カロリーファーストフード、チーズバーガー、標準的なカツレツ、風味付き。 化学組成と栄養価。

栄養価と化学組成。

この表は、XNUMX人あたりの栄養素(カロリー、タンパク質、脂肪、炭水化物、ビタミン、ミネラル)の含有量を示しています。 100グラム 食用部分。
栄養素数量ノルム**100gの標準の%100 kcalの標準の%100%正常
カロリー値270kcal1684kcal視聴者の38%が視聴者の38%が624 g
タンパク質13.49 g76 g視聴者の38%が視聴者の38%が563 g
脂質12.9 g56 g視聴者の38%が視聴者の38%が434 g
炭水化物23.56 g219 g視聴者の38%が4%930 g
栄養繊維1.9 g20 g視聴者の38%が視聴者の38%が1053 g
45.78 g2273 g2%視聴者の38%が4965 g
アッシュ2.38 g~
ビタミン
ビタミンA、RE55μg900μg視聴者の38%が視聴者の38%が1636 g
レチノール0.05ミリグラム~
アルファカロチン1μg~
ベータカロチン0.055ミリグラム5ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が9091 g
ベータクリプトキサンチン2μg~
リコピン1003μg~
ルテイン+ゼアキサンチン22μg~
ビタミンB1、チアミン0.32ミリグラム1.5ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が469 g
ビタミンB2、リボフラビン0.19ミリグラム1.8ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が947 g
ビタミンB4、コリン33.4ミリグラム500ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が1497 g
ビタミンB5、パントテン酸0.417ミリグラム5ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が1199 g
ビタミンB6、ピリドキシン0.374ミリグラム2ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が535 g
ビタミンB9、葉酸39μg400μg視聴者の38%が視聴者の38%が1026 g
ビタミンB12、コバラミン1.31μg3μg視聴者の38%が視聴者の38%が229 g
ビタミンC、アスコルビン酸0.4ミリグラム90ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が22500 g
ビタミンD、カルシフェロール0.1μg10μg1%視聴者の38%が10000 g
ビタミンE、アルファトコフェロール、TE0.09ミリグラム15ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が16667 g
ガンマトコフェロール0.34ミリグラム~
トコフェロール0.1ミリグラム~
ビタミンK、フィロキノン5.5μg120μg視聴者の38%が視聴者の38%が2182 g
ビタミンPP、NO3.51ミリグラム20ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が570 g
主要栄養素
カリウム、K184ミリグラム2500ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が1359 g
カルシウム、Ca123ミリグラム1000ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が813 g
マグネシウム、Mg23ミリグラム400ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が1739 g
ナトリウム、Na628ミリグラム1300ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が207 g
硫黄、S134.9ミリグラム1000ミリグラム視聴者の38%が5%741 g
リン、P142ミリグラム800ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が563 g
微量元素
鉄、鉄2.25ミリグラム18ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が800 g
マンガン、Mn0.254ミリグラム2ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が787 g
銅、銅98μg1000μg視聴者の38%が視聴者の38%が1020 g
セレン、Se22.7μg55μg視聴者の38%が視聴者の38%が242 g
亜鉛、亜鉛2.21ミリグラム12ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が543 g
消化可能な炭水化物
でんぷんとデキストリン18.17 g~
単糖類および二糖類(糖)5.24 g最大100г
ガラクトース0.15 g~
ブドウ糖(ブドウ糖)1.78 g~
乳糖0.24 g~
マルトース0.48 g~
スクロース0.61 g~
果糖1.98 g~
ステロール
コレステロール39ミリグラム最大300mg
飽和脂肪酸
飽和脂肪酸5.797 g最大18.7г
4:0オイリー0.092 g~
6:0ナイロン0.057 g~
8:0カプリル酸0.043 g~
10:0カプリン酸0.083 g~
12:0ラウリン酸0.104 g~
14:0ミリスチン0.577 g~
15:0ペンタデカン酸0.071 g~
16:0パルミチン酸2.997 g~
17:0マーガリン0.121 g~
18:0ステアリン1.616 g~
20:0アラキニック0.023 g~
22:0 Begenic0.008 g~
24:0リグノセリン酸0.006 g~
モノ不飽和脂肪酸5.035 g最小16.8г視聴者の38%が視聴者の38%が
14:1ミリストレイン酸0.083 g~
16:1パルミトレイン酸0.418 g~
16:1シス0.377 g~
16:1トランス0.041 g~
17:1ヘプタデセン0.04 g~
18:1オレイン(オメガ-9)4.456 g~
18:1シス3.95 g~
18:1トランス0.506 g~
20:1ガドレイン(オメガ-9)0.032 g~
22:1エルコバ(オメガ-9)0.007 g~
多価不飽和脂肪酸1.363 g11.2から20.6へ視聴者の38%が視聴者の38%が
18:2リノール酸1.186 g~
18:2つの混合異性体0.075 g~
18:2オメガ-6、シス、シス1.111 g~
18:3リノレン酸0.123 g~
18:3オメガ-3、アルファリノレン酸0.123 g~
18:4 Styoride Omega-30.033 g~
20:2エイコサジエン酸、オメガ-6、シス、シス0.002 g~
20:4アラキドン酸0.02 g~
20:4オメガ-60.02 g~
オメガ3脂肪酸0.156 g0.9から3.7へ視聴者の38%が視聴者の38%が
オメガ6脂肪酸1.133 g4.7から16.8へ視聴者の38%が視聴者の38%が
 

エネルギー値は270kcalです。

  • アイテム= 127 g(342.9 kCal)
ファーストフード、チーズバーガー、標準カツレツ、フレーバー ビタミンとミネラルが豊富:ビタミンB1 – 21,3%、ビタミンB6 – 18,7%、ビタミンB12 – 43,7%、ビタミンPP – 17,6%、カルシウム– 12,3%、リン– 17,8 、12,5、12,7%、鉄– 41,3%、マンガン– 18,4%、セレン– XNUMX%、亜鉛– XNUMX%
  • ビタミンB1 炭水化物とエネルギー代謝の最も重要な酵素の一部であり、体にエネルギーとプラスチック物質、および分岐鎖アミノ酸の代謝を提供します。 このビタミンの不足は、神経系、消化器系、心臓血管系の深刻な障害につながります。
  • ビタミンB6 中枢神経系の免疫反応、抑制および興奮プロセスの維持、アミノ酸の変換、トリプトファン、脂質および核酸の代謝に関与し、赤血球の正常な形成、正常なレベルの維持に貢献します血中のホモシステインのビタミンB6の不十分な摂取は、食欲の低下、皮膚の状態の違反、ホモシステイン血症の発症、貧血を伴います。
  • ビタミンB12 アミノ酸の代謝と変換に重要な役割を果たしています。 葉酸とビタミンB12は相互に関連するビタミンであり、血液形成に関与しています。 ビタミンB12の不足は、部分的または二次的な葉酸欠乏症、ならびに貧血、白血球減少症、血小板減少症の発症につながります。
  • ビタミンPP エネルギー代謝の酸化還元反応に参加します。 不十分なビタミン摂取は、皮膚、胃腸管および神経系の正常な状態の崩壊を伴います。
  • カルシウム 私たちの骨の主成分であり、神経系の調節因子として機能し、筋肉の収縮に関与します。 カルシウムの欠乏は、脊椎、骨盤の骨、下肢の脱灰を引き起こし、骨粗鬆症のリスクを高めます。
  • リン エネルギー代謝を含む多くの生理学的プロセスに参加し、酸塩基平衡を調節し、リン脂質、ヌクレオチド、および核酸の一部であり、骨や歯の石灰化に必要です。 欠乏症は食欲不振、貧血、くる病につながります。
  • 酵素を含むさまざまな機能のタンパク質の一部です。 電子、酸素の輸送に参加し、酸化還元反応の過程と過酸化の活性化を確実にします。 不十分な摂取は、低色素性貧血、骨格筋のミオグロビン欠乏性アトニー、倦怠感の増加、心筋症、萎縮性胃炎につながります。
  • マンガン 骨と結合組織の形成に関与し、アミノ酸、炭水化物、カテコールアミンの代謝に関与する酵素の一部です。 コレステロールとヌクレオチドの合成に不可欠です。 不十分な消費は、成長の鈍化、生殖器系の障害、骨組織の脆弱性の増加、炭水化物と脂質代謝の障害を伴います。
  • Selenium –人体の抗酸化防御システムの必須要素であり、免疫調節効果があり、甲状腺ホルモンの作用の調節に関与しています。 欠乏症は、カシンベック病(関節、脊椎、四肢の複数の変形を伴う変形性関節症)、ケシャン病(風土病性心筋症)、遺伝性血栓性血栓症につながります。
  • 亜鉛 300以上の酵素の一部であり、炭水化物、タンパク質、脂肪、核酸の合成と分解のプロセスに関与し、多くの遺伝子の発現の調節に関与しています。 不十分な摂取は、貧血、二次免疫不全、肝硬変、性機能障害、および胎児の奇形につながります。 最近の研究では、高用量の亜鉛が銅の吸収を妨害し、それによって貧血の発症に寄与することが明らかになっています。
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