カロリー含有量ペストソース、すぐに食べられる、常温保存食品。 化学組成と栄養価。

栄養価と化学組成。

この表は、XNUMX人あたりの栄養素(カロリー、タンパク質、脂肪、炭水化物、ビタミン、ミネラル)の含有量を示しています。 100グラム 食用部分。
栄養素数量ノルム**100gの標準の%100 kcalの標準の%100%正常
カロリー値426kcal1684kcal視聴者の38%が視聴者の38%が395 g
タンパク質5 g76 g視聴者の38%が視聴者の38%が1520 g
脂質42.42 g56 g視聴者の38%が視聴者の38%が132 g
炭水化物4.44 g219 g2%視聴者の38%が4932 g
栄養繊維1.7 g20 g視聴者の38%が2%1176 g
43.08 g2273 g視聴者の38%が視聴者の38%が5276 g
アッシュ3.35 g~
ビタミン
ビタミンA、RE90μg900μg視聴者の38%が視聴者の38%が1000 g
ベータカロチン1.075ミリグラム5ミリグラム視聴者の38%が5%465 g
ベータクリプトキサンチン12μg~
ルテイン+ゼアキサンチン917μg~
ビタミンB1、チアミン0.093ミリグラム1.5ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が1613 g
ビタミンB2、リボフラビン0.307ミリグラム1.8ミリグラム視聴者の38%が4%586 g
ビタミンB4、コリン13.7ミリグラム500ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が3650 g
ビタミンB5、パントテン酸0.255ミリグラム5ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が1961 g
ビタミンB6、ピリドキシン0.178ミリグラム2ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が1124 g
ビタミンC、アスコルビン酸0.1ミリグラム90ミリグラム視聴者の38%が90000 g
ビタミンE、アルファトコフェロール、TE8.86ミリグラム15ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が169 g
ガンマトコフェロール15.77ミリグラム~
トコフェロール5.19ミリグラム~
ビタミンK、フィロキノン193.8μg120μg視聴者の38%が視聴者の38%が62 g
ビタミンPP、NO0.738ミリグラム20ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が2710 g
ベタイン0.6ミリグラム~
主要栄養素
カリウム、K205ミリグラム2500ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が1220 g
カルシウム、Ca173ミリグラム1000ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が578 g
マグネシウム、Mg45ミリグラム400ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が889 g
ナトリウム、Na998ミリグラム1300ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が130 g
硫黄、S50ミリグラム1000ミリグラム5%視聴者の38%が2000 g
リン、P132ミリグラム800ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が606 g
微量元素
鉄、鉄0.88ミリグラム18ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が2045 g
マンガン、Mn0.633ミリグラム2ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が316 g
銅、銅145μg1000μg視聴者の38%が視聴者の38%が690 g
セレン、Se5.5μg55μg視聴者の38%が視聴者の38%が1000 g
亜鉛、亜鉛0.88ミリグラム12ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が1364 g
消化可能な炭水化物
でんぷんとデキストリン0.24 g~
単糖類および二糖類(糖)1.92 g最大100г
ブドウ糖(ブドウ糖)0.47 g~
果糖1.45 g~
脂肪酸
トランスジェンダー0.194 g最大1.9г
一価不飽和トランス脂肪0.087 g~
飽和脂肪酸
飽和脂肪酸7.362 g最大18.7г
4:0オイリー0.054 g~
6:0ナイロン0.043 g~
8:0カプリル酸0.027 g~
10:0カプリン酸0.065 g~
12:0ラウリン酸0.075 g~
14:0ミリスチン0.262 g~
15:0ペンタデカン酸0.03 g~
16:0パルミチン酸5.058 g~
17:0マーガリン0.045 g~
18:0ステアリン1.425 g~
20:0アラキニック0.158 g~
22:0 Begenic0.083 g~
24:0リグノセリン酸0.036 g~
モノ不飽和脂肪酸19.351 g最小16.8г視聴者の38%が視聴者の38%が
14:1ミリストレイン酸0.025 g~
16:1パルミトレイン酸0.329 g~
16:1シス0.321 g~
16:1トランス0.008 g~
17:1ヘプタデセン0.035 g~
18:1オレイン(オメガ-9)18.731 g~
18:1シス18.654 g~
18:1トランス0.077 g~
20:1ガドレイン(オメガ-9)0.213 g~
22:1エルコバ(オメガ-9)0.009 g~
22:1シス0.007 g~
22:1トランス0.002 g~
24:1ネルボン酸、シス(オメガ-9)0.009 g~
多価不飽和脂肪酸13.74 g11.2から20.6へ視聴者の38%が視聴者の38%が
18:2リノール酸11.804 g~
18:2トランス異性体、未定0.054 g~
18:2オメガ-6、シス、シス11.722 g~
18:2共役リノール酸0.028 g~
18:3リノレン酸1.865 g~
18:3オメガ-3、アルファリノレン酸1.747 g~
18:3オメガ-6、ガンマリノレン0.065 g~
18:3トランス(その他の異性体)0.053 g~
20:2エイコサジエン酸、オメガ-6、シス、シス0.015 g~
20:3エイコサトリエン0.004 g~
20:3オメガ-60.002 g~
20:4アラキドン酸0.05 g~
オメガ3脂肪酸1.748 g0.9から3.7へ視聴者の38%が視聴者の38%が
22:5ドコサペンタエン酸(DPC)、オメガ-30.001 g~
オメガ6脂肪酸11.854 g4.7から16.8へ視聴者の38%が視聴者の38%が
 

エネルギー値は426kcalです。

ペストソース、すぐに食べられる、常温保存食品 ベータカロチン– 21,5%、ビタミンB2 – 17,1%、ビタミンE – 59,1%、ビタミンK – 161,5%、カルシウム– 17,3%、マグネシウム–などのビタミンとミネラルが豊富です。 11,3%、リン– 16,5%、マンガン– 31,7%、銅– 14,5%
  • B-カロテン プロビタミンAであり、抗酸化作用があります。 6mcgのベータカロチンは1mcgのビタミンAに相当します。
  • ビタミンB2 レドックス反応に参加し、ビジュアルアナライザーの色感度と暗順応を強化します。 ビタミンB2の不十分な摂取は、皮膚、粘膜、障害のある光と薄明の視力の状態の違反を伴います。
  • ビタミンE 抗酸化作用があり、性腺、心筋の機能に必要であり、細胞膜の普遍的な安定剤です。 ビタミンEが不足すると、赤血球の溶血や神経障害が観察されます。
  • ビタミンK 血液凝固を調節します。 ビタミンKの不足は、血液凝固時間の増加、血中のプロトロンビンの含有量の低下につながります。
  • カルシウム 私たちの骨の主成分であり、神経系の調節因子として機能し、筋肉の収縮に関与します。 カルシウムの欠乏は、脊椎、骨盤の骨、下肢の脱灰を引き起こし、骨粗鬆症のリスクを高めます。
  • マグネシウム エネルギー代謝に関与し、タンパク質、核酸の合成、膜の安定化効果があり、カルシウム、カリウム、ナトリウムの恒常性を維持するために必要です。 マグネシウムの不足は、低マグネシウム血症、高血圧、心臓病を発症するリスクの増加につながります。
  • リン エネルギー代謝を含む多くの生理学的プロセスに参加し、酸塩基平衡を調節し、リン脂質、ヌクレオチド、および核酸の一部であり、骨や歯の石灰化に必要です。 欠乏症は食欲不振、貧血、くる病につながります。
  • マンガン 骨と結合組織の形成に関与し、アミノ酸、炭水化物、カテコールアミンの代謝に関与する酵素の一部です。 コレステロールとヌクレオチドの合成に不可欠です。 不十分な消費は、成長の鈍化、生殖器系の障害、骨組織の脆弱性の増加、炭水化物と脂質代謝の障害を伴います。
  • 酸化還元活性を持つ酵素の一部であり、鉄代謝に関与し、タンパク質と炭水化物の吸収を刺激します。 人体の組織に酸素を供給するプロセスに参加します。 欠乏症は、心臓血管系と骨格の形成の障害、結合組織異形成の発症によって現れます。
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