レシピの材料「アップルフリッター»：
- ケフィア2.5％大さじ1。
- 小麦粉大さじ1.5。
- 卵1個
- 砂糖 大さじ0.5。
- りんご 1個
- ひまわり油小さじ1。
料理「アップルパンケーキ」の栄養価（あたり 100グラム):
カロリー： 184.9キロカロリー。
リス： 4.5グラム。
脂肪： 2.7グラム。
炭水化物： 35.7グラム。
サービングの数： 1レシピの材料とカロリー量」アップルパンケーキ»
| プロダクト | Measure | 重量、gr | 白、gr | 脂肪、g | 角度、gr | カロリー、kcal |
| ケフィア 2.5% | 1セント | 200 | 5.6 | 5 | 7.8 | 100 |
| 小麦粉 | 1.5目 | 195 | 17.94 | 2.34 | 146.06 | 666.9 |
| 鶏卵 | 1ピース | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| グラニュー糖 | 0.5目 | 80 | 0 | 0 | 79.76 | 318.4 |
| リンゴ | 1ピース | 165 | 0.66 | 0.66 | 16.17 | 77.55 |
| ひまわり油 | 1小さじ。 | 5 | 0 | 5 | 0 | 45 |
| トータル | 700 | 31.2 | 19 | 250.2 | 1294.2 | |
| サービング1 | 700 | 31.2 | 19 | 250.2 | 1294.2 | |
| 100グラム | 100 | 4.5 | 2.7 | 35.7 | 184.9 |