カロリー内容レストラン、APPLEBEE'S、KRAFT、マカロニチーズ、お子様メニュー。化学組成と栄養価。

栄養価と化学組成。

この表は、XNUMX人あたりの栄養素（カロリー、タンパク質、脂肪、炭水化物、ビタミン、ミネラル）の含有量を示しています。 100グラム食用部分。

栄養素	数量	ノルム**	100gの標準の％	100 kcalの標準の％	100％正常
カロリー値	143kcal	1684kcal	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	1178 g
タンパク質	5.01 g	76 g	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	1517 g
脂質	4.34 g	56 g	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	1290 g
炭水化物	19.78 g	219 g	9%	視聴者の３８%が	1107 g
栄養繊維	1.3 g	20 g	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	1538 g
水	68.28 g	2273 g	3%	視聴者の３８%が	3329 g
アッシュ	1.29 g	~
ビタミン
ビタミンA、RE	18μg	900μg	2%	視聴者の３８%が	5000 g
レチノール	0.018ミリグラム	~
ベータカロチン	0.004ミリグラム	5ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	125000 g
ルテイン+ゼアキサンチン	95μg	~
ビタミンB1、チアミン	0.103ミリグラム	1.5ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	1456 g
ビタミンB2、リボフラビン	0.283ミリグラム	1.8ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	636 g
ビタミンB5、パントテン酸	0.55ミリグラム	5ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	909 g
ビタミンB6、ピリドキシン	0.065ミリグラム	2ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	3077 g
ビタミンB12、コバラミン	0.24μg	3μg	8%	視聴者の３８%が	1250 g
ビタミンE、アルファトコフェロール、TE	0.52ミリグラム	15ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	2885 g
ベータトコフェロール	0.03ミリグラム	~
ガンマトコフェロール	1.03ミリグラム	~
トコフェロール	0.02ミリグラム	~
ビタミンPP、NO	0.97ミリグラム	20ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	2062 g
主要栄養素
カリウム、K	163ミリグラム	2500ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	1534 g
カルシウム、Ca	79ミリグラム	1000ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	1266 g
マグネシウム、Mg	22ミリグラム	400ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	1818 g
ナトリウム、Na	288ミリグラム	1300ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	451 g
硫黄、S	50.1ミリグラム	1000ミリグラム	5%	視聴者の３８%が	1996 g
リン、P	104ミリグラム	800ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	769 g
微量元素
鉄、鉄	0.84ミリグラム	18ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	2143 g
マンガン、Mn	0.254ミリグラム	2ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	787 g
銅、銅	61μg	1000μg	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	1639 g
セレン、Se	23.1μg	55μg	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	238 g
亜鉛、亜鉛	0.57ミリグラム	12ミリグラム	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が	2105 g
消化可能な炭水化物
でんぷんとデキストリン	14.77 g	~
単糖類および二糖類（糖）	3.7 g	最大100г
ガラクトース	0.04 g	~
乳糖	3.66 g	~
必須アミノ酸
アルギニン*	0.21 g	~
バリン	0.326 g	~
ヒスチジン*	0.136 g	~
イソロイシン	0.273 g	~
ロイシン	0.473 g	~
リジン	0.189 g	~
メチオニン	0.115 g	~
トレオニン	0.147 g	~
トリプトファン	0.063 g	~
フェニルアラニン	0.273 g	~
交換可能なアミノ酸
アラニン	0.179 g	~
アスパラギン酸	0.347 g	~
グリシン	0.147 g	~
グルタミン酸	1.597 g	~
プロリン	0.809 g	~
セリン	0.21 g	~
チロシン	0.168 g	~
システイン	0.095 g	~
ステロール
コレステロール	7ミリグラム	最大300mg
脂肪酸
トランスジェンダー	0.071 g	最大1.9г
一価不飽和トランス脂肪	0.053 g	~
飽和脂肪酸
飽和脂肪酸	1.312 g	最大18.7г
4：0オイリー	0.035 g	~
6：0ナイロン	0.027 g	~
8：0カプリル酸	0.017 g	~
10：0カプリン酸	0.043 g	~
12：0ラウリン酸	0.047 g	~
14：0ミリスチン	0.153 g	~
15：0ペンタデカン酸	0.019 g	~
16：0パルミチン酸	0.635 g	~
17：0マーガリン	0.013 g	~
18：0ステアリン	0.285 g	~
20：0アラキニック	0.019 g	~
22：0 Begenic	0.01 g	~
24：0リグノセリン酸	0.008 g	~
モノ不飽和脂肪酸	1.951 g	最小16.8г	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が
14：1ミリストレイン酸	0.016 g	~
16：1パルミトレイン酸	0.036 g	~
16：1シス	0.029 g	~
16：1トランス	0.007 g	~
17：1ヘプタデセン	0.005 g	~
18：1オレイン（オメガ-9）	1.854 g	~
18：1シス	1.808 g	~
18：1トランス	0.046 g	~
20：1ガドレイン（オメガ-9）	0.039 g	~
22：1エルコバ（オメガ-9）	0.001 g	~
22：1シス	0.001 g	~
多価不飽和脂肪酸	0.952 g	11.2から20.6へ	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が
18：2リノール酸	0.714 g	~
18：2トランス異性体、未定	0.018 g	~
18：2オメガ-6、シス、シス	0.686 g	~
18：2共役リノール酸	0.01 g	~
18：3リノレン酸	0.228 g	~
18：3オメガ-3、アルファリノレン酸	0.219 g	~
18：3オメガ-6、ガンマリノレン	0.009 g	~
20：2エイコサジエン酸、オメガ-6、シス、シス	0.003 g	~
20：3エイコサトリエン	0.001 g	~
20：3オメガ-6	0.001 g	~
20：4アラキドン酸	0.007 g	~
オメガ3脂肪酸	0.219 g	0.9から3.7へ	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が
オメガ6脂肪酸	0.706 g	4.7から16.8へ	視聴者の３８%が	視聴者の３８%が

エネルギー値は143kcalです。

レストラン、アップルビーズ、クラフト、マカロニアンドチーズ、キッズメニュー ビタミンとミネラルが豊富：ビタミンB2 – 15,7％、ビタミンB5 – 11％、リン– 13％、マンガン– 12,7％、セレン– 42％

ビタミンB2 レドックス反応に参加し、ビジュアルアナライザーの色感度と暗順応を強化します。ビタミンB2の不十分な摂取は、皮膚、粘膜、障害のある光と薄明の視力の状態の違反を伴います。
ビタミンB5 タンパク質、脂肪、炭水化物代謝、コレステロール代謝、多くのホルモン、ヘモグロビンの合成に関与し、腸内のアミノ酸と糖の吸収を促進し、副腎皮質の機能をサポートします。パントテン酸が不足すると、皮膚や粘膜に損傷を与える可能性があります。
リンエネルギー代謝を含む多くの生理学的プロセスに参加し、酸塩基平衡を調節し、リン脂質、ヌクレオチド、および核酸の一部であり、骨や歯の石灰化に必要です。欠乏症は食欲不振、貧血、くる病につながります。
マンガン 骨と結合組織の形成に関与し、アミノ酸、炭水化物、カテコールアミンの代謝に関与する酵素の一部です。コレステロールとヌクレオチドの合成に不可欠です。不十分な消費は、成長の鈍化、生殖器系の障害、骨組織の脆弱性の増加、炭水化物と脂質代謝の障害を伴います。
Selenium –人体の抗酸化防御システムの必須要素であり、免疫調節効果があり、甲状腺ホルモンの作用の調節に関与しています。欠乏症は、カシンベック病（関節、脊椎、四肢の複数の変形を伴う変形性関節症）、ケシャン病（風土病性心筋症）、遺伝性血栓性血栓症につながります。

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