カロリー量野生のリンゴ。化学組成と栄養価。

カロリー量野生のリンゴ。化学組成と栄養価。

栄養価と化学組成。

この表は、XNUMX人あたりの栄養素（カロリー、タンパク質、脂肪、炭水化物、ビタミン、ミネラル）の含有量を示しています。 100グラム食用部分。

栄養素	数量	ノルム**	100gの標準の％	100 kcalの標準の％	100％正常
カロリー値	76kcal	1684kcal	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	2216 g
タンパク質	0.4 g	76 g	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	19000 g
脂質	0.3 g	56 g	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	18667 g
炭水化物	19.95 g	219 g	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	1098 g
水	78.94 g	2273 g	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	2879 g
アッシュ	0.42 g	~
ビタミン
ビタミンA、RE	2μg	900μg	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	45000 g
ビタミンB1、チアミン	0.03ミリグラム	1.5ミリグラム	2%	視聴者の３８%が	5000 g
ビタミンB2、リボフラビン	0.02ミリグラム	1.8ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	9000 g
ビタミンC、アスコルビン酸	8ミリグラム	90ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	1125 g
ビタミンPP、NO	0.1ミリグラム	20ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	20000 g
主要栄養素
カリウム、K	194ミリグラム	2500ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	1289 g
カルシウム、Ca	18ミリグラム	1000ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	5556 g
マグネシウム、Mg	7ミリグラム	400ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	5714 g
ナトリウム、Na	1ミリグラム	1300ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	130000 g
硫黄、S	4ミリグラム	1000ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	25000 g
リン、P	15ミリグラム	800ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	5333 g
微量元素
鉄、鉄	0.36ミリグラム	18ミリグラム	2%	視聴者の３８%が	5000 g
マンガン、Mn	0.115ミリグラム	2ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	1739 g
銅、銅	67μg	1000μg	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	1493 g
必須アミノ酸
アルギニン*	0.013 g	~
バリン	0.019 g	~
ヒスチジン*	0.006 g	~
イソロイシン	0.016 g	~
ロイシン	0.025 g	~
リジン	0.025 g	~
メチオニン	0.004 g	~
トレオニン	0.014 g	~
トリプトファン	0.004 g	~
フェニルアラニン	0.011 g	~
交換可能なアミノ酸
アラニン	0.014 g	~
アスパラギン酸	0.07 g	~
グリシン	0.016 g	~
グルタミン酸	0.042 g	~
プロリン	0.014 g	~
セリン	0.016 g	~
チロシン	0.008 g	~
システイン	0.005 g	~
飽和脂肪酸
飽和脂肪酸	0.048 g	最大18.7г
12：0ラウリン酸	0.001 g	~
14：0ミリスチン	0.001 g	~
16：0パルミチン酸	0.04 g	~
18：0ステアリン	0.006 g	~
モノ不飽和脂肪酸	0.012 g	最小16.8г	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が
16：1パルミトレイン酸	0.001 g	~
18：1オレイン（オメガ-9）	0.011 g	~
多価不飽和脂肪酸	0.088 g	11.2から20.6へ	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が
18：2リノール酸	0.073 g	~
18：3リノレン酸	0.015 g	~
オメガ3脂肪酸	0.015 g	0.9から3.7へ	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が
オメガ6脂肪酸	0.073 g	4.7から16.8へ	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が

エネルギー値は76kcalです。

カップスライス= 110 g（83.6 kCal）

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