂回して、カロリーの摂取量が増加するはずです。 出来た！ カールは毎日のカロリー摂取量を増やし、毎日 1,5 ～ 2 リットルのジュースを飲み、しばらくすると気分が良いことに気づきました。 力が彼に戻り、彼は「肉タンパク質」を永遠に忘れていました！ XNUMX か月後、カールはスポーツ界での栄光の頂点に達し、一見不可能に思えることを成し遂げました。 25 年 1991 月 100 日の重要な日に、東京で開催された世界陸上競技選手権大会で、ルイスは 9,86 メートルで最初にフィニッシュし、選手権で最も権威のあるレースで金メダルを獲得し、新しい世界記録を樹立しました (XNUMX メートルで２秒）。 カールは当時、「人生で最高のレースだった！」と語った。 その後、彼の記録はさらに XNUMX 年間持ちこたえ、菜食主義は生涯にわたってカールと共にありました。 ビーガン ダイエットへの移行の最初の年はルイスにとって、アスリートとしての彼のキャリアの中で最も成功した時期でした。 カール・ルイスは、アスリートとしての成功に貢献したのはビーガン ダイエットへの移行であり、最小体重を維持しながらアスリートのパフォーマンスを向上させることができるのはビーガン ダイエットであると確信しています。 現在、ルイスは 51 歳で、体調は良好で、体重も増えていません。 彼はもっと食べたと主張していますが、ビーガン フードしか食べていないため、体重は増えていません。 私は自分の外見が好きです。自慢のように聞こえるかもしれませんが、私たちは皆、自分の外見を好きになりたいと思っています。 もっと食べて、気分が良くなるのが好きです。」ルイスのスポーツ選手としてのキャリアは1996年に終わったが（その後、彼は正式に主要スポーツから引退した）、カールの現役生活はまだ終わっていなかった。 実際、彼は 2011 年にニュージャージー州上院議員 (民主党) に立候補することさえ望んでいましたが、州内の必要な居住期間に関連するいくつかの手続きが邪魔になりました。 しかし、ルイスは 2011 つの長編映画に出演し、54 年には、有名なインドの精神的指導者であるシュリ チンモイが XNUMX 歳からどのように体を持ち上げ始めたかについての珍しいドキュメンタリー映画「Challenging Impossibility」で、他の著名なアメリカのアスリートの中で「光を当てました」。重量の記録 (最大 瞑想の力で960キロ。 ルイスはまた、XNUMX 代の若者や若い家族が活動し、健康を獲得し、維持するのを支援する慈善団体であるカール ルイス財団を設立しました。 シェフのジャヌカン・ベネットのビーガンレシピ本『ベリーベジタリアン』の序文の中で、ルイスは「ファストフード」に対して警告している。彼は、クッキー、ポテトチップス、キャンディー、炭酸飲料などの食べ物は栄養価がなく、非常に有害であることを思い出させます。 化学物質が詰まっています。 彼はまた、多くの種類のチーズや乳製品には、動脈を詰まらせる飽和脂肪とコレステロールが含まれていると述べています. ルイスは、ビーガンになることは、必ずしもエキゾチックな食べ物を買わなければならないことを意味しないと主張しています. 不思議なことに、手頃な価格の製品から簡単なビーガン料理を作る方法を学ぶベネットの本には、ルイス自身のレシピがいくつかあります! ルイスは、この興味深い出版物の序文で次のように書いています。 しかし、<…> ビーガンは自然が提供する最高のものを定期的に摂取するという点で、ビーガンの食事は実際には非常に偏屈的です。」彼は、肥満は米国、英国、日本などの先進国にとって真の悩みである一方で、ビーガンを食べることで太ることなくより多くの食事を摂取できると主張している。 カールは次のように述べています。 それを正しく食べれば、それはあなたによく役立ち、長生きします.
2022-11-11