2021年の終わりに、カリーヌフェリはÉditionsRobertLaffontで本をリリースします。 バランスの取れた生活。 私たちは彼女に会いました：
こんにちはカリーネ。 女性、母親、リーダーとして、どうやって「選ばない」ことができますか？
KF： 私は自分の仕事がプロとしてだけでなく、個人的な生活や家族の生活においても深く愛しています。 平和と自然だけでなく、スポットライトにも感謝しています。 私はしばらくの間「これらのXNUMXつのカリーヌ」と平和であり、光と影の両方の女性でした。
ただし、XNUMXつを正常に調整するには、 私は非常に整理されています：紙の議題、やることリスト…私はすべてを計画しています！ また、仕事と個人の時間をできる限り分けて、セットにいるときはショーに集中しますが、家に帰ると、家族を守るために、できればテキストメッセージで連絡が取れなくなります。繭。
あなたの本は「バランスの取れた生活」と呼ばれていますが、どのようにしてそのアイデアを思いついたのですか？
KF：プロジェクトは生まれました 最初の監禁中、ソーシャルネットワークを介して一般の人々との距離を維持しました。 それから私は興味を感じました 日常から共有したこと ：私のレシピ、独占写真…この本は同じダイナミクスに基づいて作成されているため、すべての女性が近くで自信を持ってアクセスできます。プレイリストとお気に入りの料理を共有しています…
また、産科病院で役立った「コツとコツ」をまとめる機会でもありました。 この本で女性が着てくれることを願っています 自分自身をそれほど厳しく見ない。 私たちは、女性としての生活、母親の生活、職業生活を調和させるために最善を尽くします。特に、残念ながらソーシャルネットワークがすでにこの役割を果たしているため、過度のプレッシャーにさらされるべきではありません。 私の側では、私は常に自分自身に最初に耳を傾けることを選択し、必ずしも最新のトレンドに従う必要はありません。
また、母性と同時に生じる悩みにも取り組んでいますが、それは何ですか？
KF：確かに、この気持ちはひどいものであり、素晴らしいものです…私たちが親になれたのは幸運だったので素晴らしいですが、日常生活の中である程度の明るさを奪うのでひどいです！ かつて私たちの生活の中で赤ちゃんだった私たちは、多くの人にとって、子供が元気かどうか、私たちもすべてをうまくやっているかどうか疑問に思うことがよくあります…これは私の母が過去に私に言った方法です。 「子供がいると、よく眠れなくなることがわかります。」, その後、妊娠の時から、その完全な意味を引き受けました。
日常的に、あなたのライフスタイルは何ですか？
KF：スポーツは私の日常生活の不可欠な部分であり、妊娠中の場合もそうでした。 それにもかかわらず、 私はダイエットにあまり厳しくありません、私は楽しむことを好みます、そして私が違いを生むならば、もう少し合理的であるかスポーツをすることによって翌日それを補います。
あなたはあなたの本の中でスポーツのルーチンを共有していますが、どのようにそれらを開発しましたか？
KF：あなたが未来であろうと若い母親であろうと、最初に持つ反射神経は スポーツを練習するために医師の事前の同意を要求する。 そして、パフォーマンスではなく、心身の維持に取り組むという発想です。 エクササイズはすべて、何年も私をフォローしてきた私のスポーツコーチであるXavierRitterと共同で作成されました。 私はまた、ウェルネスアプローチを全体論的にするための瞑想の提案を共有します。
共有されたアドバイスの中で、あなたにとって最も個人的なアドバイスはどれですか？
KF：妊娠を発見したばかりで、最初の数か月が経過するまで待って周りの人に妊娠を発表したい女性のために、私はこのヒントが好きです。 ワインをグレープジュースに置き換える 家族の再会、友人との食前酒、プロのカクテルの間、それは私にとって非常にうまくいきました！
そうでなければ、赤ちゃんが私たちの中にいると、 ベッドにいくつかのおしゃぶりを置く 夜の目覚めの間に私たちにとって大きな助けになりました：彼が自分でおしゃぶりを見つけて再び眠りにつくのは簡単です。
あなたはまた、感覚の目覚めを重要視しているように思われますか？
KF： 確かに、例えば、音楽は私たちの日常生活に非常に存在し、タッチの認識も同様です。 入浴後のベビーマッサージ。 その時、私はリアルタイムで子供たちと交換し、マッサージしたり、話したりしています…
最後の質問：休憩時間をどのように節約できますか？
KF： 私は本当に必要があります 黙祷の瞬間 そうすれば、家族とプロの両方がセットで利用できるようになります。 それから私は多くの親と同じように即興で行います。子供の昼寝中、学校にいるとき…これらは必ずしも長いセッションではなく、XNUMX分で十分ですが定期的です。 その後、見つけることができます 「避難所」 私たちが想像したであろう、私たちが気分が良く、リラックスできる場所。
カリーネありがとう！