内容
出産ポジション
赤ちゃんの降下を容易にするために立っている
重力のおかげで、 立った姿勢は赤ちゃんが降りるのを助けます そして母親の骨盤に自分自身をよりよく向けるために。 痛みを増すことなく収縮を強化します。 ただし、いくつかの欠点があります。陣痛の終わりに、会陰の緊張が高まり、この位置を維持するのが困難になる可能性があります。 また、大きな筋力が必要です。
余分なこと：
収縮中は、前かがみになり、将来のパパにもたれかかります。
膝と四つん這いで痛みを和らげる
子宮が仙骨をあまり圧迫しない、 これらのXNUMXつの位置は腰痛を軽減します。 実行することもできます 骨盤の揺れる動き これにより、陣痛の終わりに赤ちゃんがよりよく回転できるようになります。
XNUMX本足の位置 は家庭での出産でより多く使用され、その間、女性はこの姿勢を自発的に採用するために自由になり、おそらく自己意識が低下します。 この位置は手や手首に疲れることがあります。
彼女は膝の上にいる人、椅子やボールの上に腕を置いている人によって中継されます。
座ったりしゃがんだりして骨盤を開く
座って前かがみになる、またはバランスボールに座る、 または 椅子にまたがって座っている お腹と背もたれの間に枕があれば、選択肢は無限大です！ この姿勢は腰痛を軽減し、横臥よりも重力を利用します。
しゃがんでみませんか？ この位置は、骨盤を開くのに役立ち、赤ちゃんにより多くのスペースを与え、その回転を促進します。。 それはまた、盆地への降下を改善する重力を利用します。 しかし、長時間しゃがむと、かなりの筋力が必要になるため、疲れる可能性があります。 将来の母親は、将来の父親に手を握ったり、腕の下で彼女を支えたりするように求めることができます。
会陰を解放するために懸濁液中
中断された動きは腹部の呼吸を改善し、会陰のより良い弛緩と解放を可能にします。 脚が曲がっている母親は、たとえば、配達テーブルの上に固定されたバーや、特定の配達室に特別に設置されたバーにぶら下がることができます。
つまり
産科病棟にバーがない場合は、パパの首にぶら下がることができます。 この姿勢は、赤ちゃんの誕生時に採用することができます。
ビデオで：出産する位置
赤ちゃんをよりよく酸素化するために彼女の側に横たわっている
背中よりもずっといいです、 このポジションは、将来の母親にとってリラックスできるものです。 背中の痛みを軽減するのに役立ちます。 収縮が起こったとき、将来のお父さんは穏やかなマッサージであなたを助けることができます。 大静脈は子宮の重さによって圧迫されず、赤ちゃんの酸素化が改善されます。 その簡単な降下。 実行する方法 ？ 体が載っている左下腿を伸ばし、右下腿を曲げて持ち上げ、お腹を圧迫しないようにします。 横向きでの出産は、デガスケ法を最も頻繁に使用する病院でますます頻繁になっています。 サイドでの配達により、チームは会陰と赤ちゃんを適切に監視できます。 必要に応じて注入を行うことができ、モニタリングを妨げることはありません。 最後に…赤ちゃんが出てきたとき、彼女は助産師や産科医にアクロバティックになりすぎることを強制しません！
拡張を促進するための「小さなヒント」
デモ参加者 拡張にプラスの効果があり、作業時間を短縮します。 将来の母親は、特に出産の最初の部分でそれを使用します。 強い収縮が起こったら、立ち止まって将来のお父さんに寄りかかってください。
バランスを取る また、リラクゼーションを促進します。 これにより、収縮がより効果的になり、腰痛がより早く治まります。 あなたの腕は、あなたがゆっくりとしたダンスを踊っているように、あなたの背中の後ろに彼を置く未来のお父さんの首の周りに渡されます。
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