医者の待合室で。 待ち時間が長くなっています。 何をすべきか？ スマートフォンを取り出し、メッセージをチェックし、インターネットをサーフィンし、ゲームをプレイします。退屈しないでください。 現代世界の最初の戒めは次のとおりです。退屈してはいけません。 物理学者のウルリッヒ・シュナベルは、退屈することはあなたにとって良いことだと主張し、その理由を説明します。
退屈に対して何かをすればするほど、退屈になります。 これは、英国の心理学者SandyMannの結論です。 彼女は、私たちの時代には、毎秒、彼はしばしば退屈していると不平を言っていると主張しています。 職場では、XNUMX分のXNUMXが内面の空虚感を訴えています。
なんで？ 通常のダウンタイムに耐えられなくなったため、表示されるXNUMX分ごとにすぐにスマートフォンを手に取り、神経系をくすぐるには用量を増やす必要があります。 そして、継続的な興奮が習慣的になると、それはすぐにその効果を与えるのをやめ、私たちを退屈させ始めます。
継続的な興奮が習慣的になると、それはすぐにその効果を失い、私たちを退屈させ始めます。
差し迫った恐ろしい空虚感を新しい「薬」、つまり新しい感覚、ゲーム、アプリケーションですばやく満たすことができます。それにより、短時間で成長した興奮のレベルが新しい退屈なルーチンに変わることを保証するだけです。
それをどうするか？ 退屈、サンディマンをお勧めします。 ますます多くの情報で自分自身を刺激し続けるのではなく、しばらくの間神経系をオフにして、何もしないことを楽しむことを学び、精神的なデトックスプログラムとして退屈を評価してください。 私たちが何もする必要がなく、情報が私たちの前を通り過ぎることができるということは何も起こらない瞬間に喜んでください。 ナンセンスを考えてください。 天井を見つめるだけ。 目を閉じて。
しかし、私たちは退屈の助けを借りて、意識的に創造性を制御し、発展させることができます。 私たちが退屈しているほど、私たちの頭の中にはより多くのファンタジーが現れます。 この結論は、心理学者のSandyMannとRebecaCadmanによって達成されました。
調査の参加者は、電話帳から番号をコピーするのにXNUMX分を費やしました。 その後、彼らはXNUMXつのプラスチックカップが何に使用できるかを理解する必要がありました。
大退屈を避けて、これらのボランティアは独創的であることが証明されました。 彼らは、これまで愚かな仕事をしたことがなかった対照群よりも多くのアイデアを持っていました。
私たちは退屈を通して意識的に創造性をコントロールし、発展させることができます。 私たちが退屈すればするほど、私たちの頭の中にはより多くのファンタジーが現れます
XNUMX番目の実験では、XNUMXつのグループが再び電話番号を書きましたが、XNUMX番目のグループはこれを行うことを許可されていませんでしたが、参加者は電話帳を読むことしかできませんでした。 その結果、電話帳を読んだ人は、番号をコピーした人よりもさらに多くのプラスチックカップの用途を思いついた。 XNUMXつのタスクが退屈であるほど、次のタスクにクリエイティブにアプローチします。
退屈はさらに多くを生み出すことができる、と脳の研究者は言います。 彼らは、この状態が私たちの記憶にも役立つと信じています。 私たちが退屈しているとき、私たちが最近研究した資料と現在の個人的な経験の両方を処理して、長期記憶に移すことができます。 そのような場合、私たちはメモリ統合について話します。それは、しばらく何もせず、特定のタスクに集中しないときに機能し始めます。