家族の悩みの根源は、夫婦間のコミュニケーションの問題だと考えられています。 夫婦は、対立の原因のリストの一番上にコミュニケーションの困難を置きます。 しかし、その理由はさらに深くなると、臨床心理士のケリー・フラナガンは言います。
家族のコミュニケーションの難しさは原因ではありませんが、何らかの問題の結果、それに対する反応です。 しかし、配偶者は通常、コミュニケーションの問題を解決するという明確な意図を持って心理療法士のオフィスにやって来ますが、原因ではありません。
ある子供が他の子供たちに遊び場でいじめられていると想像してみてください。 喧嘩の最中に、先生がやって来て間違った結論を出します。少年は扇動者であり、他の人の行動にしか反応しなかったにもかかわらず、罰せられなければなりません。 同じことが家族関係でも起こります。 コミュニケーションの難しさ—同じ少年ですが、「戦い」の真の扇動者です。
1.私たちは選ばれた人が好きなので結婚します。 しかし、人々は変わります。 このことを考慮。 通路を降りるときは、あなたの婚約者が現在何であるか、または将来彼に会いたいことではなく、彼が何になりたいかについて考えてください。 彼があなたの中であなたを助けるのと同じように、これで彼を助けてください。
2.結婚は孤独の万能薬ではありません。 孤独は人間の自然な状態です。 結婚は私たちを完全に取り除くことはできません、そして私たちがそれを感じるとき、私たちは私たちのパートナーを非難したり、側に親密さを求め始めます。 結婚生活では、人々は単にXNUMX人の間で孤独を共有し、この共同でそれは消散します。 少なくともしばらくの間。
3.恥の負荷。 私たちは皆、彼を引きずっています。 思春期のほとんどの場合、私たちはそれが存在しないふりをしようとします、そしてパートナーが私たちの恥の経験の記憶を誤って持ち出したとき、私たちはこの不快な感情を引き起こしたことで彼らを非難します。 しかし、パートナーはそれとは何の関係もありません。 彼はそれを修正することはできません。 時々、最高の家族療法は、私たちが愛する人にそれを投影するのではなく、恥を使って働くことを学ぶ個人療法です。
4.私たちのエゴは勝ちたいと思っています。。 子供の頃から、エゴは私たちの保護として機能し、侮辱や運命の打撃を乗り切るのに役立ちました。 しかし、結婚では、それは配偶者を隔てる壁です。 それを破壊する時が来ました。 防御策を誠実に、復讐を許しに、非難を謝罪に、強さを脆弱性に、権威を慈悲に置き換えてください。
5.一般的に人生は紛らわしいものです、 結婚も例外ではありません。 物事がうまくいかないとき、私たちはしばしばそれについてパートナーを非難します。 お互いに指を向けるのはやめましょう。手をつないで、一緒に状況から抜け出す方法を探すほうがよいでしょう。 その後、あなたは一緒に人生の浮き沈みを経験することができます。 罪悪感や恥はありません。
6.共感は難しいです。 二人の間の共感は、それ自体で起こるだけではありません。 誰かが最初にそれを明示する必要がありますが、これはまだ応答を保証するものではありません。 あなたは危険を冒し、犠牲を払わなければなりません。 したがって、多くの人は、他の人が最初の一歩を踏み出すのを待ちます。 多くの場合、パートナーは期待して互いに向かい合っています。 それにもかかわらず、そのうちのXNUMX人が決定すると、ほとんどの場合、彼は水たまりに入ります。
何をすべきか：私たちが愛する人は不完全であり、私たちにとって完璧な鏡になることは決してありません。 彼らが誰であるかを愛し、最初に共感を示すことはできませんか？
7.私たちは子供たちをもっと気にかけます。彼らが生まれた人々のおかげよりも。 しかし、子供は結婚よりも多かれ少なかれ重要であってはなりません—決して！ 最初のケースでは、彼らはすぐにそれを感じて使い始め、私たちの間の意見の不一致を引き起こします。 第二に、彼らはあなたを乗っ取ろうとします。 家族は絶えずバランスを求めています。
8.権力のための隠された闘争。 家族の対立は、部分的には配偶者の相互依存の程度についての交渉です。 男性は通常それを小さくしたいと思っています。 女性は反対です。 時々彼らは役割を切り替えます。 ほとんどの戦いを見ると、隠された質問を見ることができます：これらの関係で私たちがお互いにどれだけの自由を与えるかを誰が決めるのですか？ この質問が直接行われない場合、間接的に対立を引き起こします。
9.私たちはもはや何かや誰かだけに興味を持ち続ける方法を理解していません。 現代の世界では、私たちの注意は百万のオブジェクトに散らばっています。 私たちは物事の本質を掘り下げることなく上をすくい取り、退屈したときに先に進むことに慣れています。 だからこそ、瞑想が私たちにとって非常に必要なのです。つまり、すべての注意をXNUMXつのオブジェクトに向け、無意識のうちに気が散ったときに、何度もそのオブジェクトに戻るという芸術です。
しかし、結局のところ、結婚生活は私たちが愛する人の瞑想になる可能性があります。 これは、組合が長く幸せであるために非常に重要です。
セラピストはカップルにXNUMX時間で普通にコミュニケーションするように教えることができます。 それは難しいことではありません。 しかし、家族の問題の本当の原因と戦うには一生かかることがあります。
それでも人生は私たちに愛を教えてくれます。 私たちを孤独の重荷に耐えることができる人に変え、恥を恐れず、壁から橋を架け、このクレイジーな世界で混乱する機会を喜んで、最初の一歩を踏み出すリスクを冒し、不当な期待を許し、愛します誰もが平等に妥協点を探して見つけ、自分自身のすべてを何かまたは誰かに捧げます。
そして、その人生は戦う価値があります。