栄養価と化学組成。
この表は、XNUMX人あたりの栄養素（カロリー、タンパク質、脂肪、炭水化物、ビタミン、ミネラル）の含有量を示しています。 100グラム 食用部分。
| 栄養素 | 数量 | ノルム** | 100gの標準の％ | 100 kcalの標準の％ | 100％正常 |
| カロリー値 | 54kcal | 1684kcal | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 3119 g |
| タンパク質 | 0.91 g | 76 g | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 8352 g |
| 脂質 | 0.02 g | 56 g | 280000 g | ||
| 炭水化物 | 12.31 g | 219 g | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 1779 g |
| 栄養繊維 | 1.5 g | 20 g | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 1333 g |
| 水 | 84.95 g | 2273 g | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 2676 g |
| アッシュ | 0.31 g | ~ | |||
| ビタミン | |||||
| ビタミンA、RE | 6μg | 900μg | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 15000 g |
| ベータカロチン | 0.075ミリグラム | 5ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 6667 g |
| ルテイン+ゼアキサンチン | 57μg | ~ | |||
| ビタミンB1、チアミン | 0.018ミリグラム | 1.5ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 8333 g |
| ビタミンB2、リボフラビン | 0.024ミリグラム | 1.8ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 7500 g |
| ビタミンB4、コリン | 4.7ミリグラム | 500ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 10638 g |
| ビタミンB5、パントテン酸 | 0.127ミリグラム | 5ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 3937 g |
| ビタミンB6、ピリドキシン | 0.03ミリグラム | 2ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 6667 g |
| ビタミンB9、葉酸 | 4μg | 400μg | 1% | 視聴者の３８%が | 10000 g |
| ビタミンC、アスコルビン酸 | 2.5ミリグラム | 90ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 3600 g |
| ビタミンE、アルファトコフェロール、TE | 0.23ミリグラム | 15ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 6522 g |
| ビタミンK、フィロキノン | 1.4μg | 120μg | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 8571 g |
| ビタミンPP、NO | 0.406ミリグラム | 20ミリグラム | 2% | 視聴者の３８%が | 4926 g |
| 主要栄養素 | |||||
| カリウム、K | 131ミリグラム | 2500ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 1908 g |
| カルシウム、Ca | 14ミリグラム | 1000ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 7143 g |
| マグネシウム、Mg | 12ミリグラム | 400ミリグラム | 3% | 視聴者の３８%が | 3333 g |
| ナトリウム、Na | 3ミリグラム | 1300ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 43333 g |
| 硫黄、S | 9.1ミリグラム | 1000ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 10989 g |
| リン、P | 22ミリグラム | 800ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 3636 g |
| 微量元素 | |||||
| 鉄、鉄 | 0.58ミリグラム | 18ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 3103 g |
| マンガン、Mn | 0.061ミリグラム | 2ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 3279 g |
| 銅、銅 | 73μg | 1000μg | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 1370 g |
| 亜鉛、亜鉛 | 0.1ミリグラム | 12ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 12000 g |
| 消化可能な炭水化物 | |||||
| 単糖類および二糖類（糖） | 12.31 g | 最大100г | |||
| 飽和脂肪酸 | |||||
| 飽和脂肪酸 | 0.004 g | 最大18.7г | |||
| 16：0パルミチン酸 | 0.003 g | ~ | |||
| 18：0ステアリン | 0.001 g | ~ | |||
| モノ不飽和脂肪酸 | 0.005 g | 最小16.8г | |||
| 18：1オレイン（オメガ-9） | 0.005 g | ~ | |||
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.006 g | 11.2から20.6へ | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | |
| 18：2リノール酸 | 0.003 g | ~ | |||
| 18：3リノレン酸 | 0.003 g | ~ | |||
| オメガ3脂肪酸 | 0.003 g | 0.9から3.7へ | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | |
| オメガ6脂肪酸 | 0.003 g | 4.7から16.8へ | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が |
エネルギー値は54kcalです。
- カップ、ピット= 250 gr（135 kcal）
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