9つのローフードスターと彼らがそこに到達した方法の専門家

あらゆる種類の野菜や果物に加えて、ローフードの食事にはナッツ、コールドプレスされた植物油、ドライフルーツ、さらにはシリアルも含まれますが、それらは発芽後に食べられます。 ローフード専門家は、このようにして栄養価が製品に最大限に保存されると信じています。 彼らのもう一つの議論は、古代では人々は揚げ物や調理済みの食べ物を食べず、肉や魚も食べなかったというものです。

ローフードダイエットにはさまざまなオプションがあります。 たとえば、雑食性のローフードダイエットの支持者は、魚、肉、乳製品などすべてを食べますが、これらはすべて生でなければなりません。 生の菜食主義者は自分たちに牛乳と生の卵を与えます。 それでも、ほとんどのローフード専門家は厳しい制限を守っています。肉、魚、牛乳は使用せず、植物ベースの食品のみです。 確かに、ローフードダイエットに着手する有名人の中には、そのような厳格な規則を遵守している人はほとんどいません。

ハリウッドでローフードダイエットを開拓したのはデミ・ムーアだったと考えられています。 女優は、彼女が彼女の美しさを維持することを可能にするのはこの栄養システムであると確信しています。

ムーアの食事にはトマト10杯のカクテルが含まれており、彼女はお菓子を砂糖を含まない冷凍チェリージュースに置き換えています。 同時に、女優は動物由来の食べ物を拒否しませんが、熱処理なしでそれを食べます。

たとえば、朝食にはフルーツサラダ、昼食には野菜入りの牛肉カルパッチョ、夕食にはご飯なしの野菜と寿司を食べることができます。 そして、これはすべてトマトジュースで洗い流されます。

そしてもうXNUMXつの秘密–唐辛子が製品に追加され、新陳代謝をスピードアップし、それに応じて脂肪燃焼を促進します。

有名な女優が私たちのリストに載っていたという事実にもかかわらず、彼女はまだ古典的なローフード奏者とは言えません。 彼女は実際にほとんどの製品を生で食べています。 ナッツ、種子、野菜、果物に加えて、ジョリーは蜂蜜と果物と一緒に水に浸したお粥を食べます。 しかし、彼女は動物性タンパク質を拒否せず、週に数回、鶏肉や魚を蒸したり、ホイルで焼いたりして食べます。 女優はまた、低脂肪のヨーグルトとカッテージチーズ、ガスパチョなどの冷たい野菜スープ、そして沸騰したお湯なしでは醸造できないあらゆる種類のお茶を許可しています。

食事のこれらのニュアンスのために、納得のいくローフード専門家は女優を彼らのものとして認識しません。 ジョリーは、野菜や果物を自分で断食する日を設けて、徐々にローフードダイエットに参加することをお勧めします。 また、女優は彼女の体の欲望に耳を傾けることを申し出ます。

彼によると、歌手と俳優は20年以上菜食主義を実践してきました。 ただし、選択した電力システムから逸脱する場合があります。

たとえば、ジョン・レノンの殺人者であるマーク・チャップマンの役割を彼に提供されたとき、ジャレッドは巧妙に調理されたタンパク質と炭水化物の助けなしではなく、かなり回復しなければなりませんでした。 撮影後、Jaredはローフードダイエットで元の状態に戻ることにしました。 彼は無塩のナッツ、ベリー、その他の生の食品を食べ始めました。

最近、ジャレッド・レトは一般的にいわゆる果物食主義に夢中になっています。これは、果物だけが食べられるローフードダイエットの一種です。

インタビュー中、彼はバナナやみかんと一緒に見られることがよくあります。 しかし、映画での役割のために、彼は原則を犠牲にしてマグロを食べる準備ができていることがありますが、それはカメラでのみ、芸術のためだけです。

女優を古典的なローフード奏者と呼ぶのは難しいです。ユマ・サーマンは常にこのフードシステムに固執しているわけではありません。 彼女は頻繁にそして定期的に生の食品を食べますが、彼女は彼女の多くの食事療法のXNUMXつとしてそれを使用します。

女優によると、ローフードに慣れるのは非常に難しかったそうです。 しかし、彼女が関わったとき、彼女はそれが好きでした。

ビーガンとは異なり、サーマンは「生の」食事をしている間、ドライフルーツや発芽穀物などの植物性食品だけでなく、生の肉も食べます。

女優は、ジョナサン・サフラン・フォアの小説「イーティング・アニマルズ」を読んだ後、ローフード奏者になりました。 さらに、ポートマンによれば、彼女はデミ・ムーアの食事が好きだったそうです。

確かに、ナタリー・ポートマンは妊娠前にのみローフードの専門家でした。 彼女は自分が赤ちゃんを期待していることに気づいた途端、菜食主義に切り替えることにしました。 女優は体にミルク、バター、卵が必要だと感じ、自分自身を否定しませんでした。 彼女は子供が発達のために十分なビタミンを得ることができないだろうと恐れました。 ただし、ポートマンがローフードダイエットに戻る可能性はあります。

知人は、有名な俳優が24歳のときに菜食主義者になるよう説得しました。 ハレルソンによれば、食事療法の変更により、彼は健康上の問題を取り除くことができました。

その後、ハリウッドスターはローフードダイエットに夢中になりました。 俳優が消費する製品のほとんどは、ハワイのマウイ島にある彼のエコファームで栽培されています。

ハレルソンの食事は主に果物、野菜、ナッツです。 俳優はまた、彼の信念でかなりのお金を稼いでいます–彼はビーガンレストランと世界初のオーガニックビアガーデンの共同所有者です。

女優は12歳でマドンナよりも早い年齢で菜食主義者になりました。彼女はナタリーポートマンと同じ本、動物を食べることによって、ローフードダイエットに移行するように動機付けられました。 さらに、彼女は私たちの弟の権利のために積極的な戦闘機になりました。

ハサウェイは野菜や果物を食べ、特にブロッコリーが好きです。 彼女は料理にハラペーニョソースを加えます。 夜、女優は大さじXNUMX杯のエクストラバージンオリーブオイルを飲みます。 それは体からの毒素の除去を促進し、皮膚の状態を改善します。

歌手は合理的に食事に近づきます。 数年前、彼女は肉、鶏肉、魚をあきらめ、菜食主義者になりました。 彼女は自分の料理をInstagramに投稿し、レシピも提供しています。 カサノバにとって、ローフードダイエットは恒久的なフードシステムではありません。 彼女は果物と野菜が最大量の栄養素を含んでいる夏にそれに切り替えます。

歌手は、カボチャ、ほうれん草、カリフラワーのブレンドスープが大好きです。 また、彼女の食事には、エキゾチックなスパイスで味付けしたセロリ、アボカド、ニンジン、レタス、スルグニのサラダがあります。 同時に、カサノバはジンジャーティー、プーアルティー、コーヒー、チョコレートが大好きなので、納得のいくローフード屋とは言えません。

私の場合、すべてが徐々に起こりました。 最初は赤身の肉、次に鶏肉、卵、魚、そして乳製品からの食事をあきらめました。 そして結局、私はローフードダイエットに切り替えました。 主な秘密は、あなたが故意に自分自身を制限するべきではないということです：ただあなたの体に耳を傾け、それが必要としないそれらの製品を拒否するだけです。 私はどの製品とそれが私の体にどのように影響するかを正確に知っています。 肉が私にとって良くないのなら、なぜ悪いものを食べるのですか？ それは体を汚染する有毒な製品です。 ローフードダイエットへの切り替えを検討している人は、コリンとトーマスキャンベルによる中国研究を読むことをお勧めします。 私が知っている多くの人は、それを読んだ後、肉を食べるのをやめました。

砂糖や小麦粉を含まず、揚げていない健康食品から日中に体が栄養素を受け取るとき、絶食日も非常に便利です。 その結果、そのような日の後、味覚の習慣が変わる可能性があります。 朝は、リンゴ、きゅうり、セロリ、ほうれん草、ライムを絞った青汁で始めることをお勧めします。 多くの健康な人は、コールドプレスされたデトックスジュースで定期的に体を浄化します。 ただし、膵臓や胃潰瘍などの病気がある場合は、ジュースを水でXNUMX〜XNUMX回希釈することをお勧めします。 いずれにせよ、ジュースの長期摂取、例えばXNUMX日かXNUMX日以内の摂取は、医師に相談してから始めたほうがよいでしょう。 「「