カロリーチキンナゲット、調理済み。 化学組成と栄養価。

栄養価と化学組成。

この表は、XNUMX人あたりの栄養素(カロリー、タンパク質、脂肪、炭水化物、ビタミン、ミネラル)の含有量を示しています。 100グラム 食用部分。
栄養素数量ノルム**100gの標準の%100 kcalの標準の%100%正常
カロリー値296kcal1684kcal視聴者の38%が視聴者の38%が569 g
タンパク質15.27 g76 g視聴者の38%が視聴者の38%が498 g
脂質19.82 g56 g視聴者の38%が視聴者の38%が283 g
炭水化物14.09 g219 g視聴者の38%が視聴者の38%が1554 g
栄養繊維2.1 g20 g視聴者の38%が視聴者の38%が952 g
48.59 g2273 g視聴者の38%が視聴者の38%が4678 g
アッシュ2.24 g~
ビタミン
ビタミンB1、チアミン0.1ミリグラム1.5ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が1500 g
ビタミンB2、リボフラビン0.063ミリグラム1.8ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が2857 g
ビタミンB4、コリン40.8ミリグラム500ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が1225 g
ビタミンB5、パントテン酸1.017ミリグラム5ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が492 g
ビタミンB6、ピリドキシン0.174ミリグラム2ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が1149 g
ビタミンB9、葉酸3μg400μg視聴者の38%が視聴者の38%が13333 g
ビタミンB12、コバラミン0.12μg3μg4%視聴者の38%が2500 g
ビタミンD、カルシフェロール0.3μg10μg3%1%3333 g
ビタミンD3、コレカルシフェロール0.3μg~
ビタミンE、アルファトコフェロール、TE1.27ミリグラム15ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が1181 g
ベータトコフェロール0.05ミリグラム~
ガンマトコフェロール3.74ミリグラム~
トコフェロール1.29ミリグラム~
ビタミンK、フィロキノン11μg120μg視聴者の38%が視聴者の38%が1091 g
ジヒドロフィロキノン22.4μg~
ビタミンPP、NO4.461ミリグラム20ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が448 g
ベタイン17.6ミリグラム~
主要栄養素
カリウム、K265ミリグラム2500ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が943 g
カルシウム、Ca31ミリグラム1000ミリグラム視聴者の38%が1%3226 g
マグネシウム、Mg26ミリグラム400ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が1538 g
ナトリウム、Na557ミリグラム1300ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が233 g
リン、P198ミリグラム800ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が404 g
微量元素
鉄、鉄1.18ミリグラム18ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が1525 g
マンガン、Mn0.301ミリグラム2ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が664 g
銅、銅139μg1000μg視聴者の38%が視聴者の38%が719 g
セレン、Se17.3μg55μg視聴者の38%が視聴者の38%が318 g
亜鉛、亜鉛1.24ミリグラム12ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が968 g
必須アミノ酸
アルギニン*0.866 g~
バリン0.667 g~
ヒスチジン*0.433 g~
イソロイシン0.623 g~
ロイシン1.035 g~
リジン0.999 g~
メチオニン0.31 g~
トレオニン0.571 g~
トリプトファン0.188 g~
フェニルアラニン0.53 g~
交換可能なアミノ酸
アラニン0.749 g~
アスパラギン酸1.221 g~
ヒドロキシプロリン0.102 g~
グリシン0.665 g~
グルタミン酸2.285 g~
プロリン0.702 g~
セリン0.55 g~
チロシン0.33 g~
システイン0.172 g~
ステロール
コレステロール43ミリグラム最大300mg
飽和脂肪酸
飽和脂肪酸3.992 g最大18.7г
16:0パルミチン酸3.057 g~
18:0ステアリン0.936 g~
モノ不飽和脂肪酸8.862 g最小16.8г視聴者の38%が視聴者の38%が
16:1パルミトレイン酸0.672 g~
18:1オレイン(オメガ-9)8.076 g~
20:1ガドレイン(オメガ-9)0.114 g~
多価不飽和脂肪酸4.376 g11.2から20.6へ視聴者の38%が視聴者の38%が
18:2リノール酸4.145 g~
18:3リノレン酸0.231 g~
オメガ3脂肪酸0.231 g0.9から3.7へ視聴者の38%が視聴者の38%が
オメガ6脂肪酸4.145 g4.7から16.8へ視聴者の38%が視聴者の38%が
 

エネルギー値は296kcalです。

調理されたチキンナゲット ビタミンとミネラルが豊富です:ビタミンB5 – 20,3%、ビタミンPP – 22,3%、リン– 24,8%、マンガン– 15,1%、銅– 13,9%、セレン– 31,5 %
  • ビタミンB5 タンパク質、脂肪、炭水化物代謝、コレステロール代謝、多くのホルモン、ヘモグロビンの合成に関与し、腸内のアミノ酸と糖の吸収を促進し、副腎皮質の機能をサポートします。 パントテン酸が不足すると、皮膚や粘膜に損傷を与える可能性があります。
  • ビタミンPP エネルギー代謝の酸化還元反応に参加します。 不十分なビタミン摂取は、皮膚、胃腸管および神経系の正常な状態の崩壊を伴います。
  • リン エネルギー代謝を含む多くの生理学的プロセスに参加し、酸塩基平衡を調節し、リン脂質、ヌクレオチド、および核酸の一部であり、骨や歯の石灰化に必要です。 欠乏症は食欲不振、貧血、くる病につながります。
  • マンガン 骨と結合組織の形成に関与し、アミノ酸、炭水化物、カテコールアミンの代謝に関与する酵素の一部です。 コレステロールとヌクレオチドの合成に不可欠です。 不十分な消費は、成長の鈍化、生殖器系の障害、骨組織の脆弱性の増加、炭水化物と脂質代謝の障害を伴います。
  • 酸化還元活性を持つ酵素の一部であり、鉄代謝に関与し、タンパク質と炭水化物の吸収を刺激します。 人体の組織に酸素を供給するプロセスに参加します。 欠乏症は、心臓血管系と骨格の形成の障害、結合組織異形成の発症によって現れます。
  • Selenium –人体の抗酸化防御システムの必須要素であり、免疫調節効果があり、甲状腺ホルモンの作用の調節に関与しています。 欠乏症は、カシンベック病(関節、脊椎、四肢の複数の変形を伴う変形性関節症)、ケシャン病(風土病性心筋症)、遺伝性血栓性血栓症につながります。
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