インド北部から直送されたアビヤンガマッサージは、リラックスして活力を与える特性で有名なゴマ油マッサージです。 それは何で構成されていますか？ その利点は何ですか？ この伝統的なアーユルヴェーダの慣習にズームインします。

アビヤンガマッサージは、4000年以上にわたってインドで神聖と見なされてきた薬であるアーユルヴェーダから来ています。 そこでは、アーユルヴェーダは心と体の調和を目指す真の生き方です。 サンスクリット語では、「生命の科学」を意味します。 XNUMX歳から、子供たちはこのテクニックで家族をマッサージすることが奨励されています。 フランスでは、Abhyangaマッサージは、幸福、休息、リラクゼーションを改善することを目的とした実際のツールとして認識されています。 ますます多くの美容機関やスパがそれを提供しています。 アビヤンガマッサージは、体のXNUMXつのエネルギーセンター（チャクラ）に基づいており、施術者はエネルギーの経路を刺激してバランスを取り直し、エネルギーの経路が体全体を自由に循環できるようにします。 マッサージ師は、圧力と摩擦を実行するだけでなく、適度なペースでストレッチを行い、ゆっくりとした操作と速い操作を交互に行います。 その結果、肉体的および感情的な幸福が回復します。

みなさん。 ストレスや倦怠感に悩まされ、感情の管理に苦労している神経質な人に特にお勧めです。

アビヤンガマッサージも不思議に働きます：

• 集中 ;
• 睡眠;
• 消化;
• 大恐慌。

生理学的に、それは促進するのに役立ちます：

• 血流 ;
• 呼吸;
• 関節の弛緩;
• 筋肉の弛緩。

要するに、アビヤンガマッサージは深いリラクゼーションと五感の本当の旅を提供します。

ゴマ油がアビヤンガマッサージに使用される基油である場合、望ましい効果に応じてエッセンシャルオイルがそれに関連付けられます。 たとえば、ラベンダーとオレンジは、柔らかくてなだめるような特性のために好まれています。 レモンと生姜は、それらの排水作用のために好まれます。 ゼラニウムは充血除去作用で知られています。 オイルは常に温められてぬるま湯になり、全身に大量に行き渡ります。 頭皮からつま先まで、体の各部分をマッサージして緊張をほぐします。 心と体の真の調和を可能にするユニークな感覚体験。

アビヤンガマッサージは、夜間に蓄積された毒素を排除するために、朝に行うことが望ましいです。 伝統によれば、マッサージは保湿と抗酸化作用で有名なゴマ油で行われます。 精製するために、100度に加熱してから冷ましてから使用することをお勧めします。 このステップは、火傷のリスクを回避するために非常に重要です。

ダイナミックで包み込むようなアーユルヴェーダマッサージは、穏やかな動きとよりリズミカルな操作が交互に繰り返されるのが特徴です。 前者は緊張を特定することを可能にし、後者はそれらを解決します。 もちろん、これらの動きは、それぞれのニーズと感度に応じて適応させることができます。 その予防的な美徳を超えて、アビヤンガマッサージはエネルギーを回復し、それを体全体により良く分配するのを助けます。