大晦日恐怖症があります

「私は新年の準備をすることさえ夢見ています」と、41歳のリンダ先生は認めます。 「贈り物が気に入らなかったらどうしますか？」 どんな夕食を作るの？ 夫の両親は来ますか？ そして、みんなが喧嘩したらどうなるでしょうか？」 日常生活で落ち着きを自慢できない人にとって、冬休みは大変な試練になります。 「外部からの刺激が強ければ強いほど、内面の不安が強くなります」と臨床心理士のナタリア・オシポワは説明します。生活。 賭け金は非常に高いです。» 多くの人にとって、多すぎます。

彼らは私に圧力をかけました

「私たちは強い社会的圧力にさらされています」と精神分析医のジュリエット・アレイスは言います。 「自信（私はすべてを行うことができますか？）と自尊心（他の人が私をどのように評価しますか？）に影響を与える時間とお金を投資する必要があります。」 私たちの自信が壊れやすい場合、広告と私たちの愛する人の両方によって私たちに課せられているすべてを正しく行う必要性は、最終的に私たちの睡眠を奪います。 そして、私たちは新年が深刻であるという事実に自分自身を辞任します。 祝うことを拒否しますか？ 「結果は危険すぎます。人は「背教者」、ほとんど異端者としてブランド化される可能性があります」とジュリエット・アレイスは答えます。

私は紛争によって引き裂かれました

新年は罪悪感を引き起こす内部対立を生み出します。 「コミュニティに所属するというこの儀式は、より強い絆を可能にし、自信を築きます。私たちは家族の中で私たち自身の役割を持っているので、私たちは存在します。」とアナリストは続けます。 しかし、私たちの社会は個人主義と自律性に傾いています。それは最初の内部紛争です。

「休日には、リラックスして待つことができる必要があります（ゲスト、式典、夕食、贈り物など）。 しかし、一年中、私たちは緊急のカルトに夢中になり、減速する能力を失いました：XNUMX番目の紛争。 「最後に、私たちの欲求、理解の必要性、そしてこれらの休日が私たちを転覆させる可能性のあるアスファルトローラーの間には対立があります。」 特に私たち自身の気分が一般的な盛り上がりと一致しない場合。

私は自分自身であるのをやめます

家族の集まりは外交を祝うものです。私たちはデリケートなトピックを避け、笑顔で気持ちよくなるように努めます。これは失望につながります。 「次の年に失敗や喪失をもたらした人々にとって、陽気に見えることは特に困難です」とナタリア・オシポワは述べています。 「祝賀会に浸透する未来への希望は彼らを傷つけます。」 しかし、グループの利益のために、私たちは自分の内面の内容を抑圧しなければなりません。 「この子供時代のお祝いは、私たちを子供っぽい立場に戻します。私たちはもはや自分たちと同等ではありません」とジュリエット・アレイスは強調します。 退行は私たちを非常に不安にさせ、私たちが現在の自己を裏切るほどです。私たちはずっと前に成長したことを忘れています。 しかし、結局のところ、私たちが今年の新年に大人であり続けようとしたらどうなるでしょうか。

何をするか？

1.習慣を変える

少し軽薄なことを許したらどうなるでしょうか。 すべてにおいて伝統に従う必要はありません。 そして、その重要性にもかかわらず、新年はまだ生と死の問題ではありません。 何があなたに喜びを与えるかを自問してください。 ちょっとした旅行、劇場での夜？ 消費の世界から遠く離れて、その意味を休日に戻してみてください。 これは、他の人と喜び、楽しんでいるつながりを再接続（または作成）する機会です。

2.事前に愛する人と話してください

共通のテーブルに集まる前に、厳粛で義務的な雰囲気の中で、親戚とXNUMX対XNUMXで会うことができます。 これにより、将来、より自然に感じることができます。 ちなみに、休日に叔父の独白に飽きたら、今はそのような啓示の時期ではないことを丁寧に伝えることができます。

3.自分自身を理解する

新年は私たちの家族とのつながりの性質をはっきりと示しています。 お気軽にどうぞ？ それとも、愛する人の期待に従わなければなりませんか？ セラピストとの面会は、家族におけるあなたの役割を明確にするのに役立ちます。 おそらくあなたは一族のバランスと調和に責任がある子供の親です。 そのような家族には、他の人とよりよく共有されるであろう大きな責任があります。