カロリーファーストフード、チーズバーガー、標準的なカツレツ、無香料。 化学組成と栄養価。

栄養価と化学組成。

この表は、XNUMX人あたりの栄養素(カロリー、タンパク質、脂肪、炭水化物、ビタミン、ミネラル)の含有量を示しています。 100グラム 食用部分。
栄養素数量ノルム**100gの標準の%100 kcalの標準の%100%正常
カロリー値308kcal1684kcal視聴者の38%が視聴者の38%が547 g
タンパク質16.51 g76 g視聴者の38%が7%460 g
脂質14.72 g56 g視聴者の38%が視聴者の38%が380 g
炭水化物26.03 g219 g視聴者の38%が視聴者の38%が841 g
栄養繊維2 g20 g視聴者の38%が視聴者の38%が1000 g
38.63 g2273 g視聴者の38%が視聴者の38%が5884 g
アッシュ2.11 g~
ビタミン
ビタミンA、RE50μg900μg視聴者の38%が視聴者の38%が1800 g
レチノール0.045ミリグラム~
ベータカロチン0.061ミリグラム5ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が8197 g
ベータクリプトキサンチン2μg~
ルテイン+ゼアキサンチン37μg~
ビタミンB1、チアミン0.293ミリグラム1.5ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が512 g
ビタミンB2、リボフラビン0.363ミリグラム1.8ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が496 g
ビタミンB4、コリン28.9ミリグラム500ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が1730 g
ビタミンB5、パントテン酸0.545ミリグラム5ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が917 g
ビタミンB6、ピリドキシン0.228ミリグラム2ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が877 g
ビタミンB9、葉酸89μg400μg視聴者の38%が視聴者の38%が449 g
ビタミンB12、コバラミン0.76μg3μg視聴者の38%が視聴者の38%が395 g
ビタミンD、カルシフェロール0.1μg10μg1%視聴者の38%が10000 g
ビタミンE、アルファトコフェロール、TE0.52ミリグラム15ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が2885 g
ベータトコフェロール0.08ミリグラム~
ガンマトコフェロール0.9ミリグラム~
トコフェロール0.22ミリグラム~
ビタミンK、フィロキノン4.2μg120μg視聴者の38%が視聴者の38%が2857 g
ビタミンPP、NO5.217ミリグラム20ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が383 g
主要栄養素
カリウム、K196ミリグラム2500ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が1276 g
カルシウム、Ca119ミリグラム1000ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が840 g
マグネシウム、Mg26ミリグラム400ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が1538 g
ナトリウム、Na515ミリグラム1300ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が252 g
硫黄、S165.1ミリグラム1000ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が606 g
リン、P161ミリグラム800ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が497 g
微量元素
鉄、鉄2.71ミリグラム18ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が664 g
マンガン、Mn0.316ミリグラム2ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が633 g
銅、銅111μg1000μg視聴者の38%が視聴者の38%が901 g
セレン、Se19.6μg55μg視聴者の38%が視聴者の38%が281 g
亜鉛、亜鉛2.49ミリグラム12ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が482 g
消化可能な炭水化物
でんぷんとデキストリン19.87 g~
単糖類および二糖類(糖)4.88 g最大100г
ブドウ糖(ブドウ糖)1.76 g~
乳糖0.72 g~
マルトース0.46 g~
果糖1.94 g~
必須アミノ酸
アルギニン*0.89 g~
バリン0.881 g~
ヒスチジン*0.445 g~
イソロイシン0.755 g~
ロイシン1.316 g~
リジン0.784 g~
メチオニン0.377 g~
トレオニン0.571 g~
トリプトファン0.155 g~
フェニルアラニン0.755 g~
交換可能なアミノ酸
アラニン0.871 g~
アスパラギン酸1.229 g~
ヒドロキシプロリン0.29 g~
グリシン0.909 g~
グルタミン酸3.987 g~
プロリン1.945 g~
セリン0.716 g~
チロシン0.464 g~
ステロール
コレステロール43ミリグラム最大300mg
脂肪酸
トランスジェンダー0.57 g最大1.9г
一価不飽和トランス脂肪0.493 g~
飽和脂肪酸
飽和脂肪酸6.473 g最大18.7г
4:0オイリー0.076 g~
6:0ナイロン0.059 g~
8:0カプリル酸0.042 g~
10:0カプリン酸0.108 g~
12:0ラウリン酸0.126 g~
14:0ミリスチン0.648 g~
15:0ペンタデカン酸0.086 g~
16:0パルミチン酸3.331 g~
17:0マーガリン0.129 g~
18:0ステアリン1.825 g~
20:0アラキニック0.024 g~
22:0 Begenic0.012 g~
24:0リグノセリン酸0.007 g~
モノ不飽和脂肪酸5.413 g最小16.8г視聴者の38%が視聴者の38%が
14:1ミリストレイン酸0.111 g~
16:1パルミトレイン酸0.36 g~
16:1シス0.316 g~
16:1トランス0.043 g~
17:1ヘプタデセン0.075 g~
18:1オレイン(オメガ-9)4.826 g~
18:1シス4.376 g~
18:1トランス0.45 g~
20:1ガドレイン(オメガ-9)0.041 g~
多価不飽和脂肪酸1.658 g11.2から20.6へ視聴者の38%が視聴者の38%が
18:2リノール酸1.462 g~
18:2トランス異性体、未定0.076 g~
18:2オメガ-6、シス、シス1.322 g~
18:2共役リノール酸0.064 g~
18:3リノレン酸0.131 g~
18:3オメガ-3、アルファリノレン酸0.125 g~
18:3オメガ-6、ガンマリノレン0.005 g~
18:3トランス(その他の異性体)0.001 g~
20:2エイコサジエン酸、オメガ-6、シス、シス0.004 g~
20:3エイコサトリエン0.015 g~
20:3オメガ-60.015 g~
20:4アラキドン酸0.025 g~
20:5エイコサペンタエン酸(EPA)、オメガ-30.005 g~
オメガ3脂肪酸0.14 g0.9から3.7へ視聴者の38%が視聴者の38%が
22:4ドコサテトラエン、オメガ-60.005 g~
22:5ドコサペンタエン酸(DPC)、オメガ-30.01 g~
オメガ6脂肪酸1.376 g4.7から16.8へ視聴者の38%が視聴者の38%が
 

エネルギー値は308kcalです。

  • アイテム= 100 g(308 kCal)
ファーストフード、チーズバーガー、標準カツレツ、無香料 ビタミンとミネラルが豊富:ビタミンB1 – 19,5%、ビタミンB2 – 20,2%、ビタミンB6 – 11,4%、ビタミンB9 – 22,3%、ビタミンB12 – 25,3%、ビタミンPP – 26,1 %、カルシウム– 11,9%、リン– 20,1%、鉄– 15,1%、マンガン– 15,8%、銅– 11,1%、セレン– 35,6%、亜鉛– 20,8%
  • ビタミンB1 炭水化物とエネルギー代謝の最も重要な酵素の一部であり、体にエネルギーとプラスチック物質、および分岐鎖アミノ酸の代謝を提供します。 このビタミンの不足は、神経系、消化器系、心臓血管系の深刻な障害につながります。
  • ビタミンB2 レドックス反応に参加し、ビジュアルアナライザーの色感度と暗順応を強化します。 ビタミンB2の不十分な摂取は、皮膚、粘膜、障害のある光と薄明の視力の状態の違反を伴います。
  • ビタミンB6 中枢神経系の免疫反応、抑制および興奮プロセスの維持、アミノ酸の変換、トリプトファン、脂質および核酸の代謝に関与し、赤血球の正常な形成、正常なレベルの維持に貢献します血中のホモシステインのビタミンB6の不十分な摂取は、食欲の低下、皮膚の状態の違反、ホモシステイン血症の発症、貧血を伴います。
  • ビタミンB6 補酵素として、それらは核酸とアミノ酸の代謝に関与します。 葉酸欠乏症は、核酸とタンパク質の合成障害を引き起こし、特に急速に増殖する組織(骨髄、腸上皮など)で細胞の成長と分裂を阻害します。妊娠中の葉酸の不十分な消費は、未熟児の原因のXNUMXつです。子供の栄養失調、先天性奇形および発達障害。 葉酸とホモシステインのレベルと心血管疾患のリスクとの間には強い関連性が示されています。
  • ビタミンB12 アミノ酸の代謝と変換に重要な役割を果たしています。 葉酸とビタミンB12は相互に関連するビタミンであり、血液形成に関与しています。 ビタミンB12の不足は、部分的または二次的な葉酸欠乏症、ならびに貧血、白血球減少症、血小板減少症の発症につながります。
  • ビタミンPP エネルギー代謝の酸化還元反応に参加します。 不十分なビタミン摂取は、皮膚、胃腸管および神経系の正常な状態の崩壊を伴います。
  • カルシウム 私たちの骨の主成分であり、神経系の調節因子として機能し、筋肉の収縮に関与します。 カルシウムの欠乏は、脊椎、骨盤の骨、下肢の脱灰を引き起こし、骨粗鬆症のリスクを高めます。
  • リン エネルギー代謝を含む多くの生理学的プロセスに参加し、酸塩基平衡を調節し、リン脂質、ヌクレオチド、および核酸の一部であり、骨や歯の石灰化に必要です。 欠乏症は食欲不振、貧血、くる病につながります。
  • 酵素を含むさまざまな機能のタンパク質の一部です。 電子、酸素の輸送に参加し、酸化還元反応の過程と過酸化の活性化を確実にします。 不十分な摂取は、低色素性貧血、骨格筋のミオグロビン欠乏性アトニー、倦怠感の増加、心筋症、萎縮性胃炎につながります。
  • マンガン 骨と結合組織の形成に関与し、アミノ酸、炭水化物、カテコールアミンの代謝に関与する酵素の一部です。 コレステロールとヌクレオチドの合成に不可欠です。 不十分な消費は、成長の鈍化、生殖器系の障害、骨組織の脆弱性の増加、炭水化物と脂質代謝の障害を伴います。
  • 酸化還元活性を持つ酵素の一部であり、鉄代謝に関与し、タンパク質と炭水化物の吸収を刺激します。 人体の組織に酸素を供給するプロセスに参加します。 欠乏症は、心臓血管系と骨格の形成の障害、結合組織異形成の発症によって現れます。
  • Selenium –人体の抗酸化防御システムの必須要素であり、免疫調節効果があり、甲状腺ホルモンの作用の調節に関与しています。 欠乏症は、カシンベック病(関節、脊椎、四肢の複数の変形を伴う変形性関節症)、ケシャン病(風土病性心筋症)、遺伝性血栓性血栓症につながります。
  • 亜鉛 300以上の酵素の一部であり、炭水化物、タンパク質、脂肪、核酸の合成と分解のプロセスに関与し、多くの遺伝子の発現の調節に関与しています。 不十分な摂取は、貧血、二次免疫不全、肝硬変、性機能障害、および胎児の奇形につながります。 最近の研究では、高用量の亜鉛が銅の吸収を妨害し、それによって貧血の発症に寄与することが明らかになっています。
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