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さあ、赤ちゃんは最初のろうそくを吹き消す準備をしています！ この給餌の最初の年の間に、彼は非常に定期的な小さな給餌または小さなボトルからXNUMX日XNUMX回の食事になり、非常に完全で、ピューレと小片で構成されていました。 A 素晴らしい進歩 まだまだです！
食べ物：赤ちゃんはいつ私たちのように食べますか？
12ヶ月で、それはそれです：赤ちゃんは食べる ほとんど私たちのように ！ 量は年齢と体重に合わせて調整されたままであり、牛乳、卵、生肉、魚などの原材料は禁止されたままです。 少なくともXNUMX年まで。 その食事は今ではよく多様化しています。
砂糖と塩の量を測定し続けますが、必要に応じて赤ちゃんの食事に少し加えることから始めることができます。 だから私たちはできる ほぼ同じお皿を食べる 野菜、でんぷん、豆類、離乳食をもう少しつぶします。
1歳の赤ちゃんの食事は？
XNUMXヶ月またはXNUMX年で、私たちの子供は必要です 1日4の食事。 それぞれの食事には、野菜や果物の貢献、でんぷんやタンパク質の貢献、牛乳の貢献、脂肪の貢献、そして時々タンパク質の貢献があります。
食べ物はよく調理してからフォークでつぶす必要がありますが、そのままにしておくこともできます 小片の隣、よく調理されていて、XNUMX本の指の間で押しつぶされる可能性があります。 したがって、私たちの子供は、たとえ彼がまだ小さな歯を持っていなくても、彼の顎でそれらを押しつぶすのに問題はありません！
生後12か月の赤ちゃんの食事日の例
- 朝食：240〜270mlのミルク+新鮮な果物
- 昼食：粗く砕いた野菜130g +よく調理した小麦70gと小さじXNUMX杯の脂肪+新鮮な果物
- スナック：コンポート+ 150mlのミルク+特別なベビービスケット
- 夕食：でんぷん質の多い野菜200g +ミルク150ml +新鮮な果物
12か月で野菜、生の果物、パスタ、レンズ豆、肉はいくつですか？
私たちの子供の食事の各成分の量については、私たちは彼らの空腹と成長曲線に適応します。 平均して、12か月または1歳の赤ちゃんが消費することをお勧めします 野菜や果物200〜300g 彼のボトルに加えて、各食事で、100食あたり200〜20 gのデンプン、およびXNUMX日あたりXNUMXg以下の動物性または植物性タンパク質。
一般的に、お勧めします 魚を与える せいぜい週に12回彼女のXNUMXヶ月の子供に。
私の生後12ヶ月の子供のためにどれくらいのミルクがありますか？
私たちの子供の食事は十分に多様化されており、彼が正しく食べるようになったので、私たちは 徐々に減らす そして彼の必要に応じて、彼が毎日飲むミルクのボトルや餌の量。 」 12ヶ月から平均してお勧めします 成長ミルク800mlを超えない、または授乳中の場合は母乳を毎日。 そうでなければ、それは赤ちゃんのためにあまりにも多くのタンパク質を作るかもしれません。 »、乳児の栄養と肥満との闘いを専門とする栄養士、MarjorieCrémadèsについて説明します。
同様に、牛乳、羊乳、または大豆、アーモンド、ココナッツジュースから作られた植物ベースのミルクは、XNUMX歳の赤ちゃんのニーズには適していません。 私たちの子供は成長ミルクが必要です 彼がXNUMX歳になるまで。
赤ちゃんが材料やピースを拒否した場合はどうなりますか？
赤ちゃんが元気に成長した今、彼も食事などのおすすめに関心を持っています 5日XNUMX個の果物と野菜 ！ ただし、12か月から、特に15か月から、赤ちゃんは 特定の食品を食べることを拒否する。 この期間はと呼ばれます 食品新奇恐怖症 75ヶ月から18歳までの子供の3％近くに関係しています。 乳幼児栄養のスペシャリストであるシェフ兼料理コンサルタントのセリーヌ・ド・スーザが、この時期に立ち向かうためのアドバイスをくれます…緊張することなく！
« この「ノー」に直面したとき、私たちはしばしば親として無力になります。 赤ちゃん、しかしあなたはそれがそうではないことを自分自身に言うことに成功しなければなりません ただの通過 諦めないで！ 子供が以前好きだった食べ物を拒否し始めたら、別の形で提示したり、味を甘くする別の材料や調味料で調理したりすることができます。
良い方法も すべてをテーブルに置く、スターターからデザートまで、そして赤ちゃんが好きな順序で食べられるようにする…少し不安ですが、重要なことは、子供が食べることです。鶏肉をチョコレートクリームに浸すとひどいことになります。 私たちは食事のこの時間にできるだけ多くの赤ちゃんを巻き込む必要があります：私たちがどのように料理するか、どのように買い物をするかを彼に示してください… キーワードは忍耐です、 赤ちゃんが食べる味を取り戻すように！
最後の非常に重要な点は、私たちの子供からデザートを奪うことによって反応することはお勧めできません。重要なことは、彼が食べることとそれ 彼の食事はバランスが取れています、 ですから、彼がご飯を食べることを拒否した場合、私たちは他に何も調理しませんが、乳製品と果物の貢献を維持します。 この時期を私たちの赤ちゃんの気まぐれとしてではなく、彼が自分自身を主張するための方法として見ようとしましょう。
そして、私たちがもはや対処できないと感じたり、子供の食物新奇恐怖症が彼の成長曲線に影響を及ぼしていると感じた場合、私たちはすべきではありません あなたの小児科医に相談することを躊躇しないでください そしてあなたの周りでそれについて話すために！ 」、シェフのセリーヌ・ド・スーザについて説明します。