冬に肌を大切にするために必要なものすべて
冬は私たちの肌に優しいものではありません。 主な責任は？ 風邪。皮膚の微小循環を変化させ、血管を収縮させます。 したがって、体の四肢（足、手、鼻など）の灌漑は不十分になります。 風はまた、皮膚を攻撃し、皮膚のバリアを損傷することによるスポイラーです。 また、少し磨耗しすぎる製品での早すぎる手洗いには注意してください。
その結果、冬になると、表層の細胞が剥がれ（落屑）、皮膚が多孔質になり、微生物やその他のアレルゲンが侵入します。
そして、感覚的にはとても楽しいとは言えません。 きつさ、かゆみ、不快感 いつものスキンケアクリームだけでなく、持ちこたえないメイクも。
肌を寒さから守るためのアクション
皮膚科医のニーナ・ルース博士は次のように説明しています。 主な行動方針は、自分自身をしっかりとカバーすることです 「。 したがって、2足の靴下、鼻カバーと裏地付きの手袋をすくい取ることはありません。体の先端が最も寒さに敏感です。 体の残りの部分では、ウールよりも刺激が少ない、皮膚に直接接触する綿が好まれます。 次に、「私たちは焦点を合わせる必要があります 適応化粧品ケア »、保護する領域によって異なります。
- 顔 ： 季節の移り変わり、クリームの移り変わりを言う人。 したがって、冬には、より保湿性の高い製品を選びます。 より豊かなテクスチャ。 そして、本当に寒い場合は、すぐにコールドクリームを採用します。これは、外部からの攻撃から肌を保護するためのバームです。
- 唇： 特別なリップクリームで甘やかします。 ひび割れの場合、私たちはそれらを悪化させる可能性のある酸性食品を忘れます。 そして何よりも、ニーナ・ルースは次のように主張しています。 唇をなめるのはできるだけ避けます、ひび割れを示すリスクがあります」。
–手： それらは修復クリームで保湿され、爪の先端までよくマッサージされます。 手が壊れやすい人や頻繁に洗う人には、ルース博士は バリアクリーム、これは手にシリコーンフィルムを堆積させ、したがってより強力な保護を提供します。
- フィート ： タイツ/ソックスオプションまたはソックスのダブルペアオプションとは別に、 クリーム 私たちの小さな足を柔らかくします。 そして、家でココナッツを食べると、最終的にはクリームに浸した保湿靴下に誘惑される可能性があります。
–体の残りの部分： で洗う 超リッチまたは石鹸フリーのクレンザー、攻撃性が低く、ストリッパー。 そしてもちろん、シャワーの後、コンフォートクリームで肌に潤いを与えます。
そして、これらすべての食べ物はどうですか？
食べ物にも果たすべき役割があります。 ルース博士は給油を勧めていますオメガ3。 それらは特に脂肪の多い魚に見られます：サーモン、サバ、ニシン、イワシ、スモークマス…しかし、菜種油、ナッツ（クルミ、ヘーゼルナッツ…）、亜麻仁にも見られます。 これらの脂肪酸には、湿疹の再燃を防ぐのに役立つ抗炎症作用もあります。 冬のシーズン中にオメガ3で3ヶ月の栄養補助食品の治療を行うことが可能であることに注意してください。 最後に、今年のこの時期でも喉の渇きが減ったとしても、毎日1,5リットルの水や緑茶を飲むことを忘れないでください。
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