注意欠陥障害の子供は、すべての不快なことや退屈なことを最後まで先延ばしにする傾向があり、集中して衝動を制御することが困難です。 親は彼らをどのように助けることができますか。
気が散って衝動的になることの利点
注意欠陥障害 (ADD) の最もわかりやすい説明の XNUMX つは、心理療法士でジャーナリストのトム・ハートマンによるものです。 彼の息子が「最小限の脳機能障害」と診断された後、彼はこの主題に興味を持ちました.ADDは当時呼ばれていました. Hartmann の理論によれば、ADD を持つ人々は、「農夫」の世界の「ハンター」です。
古代の成功したハンターにはどのような特徴が必要でしたか? まず、注意散漫。 他の誰もが見逃した茂みにざわめきがあったとしても、彼はそれを完全に聞き取りました。 第二に、衝動性。 茂みにざわめきが起こると、他の人は見に行こうかとばかり考えている中、狩人はためらうことなく飛び立ちました。
彼は前方に良い獲物があることを示唆する衝動によって前方に投げ出された.
その後、人類が狩猟採集から農業へと徐々に移行すると、測定された単調な仕事に必要な他の資質が求められるようになりました.
ハンター・ファーマー・モデルは、ADD の性質を子供とその親に説明する最良の方法の XNUMX つです。 これにより、障害への焦点を最小限に抑え、子供の傾向に対処して、この農民指向の世界に子供ができるだけ簡単に存在できるようにする機会を開くことができます。
注意筋を鍛える
子供たちが現在の瞬間に存在する瞬間と、「現実から離れて」彼らの存在が目に見えるだけの瞬間を明確に区別するように子供たちに教えることが非常に重要です.
子供たちが注意力を鍛えるのを助けるために、Distraction Monster というゲームをプレイできます。 何かで気をそらそうとする間、子供に簡単な宿題に集中するように頼みます。
子供が数学の問題を解き始め、その間に母親が声を出して考え始めたとします。 彼がこのタスクに対処した場合、彼はXNUMXポイントを獲得し、そうでない場合、母親はXNUMXポイントを獲得します。
子供たちは、両親の言葉を無視する機会があると、それが好きです。
そして、そのようなゲームは、時間の経過とともに複雑になり、何かに気を取られたい場合でも、タスクに集中することを学ぶのに役立ちます.
子供たちの注意力を鍛えるもう XNUMX つのゲームは、一度にいくつかのコマンドを与えることです。 コマンドを XNUMX 回繰り返すことはできません。 例：「庭に後ろ向きに出て、草の葉をXNUMX枚選び、左手に持って、歌を歌います。」
簡単なタスクから始めて、より複雑なタスクに進みます。 ほとんどの子供たちはこのゲームが大好きで、注意力を 100% 使うことの意味を理解させてくれます。
宿題に対処する
多くの場合、これは学習の最も難しい部分であり、ADD の子供に限ったことではありません。 両親が子供をサポートし、気遣いと親しみやすさを示し、彼らが彼の味方であることを説明することが重要です。 クラスの前に指で頭全体を軽くたたいたり、耳をやさしくマッサージして経穴を刺激して集中力を高めたりすることで、脳を「目覚めさせる」ように教えることができます。
10 分ルールは、子供がやりたがらない仕事に役立ちます。 実際にはもっと時間がかかりますが、特にやりたくないタスクをわずか10分で実行できると子供に伝えます。 XNUMX分後、子供は練習を続けるかそこでやめるかを自分で決めます。
これは、子供と大人の両方がやりたくないことをするのに役立つ良いトリックです.
別のアイデアは、子供にタスクのごく一部を完了させてから、10回ジャンプするか、家の中を歩き回ってから、活動を続けることです。 このような休憩は、脳の前頭前皮質を目覚めさせ、中枢神経系を活性化するのに役立ちます. このおかげで、子供は自分がしていることにもっと注意を向け始め、自分の仕事を重労働とは認識しなくなります。
私たちは子供たちがトンネルの終わりにある光を見ることができるようにしたいと考えています。これは、大きなタスクを扱いやすい小さなピースに分割することで実現できます。 「農家」の世界で「ハンター」としての生活を楽にするための戦略を学ぶにつれて、ADD の子供の脳がどのように機能するかを理解し始め、ADD の子供のユニークな才能と私たちの生活と世界への貢献を受け入れます。
著者について: Susan Stiffelman は、教育者、学習と子育てのコーチ、家族と結婚のセラピストであり、『How to Stop Fighting Your Child and Find Intimacy and Love』の著者でもあります。