カロリーレストラン、デニーズ、エビフライ。 化学組成と栄養価。

栄養価と化学組成。

この表は、XNUMX人あたりの栄養素(カロリー、タンパク質、脂肪、炭水化物、ビタミン、ミネラル)の含有量を示しています。 100グラム 食用部分。
栄養素数量ノルム**100gの標準の%100 kcalの標準の%100%正常
カロリー値277kcal1684kcal視聴者の38%が視聴者の38%が608 g
タンパク質11.51 g76 g視聴者の38%が視聴者の38%が660 g
脂質16.67 g56 g視聴者の38%が視聴者の38%が336 g
炭水化物20.21 g219 g視聴者の38%が視聴者の38%が1084 g
栄養繊維1 g20 g5%視聴者の38%が2000 g
48.89 g2273 g視聴者の38%が視聴者の38%が4649 g
アッシュ2.72 g~
ビタミン
ビタミンB1、チアミン0.191ミリグラム1.5ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が785 g
ビタミンB2、リボフラビン0.1ミリグラム1.8ミリグラム視聴者の38%が2%1800 g
ビタミンB5、パントテン酸0.2ミリグラム5ミリグラム4%視聴者の38%が2500 g
ビタミンB6、ピリドキシン0.094ミリグラム2ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が2128 g
ビタミンB12、コバラミン0.43μg3μg視聴者の38%が視聴者の38%が698 g
ビタミンK、フィロキノン38.6μg120μg視聴者の38%が視聴者の38%が311 g
ビタミンPP、NO3.47ミリグラム20ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が576 g
主要栄養素
カリウム、K100ミリグラム2500ミリグラム4%視聴者の38%が2500 g
カルシウム、Ca42ミリグラム1000ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が2381 g
マグネシウム、Mg17ミリグラム400ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が2353 g
ナトリウム、Na877ミリグラム1300ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が148 g
リン、P288ミリグラム800ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が278 g
微量元素
鉄、鉄1.38ミリグラム18ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が1304 g
マンガン、Mn0.224ミリグラム2ミリグラム視聴者の38%が4%893 g
銅、銅103μg1000μg視聴者の38%が視聴者の38%が971 g
亜鉛、亜鉛0.71ミリグラム12ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が1690 g
消化可能な炭水化物
でんぷんとデキストリン17.9 g~
必須アミノ酸
アルギニン*0.841 g~
バリン0.911 g~
ヒスチジン*0.23 g~
イソロイシン0.51 g~
ロイシン0.921 g~
リジン0.781 g~
メチオニン0.28 g~
トレオニン0.41 g~
トリプトファン0.13 g~
フェニルアラニン0.52 g~
交換可能なアミノ酸
アラニン0.611 g~
アスパラギン酸1.071 g~
グリシン0.5 g~
グルタミン酸2.282 g~
プロリン0.56 g~
セリン0.49 g~
チロシン0.33 g~
システイン0.16 g~
ステロール
コレステロール81ミリグラム最大300mg
脂肪酸
トランスジェンダー0.221 g最大1.9г
一価不飽和トランス脂肪0.119 g~
多価不飽和トランス脂肪0.101 g~
飽和脂肪酸
飽和脂肪酸2.943 g最大18.7г
8:0カプリル酸0.004 g~
10:0カプリン酸0.003 g~
12:0ラウリン酸0.004 g~
14:0ミリスチン0.022 g~
15:0ペンタデカン酸0.005 g~
16:0パルミチン酸1.833 g~
17:0マーガリン0.021 g~
18:0ステアリン0.914 g~
20:0アラキニック0.056 g~
22:0 Begenic0.054 g~
24:0リグノセリン酸0.021 g~
モノ不飽和脂肪酸4.101 g最小16.8г視聴者の38%が視聴者の38%が
14:1ミリストレイン酸0.001 g~
16:1パルミトレイン酸0.027 g~
16:1シス0.026 g~
16:1トランス0.002 g~
18:1オレイン(オメガ-9)3.981 g~
18:1シス3.863 g~
18:1トランス0.118 g~
20:1ガドレイン(オメガ-9)0.085 g~
22:1エルコバ(オメガ-9)0.004 g~
22:1シス0.004 g~
24:1ネルボン酸、シス(オメガ-9)0.003 g~
多価不飽和脂肪酸8.378 g11.2から20.6へ視聴者の38%が視聴者の38%が
18:2リノール酸7.37 g~
18:2トランス異性体、未定0.101 g~
18:2オメガ-6、シス、シス7.25 g~
18:2共役リノール酸0.019 g~
18:3リノレン酸0.893 g~
18:3オメガ-3、アルファリノレン酸0.893 g~
18:4 Styoride Omega-30.001 g~
20:2エイコサジエン酸、オメガ-6、シス、シス0.012 g~
20:3エイコサトリエン0.004 g~
20:3オメガ-30.002 g~
20:3オメガ-60.002 g~
20:4アラキドン酸0.013 g~
20:5エイコサペンタエン酸(EPA)、オメガ-30.036 g~
オメガ3脂肪酸0.971 g0.9から3.7へ視聴者の38%が視聴者の38%が
22:4ドコサテトラエン、オメガ-60.009 g~
22:5ドコサペンタエン酸(DPC)、オメガ-30.002 g~
22:6ドコサヘキサエン酸(DHA)、オメガ-30.038 g~
オメガ6脂肪酸7.277 g4.7から16.8へ視聴者の38%が視聴者の38%が
 

エネルギー値は277kcalです。

レストラン、デニーズ、金色のエビフライ ビタミンとミネラルが豊富:ビタミンB1 – 12,7%、ビタミンB12 – 14,3%、ビタミンK – 32,2%、ビタミンPP – 17,4%、リン– 36%、マンガン– 11,2 %
  • ビタミンB1 炭水化物とエネルギー代謝の最も重要な酵素の一部であり、体にエネルギーとプラスチック物質、および分岐鎖アミノ酸の代謝を提供します。 このビタミンの不足は、神経系、消化器系、心臓血管系の深刻な障害につながります。
  • ビタミンB12 アミノ酸の代謝と変換に重要な役割を果たしています。 葉酸とビタミンB12は相互に関連するビタミンであり、血液形成に関与しています。 ビタミンB12の不足は、部分的または二次的な葉酸欠乏症、ならびに貧血、白血球減少症、血小板減少症の発症につながります。
  • ビタミンK 血液凝固を調節します。 ビタミンKの不足は、血液凝固時間の増加、血中のプロトロンビンの含有量の低下につながります。
  • ビタミンPP エネルギー代謝の酸化還元反応に参加します。 不十分なビタミン摂取は、皮膚、胃腸管および神経系の正常な状態の崩壊を伴います。
  • リン エネルギー代謝を含む多くの生理学的プロセスに参加し、酸塩基平衡を調節し、リン脂質、ヌクレオチド、および核酸の一部であり、骨や歯の石灰化に必要です。 欠乏症は食欲不振、貧血、くる病につながります。
  • マンガン 骨と結合組織の形成に関与し、アミノ酸、炭水化物、カテコールアミンの代謝に関与する酵素の一部です。 コレステロールとヌクレオチドの合成に不可欠です。 不十分な消費は、成長の鈍化、生殖器系の障害、骨組織の脆弱性の増加、炭水化物と脂質代謝の障害を伴います。
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