カロリー含有量鶏卵白、乾燥、フレーク状、ブドウ糖を減らしたもの。 化学組成と栄養価。

栄養価と化学組成。

この表は、XNUMX人あたりの栄養素(カロリー、タンパク質、脂肪、炭水化物、ビタミン、ミネラル)の含有量を示しています。 100グラム 食用部分。
栄養素数量ノルム**100gの標準の%100 kcalの標準の%100%正常
カロリー値351kcal1684kcal視聴者の38%が視聴者の38%が480 g
タンパク質76.92 g76 g視聴者の38%が視聴者の38%が99 g
脂質0.04 g56 g視聴者の38%が140000 g
炭水化物4.17 g219 g視聴者の38%が視聴者の38%が5252 g
14.62 g2273 g視聴者の38%が視聴者の38%が15547 g
アッシュ4.25 g~
ビタミン
ビタミンB1、チアミン0.035ミリグラム1.5ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が4286 g
ビタミンB2、リボフラビン2.162ミリグラム1.8ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が83 g
ビタミンB4、コリン8.4ミリグラム500ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が5952 g
ビタミンB5、パントテン酸1.829ミリグラム5ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が273 g
ビタミンB6、ピリドキシン0.023ミリグラム2ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が8696 g
ビタミンB9、葉酸89μg400μg視聴者の38%が視聴者の38%が449 g
ビタミンB12、コバラミン0.49μg3μg視聴者の38%が視聴者の38%が612 g
ビタミンPP、NO0.675ミリグラム20ミリグラム視聴者の38%が1%2963 g
主要栄養素
カリウム、K1042ミリグラム2500ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が240 g
カルシウム、Ca83ミリグラム1000ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が1205 g
マグネシウム、Mg67ミリグラム400ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が597 g
ナトリウム、Na1156ミリグラム1300ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が112 g
硫黄、S769.2ミリグラム1000ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が130 g
リン、P83ミリグラム800ミリグラム視聴者の38%が3%964 g
微量元素
鉄、鉄0.23ミリグラム18ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が7826 g
マンガン、Mn0.07ミリグラム2ミリグラム視聴者の38%が1%2857 g
銅、銅230μg1000μg視聴者の38%が視聴者の38%が435 g
セレン、Se116.8μg55μg視聴者の38%が視聴者の38%が47 g
亜鉛、亜鉛0.15ミリグラム12ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が8000 g
必須アミノ酸
アルギニン*4.492 g~
バリン5.76 g~
ヒスチジン*1.748 g~
イソロイシン4.689 g~
ロイシン6.695 g~
リジン4.738 g~
メチオニン2.991 g~
トレオニン3.421 g~
トリプトファン1.181 g~
フェニルアラニン4.837 g~
交換可能なアミノ酸
アラニン4.96 g~
アスパラギン酸6.806 g~
グリシン2.88 g~
グルタミン酸10.732 g~
プロリン2.892 g~
セリン5.674 g~
チロシン3.089 g~
システイン1.908 g~
 

エネルギー値は351kcalです。

  • 0,5ポンド= 227 g(796.8 kCal)
鶏卵白、乾燥、フレーク状、ブドウ糖を減らしたもの ビタミンとミネラルが豊富:ビタミンB2 – 120,1%、ビタミンB5 – 36,6%、ビタミンB9 – 22,3%、ビタミンB12 – 16,3%、カリウム– 41,7%、マグネシウム– 16,8 、23、212,4%、銅– XNUMX%、セレン– XNUMX%
  • ビタミンB2 レドックス反応に参加し、ビジュアルアナライザーの色感度と暗順応を強化します。 ビタミンB2の不十分な摂取は、皮膚、粘膜、障害のある光と薄明の視力の状態の違反を伴います。
  • ビタミンB5 タンパク質、脂肪、炭水化物代謝、コレステロール代謝、多くのホルモン、ヘモグロビンの合成に関与し、腸内のアミノ酸と糖の吸収を促進し、副腎皮質の機能をサポートします。 パントテン酸が不足すると、皮膚や粘膜に損傷を与える可能性があります。
  • ビタミンB6 補酵素として、それらは核酸とアミノ酸の代謝に関与します。 葉酸欠乏症は、核酸とタンパク質の合成障害を引き起こし、特に急速に増殖する組織(骨髄、腸上皮など)で細胞の成長と分裂を阻害します。妊娠中の葉酸の不十分な消費は、未熟児の原因のXNUMXつです。子供の栄養失調、先天性奇形および発達障害。 葉酸とホモシステインのレベルと心血管疾患のリスクとの間には強い関連性が示されています。
  • ビタミンB12 アミノ酸の代謝と変換に重要な役割を果たしています。 葉酸とビタミンB12は相互に関連するビタミンであり、血液形成に関与しています。 ビタミンB12の不足は、部分的または二次的な葉酸欠乏症、ならびに貧血、白血球減少症、血小板減少症の発症につながります。
  • カリウム 水、酸、電解質のバランスの調節に関与し、神経インパルス、圧力調節のプロセスに関与する主要な細胞内イオンです。
  • マグネシウム エネルギー代謝に関与し、タンパク質、核酸の合成、膜の安定化効果があり、カルシウム、カリウム、ナトリウムの恒常性を維持するために必要です。 マグネシウムの不足は、低マグネシウム血症、高血圧、心臓病を発症するリスクの増加につながります。
  • 酸化還元活性を持つ酵素の一部であり、鉄代謝に関与し、タンパク質と炭水化物の吸収を刺激します。 人体の組織に酸素を供給するプロセスに参加します。 欠乏症は、心臓血管系と骨格の形成の障害、結合組織異形成の発症によって現れます。
  • Selenium –人体の抗酸化防御システムの必須要素であり、免疫調節効果があり、甲状腺ホルモンの作用の調節に関与しています。 欠乏症は、カシンベック病(関節、脊椎、四肢の複数の変形を伴う変形性関節症)、ケシャン病(風土病性心筋症)、遺伝性血栓性血栓症につながります。
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