栄養価と化学組成。
この表は、XNUMX人あたりの栄養素（カロリー、タンパク質、脂肪、炭水化物、ビタミン、ミネラル）の含有量を示しています。 100グラム 食用部分。
| 栄養素 | 数量 | ノルム** | 100gの標準の％ | 100 kcalの標準の％ | 100％正常 |
| カロリー値 | 68kcal | 1684kcal | 4% | 視聴者の３８%が | 2476 g |
| タンパク質 | 1 g | 76 g | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 7600 g |
| 脂質 | 0.8 g | 56 g | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 7000 g |
| 炭水化物 | 13.34 g | 219 g | 視聴者の３８%が | 9% | 1642 g |
| 栄養繊維 | 0.8 g | 20 g | 4% | 視聴者の３８%が | 2500 g |
| 水 | 83.5 g | 2273 g | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 2722 g |
| アッシュ | 0.56 g | ~ | |||
| ビタミン | |||||
| ビタミンA、RE | 1μg | 900μg | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 90000 g |
| アルファカロチン | 7μg | ~ | |||
| ベータカロチン | 0.008ミリグラム | 5ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 62500 g |
| ルテイン+ゼアキサンチン | 19μg | ~ | |||
| ビタミンB1、チアミン | 0.01ミリグラム | 1.5ミリグラム | 視聴者の３８%が | 1% | 15000 g |
| ビタミンB2、リボフラビン | 0.06ミリグラム | 1.8ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 3000 g |
| ビタミンB4、コリン | 10.7ミリグラム | 500ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 4673 g |
| ビタミンB6、ピリドキシン | 0.13ミリグラム | 2ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 1538 g |
| ビタミンB9、葉酸 | 6μg | 400μg | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 6667 g |
| ビタミンB12、コバラミン | 0.01μg | 3μg | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 30000 g |
| ビタミンC、アスコルビン酸 | 12ミリグラム | 90ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 750 g |
| ビタミンD、カルシフェロール | 0.1μg | 10μg | 1% | 視聴者の３８%が | 10000 g |
| ビタミンD3、コレカルシフェロール | 0.1μg | ~ | |||
| ビタミンE、アルファトコフェロール、TE | 0.07ミリグラム | 15ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 21429 g |
| ビタミンK、フィロキノン | 0.2μg | 120μg | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 60000 g |
| ビタミンPP、NO | 0.16ミリグラム | 20ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 12500 g |
| 主要栄養素 | |||||
| カリウム、K | 90ミリグラム | 2500ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 2778 g |
| カルシウム、Ca | 11ミリグラム | 1000ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 9091 g |
| マグネシウム、Mg | 5ミリグラム | 400ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 8000 g |
| ナトリウム、Na | 54ミリグラム | 1300ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 2407 g |
| 硫黄、S | 10ミリグラム | 1000ミリグラム | 1% | 視聴者の３８%が | 10000 g |
| リン、P | 34ミリグラム | 800ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 2353 g |
| 微量元素 | |||||
| 鉄、鉄 | 0.3ミリグラム | 18ミリグラム | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | 6000 g |
| 銅、銅 | 40μg | 1000μg | 4% | 視聴者の３８%が | 2500 g |
| セレン、Se | 1.1μg | 55μg | 2% | 視聴者の３８%が | 5000 g |
| 亜鉛、亜鉛 | 0.12ミリグラム | 12ミリグラム | 1% | 視聴者の３８%が | 10000 g |
| 消化可能な炭水化物 | |||||
| 単糖類および二糖類（糖） | 10.55 g | 最大100г | |||
| ステロール | |||||
| コレステロール | 29ミリグラム | 最大300mg | |||
| 飽和脂肪酸 | |||||
| 飽和脂肪酸 | 0.264 g | 最大18.7г | |||
| 4：0オイリー | 0.002 g | ~ | |||
| 8：0カプリル酸 | 0.001 g | ~ | |||
| 10：0カプリン酸 | 0.001 g | ~ | |||
| 12：0ラウリン酸 | 0.001 g | ~ | |||
| 14：0ミリスチン | 0.006 g | ~ | |||
| 16：0パルミチン酸 | 0.183 g | ~ | |||
| 18：0ステアリン | 0.058 g | ~ | |||
| モノ不飽和脂肪酸 | 0.277 g | 最小16.8г | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | |
| 16：1パルミトレイン酸 | 0.024 g | ~ | |||
| 18：1オレイン（オメガ-9） | 0.25 g | ~ | |||
| 20：1ガドレイン（オメガ-9） | 0.002 g | ~ | |||
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.111 g | 11.2から20.6へ | 1% | 視聴者の３８%が | |
| 18：2リノール酸 | 0.09 g | ~ | |||
| 18：3リノレン酸 | 0.008 g | ~ | |||
| 20：4アラキドン酸 | 0.01 g | ~ | |||
| オメガ3脂肪酸 | 0.011 g | 0.9から3.7へ | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が | |
| 22：6ドコサヘキサエン酸（DHA）、オメガ-3 | 0.003 g | ~ | |||
| オメガ6脂肪酸 | 0.1 g | 4.7から16.8へ | 視聴者の３８%が | 視聴者の３８%が |
エネルギー値は68kcalです。
- 大さじ= 15 g（10.2 kCal）
- ジャーブナ-ナッツステージ2（4オンス）= 113 g（76.8 kCal）
- jarハインツひずみ-2（4.25オンス）= 120 g（81.6 kCal）
- jar NFS = 113 g（76.8 kcal）
離乳食、デザート、バナナプディング、マッシュポテト 次のようなビタミンやミネラルが豊富です：ビタミンC – 13,3％
- ビタミンC 免疫系の機能である酸化還元反応に関与し、鉄の吸収を促進します。 欠乏すると、毛細血管の透過性と脆弱性が増すため、歯茎の緩みや出血、鼻血が発生します。
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