人生の状況は時々私たちの力を奪います。 道徳的および肉体的の両方。 そして、あなたは仕事を続け、勉強し、そしてあなたの義務を果たす必要があります。 この場合、有害な組成のエナジードリンクの助けを借りない方が良いです。 自然界には、緊張を高め、活力を与え、倦怠感を和らげることができる多くの要素があります。
もっと元気になるために何を食べたり飲んだりしますか？
緑茶
カフェインの供給源としての緑茶は、コーヒーと同様に活力を与えます。 さらに、この飲み物には新陳代謝を促進し、力を与える多くのビタミンやミネラルが含まれています。 すべてのルールに従って醸造された、大きな葉から作られた淹れたてのお茶を好むだけです。このようにして、最大の利益をもたらします。
シーバックソーン
シーバックソーンは私たちの国産スーパーフードであり、気分を高め、力を与えることが保証されています。 シーバックソーンには、喜びと喜びのホルモン、セロトニン、大量のビタミンC、ベータカロチン、多不飽和脂肪酸が含まれています。
生姜
生姜は循環を刺激するので、あなたの体が復活するのは当然です。 また、生姜は優れた新陳代謝促進剤であり、それはあなたの幸福のためのすべての栄養素がよりよく吸収されることを意味します。 この植物を摂取した後、脳機能の改善も見られます。
レモングラス
チョウセンゴミシは、倦怠感や長期の神経衰弱に使用される薬局のチンキ剤です。 レモングラスをお茶に加えるだけで、活気の高まり、集中力とパフォーマンスの向上を感じることができます。
エキナセア
エキナセアは、よく知られている抗炎症、抗ウイルス、解毒剤です。 それは免疫システムをよく強化し、体が効率的に働くことを可能にします。 エキナセアは、過度の興奮に対処し、記憶力と緊張を改善するのに役立ちます。
人参
あなたがどんな薬局でも買うことができるもう一つの治療法。 高麗人参は長い間、すべての体のシステムの強力なエネルギーと刺激物と見なされてきました。 それは免疫力を高め、近づいてくる病気に対処するのに役立ちます。 また、神経系の障害にも非常に効果的です。
柑橘類
ビタミンCの供給源である柑橘系の果物は、健康を完全に活性化し、改善します。 甘酸っぱい味も私たちの受容体を刺激し、エネルギーの追加のブーストを提供します。 スムージーに柑橘系の果物を加え、生産的な一日のために果肉を使ったフレッシュジュースを準備します。
エリューテロコッカス
このハーブは、薬局でシロップ、錠剤、またはカプセルとして販売されています。 ちなみに、うつ病、神経症、攻撃性に推奨されるハーブトニックです。
ツッサン
セントジョンズワートは、鎮静作用のあるハーブ系抗うつ薬のカテゴリーに属しています。 そして、倦怠感と興奮性は、しばしば筋力不足の伴侶です。 セントジョンズワートは気分を改善し、効率を高め、体に活力を取り戻します。
健康になる！