強くお勧めします 甘味、酸味、塩味の消費を減らします。 "どうして？" - あなたが尋ねる。 甘みには、重さ、冷たさ、しっとりの性質があり、甘みはXNUMXつの味の中で最も冷たく、最も重く、最も湿っています。 酸味にはしっとり感があり、塩味にはしっとり感と重さがあります。 つまり、重さ、湿気、寒さの性質が自然界に現れているので、それらの味を消費することで、これらの性質をさらに高め、バランスの乱れや健康上の問題につながります. したがって、これらの味は、すべての重くて油っこい食べ物と同様に、大幅に減らすか排除する必要があります. これは、お菓子、砂糖、白粉の焼き菓子、チーズ、乳製品全般、じゃがいも、魚、肉に特に当てはまります。 塩は食事から完全に除外する必要はありません。通常、大量に食べることはありませんが、塩に夢中になる必要はありません。 ヒマラヤピンクソルトは最高の塩と考えられています。
食べ物は軽く、乾燥させ、暖かくする必要があります。 必ず辛味、渋味、苦味を使用してください。それらは私たちの状態のバランスをとります. これには、コショウ、ショウガ、クミン、アサフェティダ、クローブ、ウコン、バジル、苦いハーブなどのスパイスが役立ちます。
注目の製品 – 長粒種の米（バスマティなど）、大麦（ひき割り大麦と大麦）、緑豆または緑豆（皮をむいた緑豆）、古い小麦、ソバ、キビ、とうもろこし、蜂蜜。 はちみつは甘いのですが、軽やかさと辛さ、そして渋みがあります。 収集後XNUMX年以上放置された古い蜂蜜は、減量、脂肪組織の減少を促進します. 大麦には、脂肪組織を減らすというこの特性もあります。
少量の水を使用することをお勧めします。喉が渇いたときに飲むことをお勧めします。 ショウガやハチミツを使った飲み物はもちろん、苦いハーブの煎じ薬や注入も完璧です。
あなたは言う：「事実上何もありません！」. しかし、考えてみてください。四旬節が春に行われるだけでなく、冬に蓄積された重い食べ物や毒素を体から取り除き、体の自己調節のプロセスを開始するためです。
大麦のカポナータ –
トマトとペストのポレンタ
私のお気に入りのキクリ –
香辛料入りのお茶 –
素晴らしい身体活動、身体運動、スポーツ活動、長い散歩を強くお勧めします。 掃除や家事などの身体活動もとても良いです。 さらに、あなたの人生に再生のエネルギーを加えてくれます。
昼寝は避けましょう。
もっと歩き、自然の目覚めを楽しみましょう。
積極的なマッサージの動きでウタン（小麦粉とハーブの粉末）を体に塗る手順は非常に有利です。 これにより、血液循環が改善され、チャネルの詰まりが防止され、皮膚にも有益な効果があります。 ウブタンは、既製のものを購入するか、オートミール、緑豆、ひよこ豆の粉から作ることができます（小麦とライ麦粉は機能しません）. 粘土、カモミール、コリアンダー、ターメリックをウタンに少し加えることができます. 塗布する前に、大さじ1杯の乾燥混合物を温水で希釈してサワークリームの状態にし、毛むくじゃらの部分を除いて体に塗布し、水で洗い流します。
粘液の目をきれいにするために、夜にウジャルの滴などの一連の点滴を行うのは非常に良いことです。
春になると、人々は恋愛を好む傾向があり、性行為は良好ですが、XNUMX日にXNUMX回までです。
春が愛と喜びで満たされますように。