カロリー含有量イースト生地(速い)。 化学組成と栄養価。

栄養価と化学組成。

この表は、XNUMX人あたりの栄養素(カロリー、タンパク質、脂肪、炭水化物、ビタミン、ミネラル)の含有量を示しています。 100グラム 食用部分。
栄養素数量ノルム**100gの標準の%100 kcalの標準の%100%正常
カロリー値277.8kcal1684kcal視聴者の38%が視聴者の38%が606 g
タンパク質6.3 g76 g視聴者の38%が3%1206 g
脂質15.9 g56 g視聴者の38%が視聴者の38%が352 g
炭水化物29.3 g219 g視聴者の38%が視聴者の38%が747 g
有機酸32.9 g~
栄養繊維1 g20 g5%視聴者の38%が2000 g
35.6 g2273 g視聴者の38%が視聴者の38%が6385 g
アッシュ48.1 g~
ビタミン
ビタミンA、RE4μg900μg視聴者の38%が視聴者の38%が22500 g
レチノール0.004ミリグラム~
ビタミンB1、チアミン1ミリグラム1.5ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が150 g
ビタミンB2、リボフラビン1.2ミリグラム1.8ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が150 g
ビタミンB4、コリン25ミリグラム500ミリグラム5%視聴者の38%が2000 g
ビタミンB5、パントテン酸0.5ミリグラム5ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が1000 g
ビタミンB6、ピリドキシン0.1ミリグラム2ミリグラム5%視聴者の38%が2000 g
ビタミンB9、葉酸55.8μg400μg視聴者の38%が5%717 g
ビタミンB12、コバラミン0.09μg3μg3%視聴者の38%が3333 g
ビタミンC、アスコルビン酸0.2ミリグラム90ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が45000 g
ビタミンD、カルシフェロール0.01μg10μg視聴者の38%が100000 g
ビタミンE、アルファトコフェロール、TE7.1ミリグラム15ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が211 g
ビタミンH、ビオチン3.9μg50μg視聴者の38%が視聴者の38%が1282 g
ビタミンPP、NO2.4458ミリグラム20ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が818 g
ナイアシン1.4ミリグラム~
主要栄養素
カリウム、K84.1ミリグラム2500ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が2973 g
カルシウム、Ca70.2ミリグラム1000ミリグラム7%視聴者の38%が1425 g
シリコン、Si1.5ミリグラム30ミリグラム5%視聴者の38%が2000 g
マグネシウム、Mg9.5ミリグラム400ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が4211 g
ナトリウム、Na20.7ミリグラム1300ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が6280 g
硫黄、S34.2ミリグラム1000ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が2924 g
リン、P84.2ミリグラム800ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が950 g
塩素、Cl514.8ミリグラム2300ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が447 g
微量元素
アルミニウム、Al401.8μg~
ボーア、B。13.7μg~
バナジウム、V33.4μg~
鉄、鉄0.8ミリグラム18ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が2250 g
ヨウ素、私3μg150μg2%視聴者の38%が5000 g
コバルト、Co0.9μg10μg9%視聴者の38%が1111 g
マンガン、Mn0.562ミリグラム2ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が356 g
銅、銅67.9μg1000μg視聴者の38%が視聴者の38%が1473 g
モリブデン、Mo。7.3μg70μg視聴者の38%が視聴者の38%が959 g
ニッケル、ニッケル0.8μg~
Olovo、Sn5μg~
セレン、Se2.7μg55μg視聴者の38%が視聴者の38%が2037 g
ストロンチウム、シニア4μg~
タイタン、あなた4.1μg~
フッ素、F12.8μg4000μg視聴者の38%が視聴者の38%が31250 g
クロム、Cr1.3μg50μg視聴者の38%が視聴者の38%が3846 g
亜鉛、亜鉛0.4572ミリグラム12ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が2625 g
消化可能な炭水化物
でんぷんとデキストリン22 g~
単糖類および二糖類(糖)2.4 g最大100г
ステロール
コレステロール21ミリグラム最大300mg
 

エネルギー値は277,8kcalです。

イースト生地(速い) 次のようなビタミンとミネラルが豊富です:ビタミンB1 – 66,7%、ビタミンB2 – 66,7%、ビタミンB9 – 14%、ビタミンE – 47,3%、ビタミンPP – 12,2%、塩素– 22,4 28,1、XNUMX%、マンガン– XNUMX%
  • ビタミンB1 炭水化物とエネルギー代謝の最も重要な酵素の一部であり、体にエネルギーとプラスチック物質、および分岐鎖アミノ酸の代謝を提供します。 このビタミンの不足は、神経系、消化器系、心臓血管系の深刻な障害につながります。
  • ビタミンB2 レドックス反応に参加し、ビジュアルアナライザーの色感度と暗順応を強化します。 ビタミンB2の不十分な摂取は、皮膚、粘膜、障害のある光と薄明の視力の状態の違反を伴います。
  • ビタミンB6 補酵素として、それらは核酸とアミノ酸の代謝に関与します。 葉酸欠乏症は、核酸とタンパク質の合成障害を引き起こし、特に急速に増殖する組織(骨髄、腸上皮など)で細胞の成長と分裂を阻害します。妊娠中の葉酸の不十分な消費は、未熟児の原因のXNUMXつです。子供の栄養失調、先天性奇形および発達障害。 葉酸とホモシステインのレベルと心血管疾患のリスクとの間には強い関連性が示されています。
  • ビタミンE 抗酸化作用があり、性腺、心筋の機能に必要であり、細胞膜の普遍的な安定剤です。 ビタミンEが不足すると、赤血球の溶血や神経障害が観察されます。
  • ビタミンPP エネルギー代謝の酸化還元反応に参加します。 不十分なビタミン摂取は、皮膚、胃腸管および神経系の正常な状態の崩壊を伴います。
  • 塩素 体内での塩酸の形成と分泌に必要です。
  • マンガン 骨と結合組織の形成に関与し、アミノ酸、炭水化物、カテコールアミンの代謝に関与する酵素の一部です。 コレステロールとヌクレオチドの合成に不可欠です。 不十分な消費は、成長の鈍化、生殖器系の障害、骨組織の脆弱性の増加、炭水化物と脂質代謝の障害を伴います。
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