カロリービーフスティック、燻製。 化学組成と栄養価。

栄養価と化学組成。

この表は、XNUMX人あたりの栄養素(カロリー、タンパク質、脂肪、炭水化物、ビタミン、ミネラル)の含有量を示しています。 100グラム 食用部分。
栄養素数量ノルム**100gの標準の%100 kcalの標準の%100%正常
カロリー値550kcal1684kcal視聴者の38%が視聴者の38%が306 g
タンパク質21.5 g76 g視聴者の38%が視聴者の38%が353 g
脂質49.6 g56 g視聴者の38%が視聴者の38%が113 g
炭水化物5.4 g219 g視聴者の38%が視聴者の38%が4056 g
19.1 g2273 g視聴者の38%が視聴者の38%が11901 g
アッシュ4.4 g~
ビタミン
ビタミンA、RE13μg900μg視聴者の38%が視聴者の38%が6923 g
ベータカロチン0.15ミリグラム5ミリグラム3%視聴者の38%が3333 g
ビタミンB1、チアミン0.141ミリグラム1.5ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が1064 g
ビタミンB2、リボフラビン0.436ミリグラム1.8ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が413 g
ビタミンB5、パントテン酸0.328ミリグラム5ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が1524 g
ビタミンB6、ピリドキシン0.205ミリグラム2ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が976 g
ビタミンB12、コバラミン1μg3μg視聴者の38%が視聴者の38%が300 g
ビタミンC、アスコルビン酸6.8ミリグラム90ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が1324 g
ビタミンPP、NO4.54ミリグラム20ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が441 g
主要栄養素
カリウム、K257ミリグラム2500ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が973 g
カルシウム、Ca68ミリグラム1000ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が1471 g
マグネシウム、Mg21ミリグラム400ミリグラム視聴者の38%が1%1905 g
ナトリウム、Na1531ミリグラム1300ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が85 g
硫黄、S215ミリグラム1000ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が465 g
リン、P180ミリグラム800ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が444 g
微量元素
鉄、鉄3.4ミリグラム18ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が529 g
マンガン、Mn0.086ミリグラム2ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が2326 g
銅、銅130μg1000μg視聴者の38%が視聴者の38%が769 g
亜鉛、亜鉛2.42ミリグラム12ミリグラム視聴者の38%が視聴者の38%が496 g
必須アミノ酸
アルギニン*1.522 g~
バリン0.95 g~
ヒスチジン*0.53 g~
イソロイシン0.818 g~
ロイシン1.473 g~
リジン1.518 g~
メチオニン0.454 g~
トレオニン0.832 g~
トリプトファン0.184 g~
フェニルアラニン0.801 g~
交換可能なアミノ酸
アラニン1.47 g~
アスパラギン酸1.979 g~
グリシン2.16 g~
グルタミン酸3.037 g~
プロリン1.463 g~
セリン0.894 g~
チロシン0.596 g~
システイン0.291 g~
ステロール
コレステロール133ミリグラム最大300mg
飽和脂肪酸
飽和脂肪酸20.8 g最大18.7г
10:0カプリン酸0.01 g~
12:0ラウリン酸0.33 g~
14:0ミリスチン1.43 g~
16:0パルミチン酸11.77 g~
18:0ステアリン7.26 g~
モノ不飽和脂肪酸20.47 g最小16.8г視聴者の38%が視聴者の38%が
16:1パルミトレイン酸2.3 g~
18:1オレイン(オメガ-9)17.91 g~
20:1ガドレイン(オメガ-9)0.25 g~
多価不飽和脂肪酸4.42 g11.2から20.6へ視聴者の38%が視聴者の38%が
18:2リノール酸4.03 g~
18:3リノレン酸0.38 g~
20:4アラキドン酸0.01 g~
オメガ3脂肪酸0.38 g0.9から3.7へ視聴者の38%が視聴者の38%が
オメガ6脂肪酸4.04 g4.7から16.8へ視聴者の38%が視聴者の38%が
 

エネルギー値は550kcalです。

  • オンス= 28.35 g(155.9 kCal)
  • スティック= 20 g(110 kCal)
ビーフスティック、燻製 ビタミンとミネラルが豊富:ビタミンB2 – 24,2%、ビタミンB12 – 33,3%、ビタミンPP – 22,7%、リン– 22,5%、鉄– 18,9%、銅– 13% 、亜鉛– 20,2%
  • ビタミンB2 レドックス反応に参加し、ビジュアルアナライザーの色感度と暗順応を強化します。 ビタミンB2の不十分な摂取は、皮膚、粘膜、障害のある光と薄明の視力の状態の違反を伴います。
  • ビタミンB12 アミノ酸の代謝と変換に重要な役割を果たしています。 葉酸とビタミンB12は相互に関連するビタミンであり、血液形成に関与しています。 ビタミンB12の不足は、部分的または二次的な葉酸欠乏症、ならびに貧血、白血球減少症、血小板減少症の発症につながります。
  • ビタミンPP エネルギー代謝の酸化還元反応に参加します。 不十分なビタミン摂取は、皮膚、胃腸管および神経系の正常な状態の崩壊を伴います。
  • リン エネルギー代謝を含む多くの生理学的プロセスに参加し、酸塩基平衡を調節し、リン脂質、ヌクレオチド、および核酸の一部であり、骨や歯の石灰化に必要です。 欠乏症は食欲不振、貧血、くる病につながります。
  • 酵素を含むさまざまな機能のタンパク質の一部です。 電子、酸素の輸送に参加し、酸化還元反応の過程と過酸化の活性化を確実にします。 不十分な摂取は、低色素性貧血、骨格筋のミオグロビン欠乏性アトニー、倦怠感の増加、心筋症、萎縮性胃炎につながります。
  • 酸化還元活性を持つ酵素の一部であり、鉄代謝に関与し、タンパク質と炭水化物の吸収を刺激します。 人体の組織に酸素を供給するプロセスに参加します。 欠乏症は、心臓血管系と骨格の形成の障害、結合組織異形成の発症によって現れます。
  • 亜鉛 300以上の酵素の一部であり、炭水化物、タンパク質、脂肪、核酸の合成と分解のプロセスに関与し、多くの遺伝子の発現の調節に関与しています。 不十分な摂取は、貧血、二次免疫不全、肝硬変、性機能障害、および胎児の奇形につながります。 最近の研究では、高用量の亜鉛が銅の吸収を妨害し、それによって貧血の発症に寄与することが明らかになっています。
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