オーブンで調理した後、塩を加えた、冷凍、自家製のすべてのタイプのカロリーフライドポテト。化学組成と栄養価。

オーブンで調理した後、塩を加えた、冷凍、自家製のすべてのタイプのカロリーフライドポテト。化学組成と栄養価。

栄養価と化学組成。

この表は、XNUMX人あたりの栄養素（カロリー、タンパク質、脂肪、炭水化物、ビタミン、ミネラル）の含有量を示しています。 100グラム食用部分。

栄養素	数量	ノルム**	100gの標準の％	100 kcalの標準の％	100％正常
カロリー値	158kcal	1684kcal	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	1066 g
タンパク質	2.75 g	76 g	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	2764 g
脂質	5.48 g	56 g	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	1022 g
炭水化物	23.55 g	219 g	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	930 g
栄養繊維	2 g	20 g	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	1000 g
水	64.44 g	2273 g	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	3527 g
アッシュ	1.77 g	~
ビタミン
ベータカロチン	0.003ミリグラム	5ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	166667 g
ルテイン+ゼアキサンチン	16μg	~
ビタミンB1、チアミン	0.13ミリグラム	1.5ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	1154 g
ビタミンB2、リボフラビン	0.032ミリグラム	1.8ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	5625 g
ビタミンB4、コリン	23.7ミリグラム	500ミリグラム	視聴者の３８%が	3%	2110 g
ビタミンB5、パントテン酸	0.463ミリグラム	5ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	1080 g
ビタミンB6、ピリドキシン	0.261ミリグラム	2ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	766 g
ビタミンB9、葉酸	23μg	400μg	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	1739 g
ビタミンC、アスコルビン酸	8.6ミリグラム	90ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	1047 g
ビタミンE、アルファトコフェロール、TE	0.39ミリグラム	15ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	3846 g
ベータトコフェロール	0.02ミリグラム	~
ガンマトコフェロール	0.64ミリグラム	~
トコフェロール	0.25ミリグラム	~
ビタミンK、フィロキノン	7.4μg	120μg	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	1622 g
ビタミンPP、NO	2.077ミリグラム	20ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	963 g
ベタイン	0.7ミリグラム	~
主要栄養素
カリウム、K	478ミリグラム	2500ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	523 g
カルシウム、Ca	12ミリグラム	1000ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	8333 g
マグネシウム、Mg	24ミリグラム	400ミリグラム	6%	視聴者の３８%が	1667 g
ナトリウム、Na	324ミリグラム	1300ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	401 g
硫黄、S	27.5ミリグラム	1000ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	3636 g
リン、P	87ミリグラム	800ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	920 g
微量元素
鉄、鉄	0.57ミリグラム	18ミリグラム	視聴者の３８%が	2%	3158 g
マンガン、Mn	0.154ミリグラム	2ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	1299 g
銅、銅	104μg	1000μg	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	962 g
セレン、Se	0.4μg	55μg	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	13750 g
フッ素、F	25.6μg	4000μg	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	15625 g
亜鉛、亜鉛	0.35ミリグラム	12ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	3429 g
消化可能な炭水化物
でんぷんとデキストリン	23.2 g	~
単糖類および二糖類（糖）	0.37 g	最大100г
ブドウ糖（ブドウ糖）	0.18 g	~
スクロース	0.18 g	~
必須アミノ酸
アルギニン*	0.159 g	~
バリン	0.152 g	~
ヒスチジン*	0.056 g	~
イソロイシン	0.096 g	~
ロイシン	0.161 g	~
リジン	0.162 g	~
メチオニン	0.044 g	~
トレオニン	0.095 g	~
トリプトファン	0.024 g	~
フェニルアラニン	0.117 g	~
交換可能なアミノ酸
アラニン	0.111 g	~
アスパラギン酸	0.609 g	~
グリシン	0.09 g	~
グルタミン酸	0.491 g	~
プロリン	0.101 g	~
セリン	0.12 g	~
チロシン	0.094 g	~
システイン	0.044 g	~
飽和脂肪酸
飽和脂肪酸	0.848 g	最大18.7г
8：0カプリル酸	0.005 g	~
10：0カプリン酸	0.021 g	~
12：0ラウリン酸	0.006 g	~
14：0ミリスチン	0.015 g	~
15：0ペンタデカン酸	0.003 g	~
16：0パルミチン酸	0.607 g	~
17：0マーガリン	0.004 g	~
18：0ステアリン	0.147 g	~
20：0アラキニック	0.022 g	~
22：0 Begenic	0.012 g	~
モノ不飽和脂肪酸	1.874 g	最小16.8г	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が
16：1パルミトレイン酸	0.01 g	~
17：1ヘプタデセン	0.002 g	~
18：1オレイン（オメガ-9）	1.824 g	~
20：1ガドレイン（オメガ-9）	0.037 g	~
多価不飽和脂肪酸	1.502 g	11.2から20.6へ	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が
18：2リノール酸	1.266 g	~
18：3リノレン酸	0.235 g	~
18：3オメガ-3、アルファリノレン酸	0.223 g	~
18：3オメガ-6、ガンマリノレン	0.012 g	~
オメガ3脂肪酸	0.223 g	0.9から3.7へ	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が
オメガ6脂肪酸	1.278 g	4.7から16.8へ	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が

エネルギー値は158kcalです。

パッケージ（9オンス）、収量= 198 g（312.8 kCal）
10ストリップ= 50 g（79 kCal）

オーブンで調理した後、塩を加えた、冷凍、自家製のすべての種類のフライドポテト 次のようなビタミンとミネラルが豊富です：ビタミンB6 – 13,1％、カリウム– 19,1％

ビタミンB6 中枢神経系の免疫反応、抑制および興奮プロセスの維持、アミノ酸の変換、トリプトファン、脂質および核酸の代謝に関与し、赤血球の正常な形成、正常なレベルの維持に貢献します血中のホモシステインのビタミンB6の不十分な摂取は、食欲の低下、皮膚の状態の違反、ホモシステイン血症の発症、貧血を伴います。
カリウム 水、酸、電解質のバランスの調節に関与し、神経インパルス、圧力調節のプロセスに関与する主要な細胞内イオンです。

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