カロリーペストソース、すぐに食べられる、冷やした。 化学組成と栄養価。

栄養価と化学組成。

この表は、XNUMX人あたりの栄養素(カロリー、タンパク質、脂肪、炭水化物、ビタミン、ミネラル)の含有量を示しています。 100グラム 食用部分。
栄養素数量ノルム**100gの標準の%100 kcalの標準の%100%正常
カロリー値418kcal1684kcal視聴者の38%が視聴者の38%が403 g
タンパク質9.83 g76 g視聴者の38%が視聴者の38%が773 g
脂質37.6 g56 g視聴者の38%が視聴者の38%が149 g
炭水化物8.29 g219 g視聴者の38%が視聴者の38%が2642 g
栄養繊維1.8 g20 g9%視聴者の38%が1111 g
38.98 g2273 g視聴者の38%が視聴者の38%が5831 g
アッシュ3.5 g~
ビタミン
ビタミンA、RE77μg900μg視聴者の38%が視聴者の38%が1169 g
ベータカロチン0.919ミリグラム5ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が544 g
ベータクリプトキサンチン16μg~
ルテイン+ゼアキサンチン1242μg~
ビタミンB1、チアミン0.17ミリグラム1.5ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が882 g
ビタミンB2、リボフラビン0.717ミリグラム1.8ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が251 g
ビタミンB5、パントテン酸1.7ミリグラム5ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が294 g
ビタミンB6、ピリドキシン0.133ミリグラム2ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が1504 g
ビタミンE、アルファトコフェロール、TE7.27ミリグラム15ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が206 g
ガンマトコフェロール6.99ミリグラム~
トコフェロール0.19ミリグラム~
ビタミンK、フィロキノン151.1μg120μg視聴者の38%が視聴者の38%が79 g
ビタミンPP、NO0.523ミリグラム20ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が3824 g
主要栄養素
カリウム、K560ミリグラム2500ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が446 g
カルシウム、Ca306ミリグラム1000ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が327 g
マグネシウム、Mg47ミリグラム400ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が851 g
ナトリウム、Na603ミリグラム1300ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が216 g
硫黄、S98.3ミリグラム1000ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が1017 g
リン、P273ミリグラム800ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が293 g
微量元素
鉄、鉄0.57ミリグラム18ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が3158 g
マンガン、Mn0.586ミリグラム2ミリグラム視聴者の38%が7%341 g
銅、銅80μg1000μg8%視聴者の38%が1250 g
亜鉛、亜鉛1.33ミリグラム12ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が902 g
消化可能な炭水化物
でんぷんとデキストリン2.2 g~
単糖類および二糖類(糖)6.33 g最大100г
ガラクトース0.15 g~
ブドウ糖(ブドウ糖)0.23 g~
乳糖5.94 g~
脂肪酸
トランスジェンダー0.398 g最大1.9г
一価不飽和トランス脂肪0.135 g~
飽和脂肪酸
飽和脂肪酸7.07 g最大18.7г
4:0オイリー0.123 g~
6:0ナイロン0.099 g~
8:0カプリル酸0.06 g~
10:0カプリン酸0.153 g~
12:0ラウリン酸0.178 g~
14:0ミリスチン0.579 g~
15:0ペンタデカン酸0.065 g~
16:0パルミチン酸4.168 g~
17:0マーガリン0.052 g~
18:0ステアリン1.326 g~
20:0アラキニック0.166 g~
22:0 Begenic0.066 g~
24:0リグノセリン酸0.035 g~
モノ不飽和脂肪酸22.155 g最小16.8г視聴者の38%が視聴者の38%が
14:1ミリストレイン酸0.058 g~
16:1パルミトレイン酸0.31 g~
16:1シス0.291 g~
16:1トランス0.018 g~
17:1ヘプタデセン0.036 g~
18:1オレイン(オメガ-9)21.437 g~
18:1シス21.32 g~
18:1トランス0.116 g~
20:1ガドレイン(オメガ-9)0.288 g~
22:1エルコバ(オメガ-9)0.004 g~
22:1シス0.004 g~
24:1ネルボン酸、シス(オメガ-9)0.021 g~
多価不飽和脂肪酸6.546 g11.2から20.6へ視聴者の38%が視聴者の38%が
18:2リノール酸4.88 g~
18:2トランス異性体、未定0.056 g~
18:2オメガ-6、シス、シス4.783 g~
18:2共役リノール酸0.041 g~
18:3リノレン酸1.534 g~
18:3オメガ-3、アルファリノレン酸1.268 g~
18:3オメガ-6、ガンマリノレン0.058 g~
18:3トランス(その他の異性体)0.208 g~
20:2エイコサジエン酸、オメガ-6、シス、シス0.021 g~
20:3エイコサトリエン0.009 g~
20:3オメガ-60.007 g~
20:4アラキドン酸0.095 g~
20:5エイコサペンタエン酸(EPA)、オメガ-30.002 g~
オメガ3脂肪酸1.274 g0.9から3.7へ視聴者の38%が視聴者の38%が
22:5ドコサペンタエン酸(DPC)、オメガ-30.004 g~
オメガ6脂肪酸4.964 g4.7から16.8へ視聴者の38%が視聴者の38%が
 

エネルギー値は418kcalです。

ペストソース、すぐに食べられる、冷やした ベータカロチン– 18,4%、ビタミンB1 – 11,3%、ビタミンB2 – 39,8%、ビタミンB5 – 34%、ビタミンE – 48,5%、ビタミンK –などのビタミンとミネラルが豊富です。 125,9%、カリウム– 22,4%、カルシウム– 30,6%、マグネシウム– 11,8%、リン– 34,1%、マンガン– 29,3%、亜鉛– 11,1%
  • B-カロテン プロビタミンAであり、抗酸化作用があります。 6mcgのベータカロチンは1mcgのビタミンAに相当します。
  • ビタミンB1 炭水化物とエネルギー代謝の最も重要な酵素の一部であり、体にエネルギーとプラスチック物質、および分岐鎖アミノ酸の代謝を提供します。 このビタミンの不足は、神経系、消化器系、心臓血管系の深刻な障害につながります。
  • ビタミンB2 レドックス反応に参加し、ビジュアルアナライザーの色感度と暗順応を強化します。 ビタミンB2の不十分な摂取は、皮膚、粘膜、障害のある光と薄明の視力の状態の違反を伴います。
  • ビタミンB5 タンパク質、脂肪、炭水化物代謝、コレステロール代謝、多くのホルモン、ヘモグロビンの合成に関与し、腸内のアミノ酸と糖の吸収を促進し、副腎皮質の機能をサポートします。 パントテン酸が不足すると、皮膚や粘膜に損傷を与える可能性があります。
  • ビタミンE 抗酸化作用があり、性腺、心筋の機能に必要であり、細胞膜の普遍的な安定剤です。 ビタミンEが不足すると、赤血球の溶血や神経障害が観察されます。
  • ビタミンK 血液凝固を調節します。 ビタミンKの不足は、血液凝固時間の増加、血中のプロトロンビンの含有量の低下につながります。
  • カリウム 水、酸、電解質のバランスの調節に関与し、神経インパルス、圧力調節のプロセスに関与する主要な細胞内イオンです。
  • カルシウム 私たちの骨の主成分であり、神経系の調節因子として機能し、筋肉の収縮に関与します。 カルシウムの欠乏は、脊椎、骨盤の骨、下肢の脱灰を引き起こし、骨粗鬆症のリスクを高めます。
  • マグネシウム エネルギー代謝に関与し、タンパク質、核酸の合成、膜の安定化効果があり、カルシウム、カリウム、ナトリウムの恒常性を維持するために必要です。 マグネシウムの不足は、低マグネシウム血症、高血圧、心臓病を発症するリスクの増加につながります。
  • リン エネルギー代謝を含む多くの生理学的プロセスに参加し、酸塩基平衡を調節し、リン脂質、ヌクレオチド、および核酸の一部であり、骨や歯の石灰化に必要です。 欠乏症は食欲不振、貧血、くる病につながります。
  • マンガン 骨と結合組織の形成に関与し、アミノ酸、炭水化物、カテコールアミンの代謝に関与する酵素の一部です。 コレステロールとヌクレオチドの合成に不可欠です。 不十分な消費は、成長の鈍化、生殖器系の障害、骨組織の脆弱性の増加、炭水化物と脂質代謝の障害を伴います。
  • 亜鉛 300以上の酵素の一部であり、炭水化物、タンパク質、脂肪、核酸の合成と分解のプロセスに関与し、多くの遺伝子の発現の調節に関与しています。 不十分な摂取は、貧血、二次免疫不全、肝硬変、性機能障害、および胎児の奇形につながります。 最近の研究では、高用量の亜鉛が銅の吸収を妨害し、それによって貧血の発症に寄与することが明らかになっています。
タグ: カロリー含有量418kcal、化学組成、栄養価、ビタミン、ミネラル、有用なものペストソース、すぐに食べられる、冷やした、カロリー、栄養素、有用な特性ペストソース、すぐに食べられる、冷やした

コメントを残す