La 非アクティブ 私たちの背中にとって災害です！

そして今日、私たちの多くは画面の前に8時間以上座っているため、筋肉量の一部が失われています。 したがって、私たちの背中はあまりよくサポートされていません。

したがって、定期的な身体活動は腰痛に対する最善の予防的治療法です。

すでに腰痛がある場合は、水泳、ウォーキング、ヨガなどの穏やかな活動を選択してください。