La ブレストプレートリリースメソッド（MLC） 一種の「身体精神分析」です。 彼女は、反体操に触発された精神的なイメージと動きを使用して、気づきます 緊張 胸当てと呼ばれる体に保存され、それから解放されて幸福感を取り戻します。 胸当ては、物理的および精神的の両方の鎧として定義されており、抑制によって無意識のうちに何年にもわたって構築されてきました。 たとえば、幼児期から多くの男の子が泣くことは間違っていることを学び、または結論付けました。 大人になると、感情を表現するのが困難になることがよくあります。 徐々に、胸当ては筋肉層にどんどん深く落ち着き、感情と 抑圧された考え.

ブレストプレートリリースメソッドは、これが 筋肉と細胞の記憶 その人の歴史全体、そして精神的なものと同じくらい彼の肉体的でエネルギッシュな経験を網羅しています。 このプロセスでは、降伏し、発生するすべての感覚に敏感である必要があります。 最初は緊張をほぐすことを目的としていますが、循環（リンパ、血液、呼吸、活力）を改善し、痛みを軽減し、柔軟性と筋力を発達させることも目的としています。 それはまた、創造性を促進し、自信と自尊心を育むでしょう。

La ブレストプレートリリース方法 3ステップのパスを提供します。 まず、ボディワークを通じたマッスルアーマーの認識。 次に、否定的な感情と思考パターンの分析。 最後に、制限された信念を根こそぎにし、視覚化を通じて幸福と喜びを提供する状況を想像することを目的とした知識の統合。

胸当てを解放する方法に着手する前に、参加者は個別のセッションで労働者と会い、アプローチが彼のニーズを満たしているかどうかを判断し、彼の 体調。 セッションを構成する動きのほとんどは、床で正確な順序で練習されます：開く、伸ばす、そして統一する動き。

利点 作業器具、おもちゃのように見え、筋肉の胸当てを貫通して解放するのに役立ちます。 これらは、胸当てを壊すために開封作業中に使用される、さまざまなサイズと一貫性の球棒です。 ハードボールは特定のポイントをマッサージし、フォームボールは筋膜をマッサージし、スティックは体の長い筋肉に適しています。 各セッションは、参加者が自分の経験を共有できる非強制的な共有時間で終了します。

La MLC によって作成されました マリー・リセ・ラボンテ。 トレーニングによる言語聴覚士、1980年代初頭、彼女は身体へのグローバルアプローチを設計しました。 彼女は、関節リウマチから自分自身を癒すために経験したさまざまな技術、特に反体操のテレーズ・ベルテラ、ロルフィング、メジエール法に触発されました。 他のアプローチも彼女に影響を与えました。特にクリスチャン・カリーニのフェイシアセラピー、博士のメンタルイメージテクニックです。^r 腫瘍学のスペシャリストであるサイモントン、および思考の肯定、瞑想、再生のテクニック。 で約XNUMX人の労働者を訓練した後 身体へのグローバルなアプローチ 彼女の技術を試してみると、彼女は心理療法に転向し、1999年に開始された胸当て解放法を作成しました。彼女の胸当て理論は、ヴィルヘルム・ライヒの研究に基づいています。¹ （1897-1957）、オーストリアの医師および精神分析医は、身体心理療法のパイオニアであると考えられています（ネオライヒアンマッサージシートを参照）。

私たちの知る限り、ブレストプレートリリース法の治療効果を評価した科学的研究はありません。 このテクニックは、主に 個人の成長プロセス スルー サイコボディアプローチ。 それは、個人が彼の体と相互作用する新しい方法を発見し、彼の存在の複数の次元を統合するように導くことによって、全体的な健康とさまざまなタイプの身体的または精神的障害に有益な効果をもたらす可能性があります。 この方法は、ストレスを軽減するのにも役立ちます。

La ブレストプレートリリース方法 セミナー、集中コース、または組織的な旅行の一部として、個別にまたはグループで練習することができます。 信念、親の鎧、自分自身に生まれるなど、多くのテーマについて話し合うことができます。活動はケベックと中央ヨーロッパで行われます。 このアプローチを開始するには、マリー・リセ・ラボンテの作品を参照するか、会議に参加することができます。

筋骨格系障害のある人は、介護者がそれに応じて動きに適応できるように、事前に介護者に通知することをお勧めします。

ケベックでは、胸懸垂の解放の方法の開業医は協会MLCケベック内にグループ化されています²。 世界の他の場所では、さまざまな協会が開業医を集めています（MLCの公式ウェブサイトを参照）。

トレーニングはいくつかの国で提供されており、監督付きのコースとインターンシップが含まれています（MLCのWebサイトを参照）。

ラボンテマリーリセ。 身体の目覚めの動き–自分の体に生まれ、胸当てを解放する方法、Éditionsdel'Homme、カナダ、2005年。

この本には、MLCの動きを自分で練習できるDVDが含まれています。

ラボンテマリーリセ。 私たちの体の中心にある：胸当てから自分自身を解放する、Éditionsdel'Homme、カナダ、2000年。

著者は、このプロセスを実行したXNUMX人の個人の旅についてコメントしながら、彼女の方法の理論的および実用的な基礎を提示します。

ラボンテマリーリセ。 別の方法で自分自身を癒すことは可能です：私がどのように私の病気を克服したか、Éditionsdel'Homme、カナダ、2001年。

自伝的な証言を通して、マリー・リーゼ・ラボンテは、関節リウマチから自分自身を癒し、胸当て解放法を開発するために彼女が実験した技術を紹介します。 （1986年に出版されたオリジナルの本の新版。）

MLC Webサイトの他の書籍、DVD、およびCDも参照してください。

ブレストプレートリリース方法

MLCの公式ウェブサイトでは、方法といくつかの演習が紹介されており、実践者のリストが含まれています。

www.methoddeliberationdescuirasses.com

MLCケベック協会

開業医のグループ化。 方法、トレーニング、開業医のリストに関する情報。

www.mlcquebec.ca