インピーダンススケールは、体重を測定するだけでなく、低強度の電流の通過に対する体の抵抗を測定することによって体の組成を定義するためのデバイスです。 したがって、体脂肪量の割合、水分保持の割合、骨量の割合、さらには栄養上の必要性など、さまざまな情報を提供することができます。

インピーダンスメータースケールはセンサーを備えたスケールで、体重を測定するだけでなく、以下を表示することで基礎代謝を分析することもできます。

• ボディマス指数（BMI）;
• 体脂肪率;
• 内臓脂肪の割合;
• 筋肉量;
• 健康な骨量;
• 骨塩量;
• 水塊（％またはkg）など。

それは、低強度の電流の通過に対する体の抵抗を測定することによって、体の組成を定義するために使用される技術であるインピーダンス測定を使用します。

具体的には、センサーは電流を送ります。電流は、体の最も導電性の高いコンパートメント（水を含むコンパートメント）を通過し、最も絶縁性の高いコンパートメント、つまり脂肪を含むコンパートメントを回避します。 得られた電気的測定値は、年齢、体重、性別、身体活動のレベル、および被験者の身長に従って解釈され、全体の体重に対するパーセンテージとして変換されます。

インピーダンススケールは一般的に使用されます：

• ハイレベルのアスリートによるメディコスポーツのフォローアップの一環としてだけでなく、宇宙飛行士の身体的準備の一環として：筋肉量と脂肪量の発達を監視および制御します。 これにより、身体の準備プログラムが体に与える影響を評価し、食事療法やトレーニングを適応させることができます。
• フィットネスセンターまたは太りすぎや肥満の治療を専門とする施設で、診察の過程でのさまざまな体重の変化を文書化し、衛生および食事療法の影響を評価し、患者をよりよくサポートできるようにします。 安定化または体重減少の患者。 この場合の問題は、筋肉量にあまり影響を与えずに脂肪量を減らすことです。筋肉の喪失が大きすぎると、治療に反する全身倦怠感や痛みを引き起こす可能性があります。
• 医学的モニタリングの枠組みの中で、慢性疾患に特有の食事のモニタリング、または栄養失調、栄養失調、さらには水分補給のプロトコルのモニタリングを可能にすることができます。 また、水分貯留、サルコペニア（加齢や神経疾患による筋萎縮）、骨粗鬆症などの病気の進行を検出して追跡するのにも役立ちます。

インピーダンススケールの使用は簡単です。 単に：

• 裸足で体重計を踏む。
• 電極の高さに足を置きます（両側にXNUMXつまたはXNUMXつ）。
• 年齢、サイズ、性別、さらには身体活動のレベルを入力します。
• 次に、電流は、全身を横切った後、左側のセンサーによって放出され、右側のセンサーによって回復されます（またはその逆）。

使用上の注意

• 常に同じ条件で体重を測定します。同じ時間帯（水分補給レベルが最も安定しているため、午後遅くまたは夕方）、同じ服装、同じタイプの床。
• 体重を量る直前の過度の努力は避けてください。
• センサーの損傷を防ぐため、お風呂を出るときは体重を測らないでください。 本当に乾くまで待つ方がいいです。
• いつものように水分補給;
• 膀胱がいっぱいになるのは避けてください。
• 電流の流れを妨げないように、腕と脚を少し広げます。

短所-適応症

ペースメーカーやその他の電子医療機器を装着するときは、インピーダンススケールの使用を避けることをお勧めします。 この場合、体重を減らすための最良の方法を知るために医師のアドバイスを求めることを躊躇しないでください。

さらに、このデバイスの使用は妊婦で固く禁じられています。 使用される現在の強度は最小限ですが、胎児はそれに敏感です。

当初は医療専門家を対象としていましたが、インピーダンスメータースケールは、オンライン、薬局、またはスーパーマーケットで入手できる非常に一般的なアクセサリになりました。

インピーダンスメータースケールにはさまざまなモデルがあります。 主な選択基準は次のとおりです。

• リーチ、つまりスケールがサポートできる最大重量。
• 精度、つまりエラーしきい値。 一般に、このタイプのデバイスは100g以内の精度です。
• メモリ ：体重計は複数の人のデータを記録できますか？ どれだけの時間 ？ ;
• デバイスの動作モード： バッテリーまたはメイン？ ;
• スケールの機能と機器との互換性（携帯電話/ iOSおよびAndroidシステム） ：それは単純なインピーダンスメーターですか、それともBluetoothで接続されたインピーダンスメーターですか？ ;
• 表示：選択してください 可能な限り最高の視認性を得るために、その視界に適応しました。

最も信頼性の高いデバイスは、足だけでなく手にもセンサーがあり、電流が脚だけでなく全身を通過できるようにすることに注意してください。 セグメントと呼ばれるこのタイプのデバイスは、腕、胴体、脚のターゲットデータを取得できるため、さらに興味深いものです。