栄養価と化学組成。
この表は、XNUMX人あたりの栄養素（カロリー、タンパク質、脂肪、炭水化物、ビタミン、ミネラル）の含有量を示しています。 100グラム 食用部分。
| 栄養素 | 数量 | ノルム** | 100gの標準の％ | 100 kcalの標準の％ | 100％正常 |
| カロリー値 | 124kcal | 1684kcal | 視聴者の３８%が | 6% | 1358 g |
| タンパク質 | 15.3 g | 76 g | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 497 g |
| 脂質 | 5.1 g | 56 g | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 1098 g |
| 炭水化物 | 4 g | 219 g | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 5475 g |
| 有機酸 | 0.4 g | ~ | |||
| 栄養繊維 | 1 g | 20 g | 5% | 4% | 2000 g |
| 水 | 71.1 g | 2273 g | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 3197 g |
| アッシュ | 3.1 g | ~ | |||
| ビタミン | |||||
| ビタミンA、RE | 71μg | 900μg | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 1268 g |
| レチノール | 0.02ミリグラム | ~ | |||
| ベータカロチン | 0.305ミリグラム | 5ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 1639 g |
| ビタミンB1、チアミン | 0.06ミリグラム | 1.5ミリグラム | 4% | 視聴者の３８%が | 2500 g |
| ビタミンB2、リボフラビン | 0.07ミリグラム | 1.8ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 2571 g |
| ビタミンE、アルファトコフェロール、TE | 1.2ミリグラム | 15ミリグラム | 8% | 視聴者の３８%が | 1250 g |
| ビタミンPP、NO | 4.8ミリグラム | 20ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 417 g |
| ナイアシン | 2.3ミリグラム | ~ | |||
| 主要栄養素 | |||||
| カリウム、K | 367ミリグラム | 2500ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 681 g |
| カルシウム、Ca | 424ミリグラム | 1000ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 236 g |
| マグネシウム、Mg | 57ミリグラム | 400ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 702 g |
| ナトリウム、Na | 733ミリグラム | 1300ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 177 g |
| 硫黄、S | 153ミリグラム | 1000ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 654 g |
| リン、P | 320ミリグラム | 800ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 250 g |
| 塩素、Cl | 1015ミリグラム | 2300ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 227 g |
| 微量元素 | |||||
| 鉄、鉄 | 0.4ミリグラム | 18ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 4500 g |
| 消化可能な炭水化物 | |||||
| でんぷんとデキストリン | 1.3 g | ~ | |||
| 単糖類および二糖類（糖） | 2.7 g | 最大100г | |||
| ステロール | |||||
| コレステロール | 44ミリグラム | 最大300mg | |||
| 飽和脂肪酸 | |||||
| 飽和脂肪酸 | 1 g | 最大18.7г |
エネルギー値は124kcalです。
トマトソースの鯛。 缶詰食品 ビタミンPP– 24％、カリウム– 14,7％、カルシウム– 42,4％、マグネシウム– 14,3％、リン– 40％、塩素– 44,1％などのビタミンとミネラルが豊富です。
- ビタミンPP エネルギー代謝の酸化還元反応に参加します。 不十分なビタミン摂取は、皮膚、胃腸管および神経系の正常な状態の崩壊を伴います。
- カリウム 水、酸、電解質のバランスの調節に関与し、神経インパルス、圧力調節のプロセスに関与する主要な細胞内イオンです。
- カルシウム 私たちの骨の主成分であり、神経系の調節因子として機能し、筋肉の収縮に関与します。 カルシウムの欠乏は、脊椎、骨盤の骨、下肢の脱灰を引き起こし、骨粗鬆症のリスクを高めます。
- マグネシウム エネルギー代謝に関与し、タンパク質、核酸の合成、膜の安定化効果があり、カルシウム、カリウム、ナトリウムの恒常性を維持するために必要です。 マグネシウムの不足は、低マグネシウム血症、高血圧、心臓病を発症するリスクの増加につながります。
- リン エネルギー代謝を含む多くの生理学的プロセスに参加し、酸塩基平衡を調節し、リン脂質、ヌクレオチド、および核酸の一部であり、骨や歯の石灰化に必要です。 欠乏症は食欲不振、貧血、くる病につながります。
- 塩素 体内での塩酸の形成と分泌に必要です。
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エネルギー値、またはカロリー量 消化中に食物から人体に放出されるエネルギーの量です。 製品のエネルギー値は、100グラムあたりのキロカロリー（kcal）またはキロジュール（kJ）で測定されます。 製品。 食品のエネルギー値を測定するために使用されるキロカロリーは「食品カロリー」とも呼ばれるため、（キロ）カロリーでカロリーを指定する場合、キロカロリーは省略されることがよくあります。 ロシア製品の詳細なエネルギー表を見ることができます。
栄養価 –製品中の炭水化物、脂肪、タンパク質の含有量。
食品の栄養価 –食品の一連の特性。その存在下で、必要な物質とエネルギーに対する人の生理学的ニーズが満たされます。
ビタミン、人間とほとんどの脊椎動物の両方の食事に少量必要な有機物質。 ビタミンは通常、動物ではなく植物によって合成されます。 人間が毎日必要とするビタミンは、ほんの数ミリグラムまたはマイクログラムです。 無機物とは異なり、ビタミンは強い加熱によって破壊されます。 多くのビタミンは不安定で、調理中や食品加工中に「失われ」ます。