「あなたは私の人生を壊しました」、「あなたのおかげで私は何も達成しませんでした」、「私はここで最高の年を過ごしました」…あなたは親戚、パートナー、同僚にそのような言葉を何回言いましたか？ 彼らは何の罪を犯していますか？ そして、彼らだけですか？
約20年前、私は心理学者についてのそのような冗談を聞きました。 ある男性が精神分析医に夢を語ります。「家族全員でお祝いの夕食をとることを夢見ていました。 すべて順調。 私たちは人生について話します。 そして今、私は母に私にオイルを渡すように頼みたいです。 代わりに、私は彼女に「あなたは私の人生を台無しにした」と言います。
心理学者だけが完全に理解しているこの逸話には、いくつかの真実があります。 毎年、何百万人もの人々が彼らの親戚、同僚、友人について心理療法士に不平を言っています。 彼らは、結婚し、まともな教育を受け、キャリアを築き、ただ幸せな人々になるチャンスを逃した方法を語っています。 これは誰のせいですか？
1。 両親
通常、親はすべての失敗について非難されます。 彼らの立候補は最も単純で最も明白です。 私たちは生まれた時から両親とコミュニケーションをとっているので、技術的には両親は私たちの未来を台無しにし始めるより多くのチャンスと時間を持っています。
おそらく、あなたを甘やかすことによって、彼らは過去の彼らの欠陥を補おうとしているのでしょうか？
はい、私たちの両親は私たちを育てて教育しましたが、おそらく彼らは十分な愛を与えなかったか、私たちを甘やかしすぎたか、逆に、私たちを過度に禁じたり、賞賛しすぎたり、まったくサポートしなかったりしました。
2.祖父母
どうして彼らが私たちのトラブルの原因になるのでしょうか？ 私が知っているすべての祖父母は、両親とは異なり、無条件に無条件に孫を愛しています。 彼らは自由な時間をすべて彼らに捧げ、甘やかし、大切にします。
しかし、あなたの両親を育てたのは彼らでした。 そして、彼らがあなたの育成に成功しなかった場合、この責任は祖父母に移すことができます。 おそらく、あなたを甘やかすことによって、彼らは過去の彼らの欠陥を補おうとしているのでしょうか？
3.教師
元教師として、私は教育者が生徒に大きな影響を与えることを知っています。 そしてそれらの多くは前向きです。 しかし、他にもあります。 彼らの無能さ、学生に対する主観的な態度、そして不公平な評価は、病棟のキャリア志向を破壊します。
教師が、特定の学生が選択した大学に入学しない（「試すことすらできない」）、またはたとえば医師になることは決してない（「いいえ、十分な忍耐力がなく、気配り」）。 当然、先生の意見は自尊心に影響を与えます。
4.あなたのセラピスト
彼がいなければ、あなたはあなたのすべての問題についてあなたの両親を責めることを考えなかっただろう。 それがどうだったか覚えておいてください。 あなたはお母さんについて何気なく言った。 そして精神分析医は、子供時代と青年期のあなたの関係について尋ね始めました。 お母さんはそれとは何の関係もないと言って、あなたはそれを一掃しました。 そして、あなたが彼女の罪悪感を否定すればするほど、精神分析医はこの問題を深く掘り下げました。 結局のところ、それは彼の仕事です。
あなたは彼らにとても多くのエネルギーを費やしました、あなたは彼らともっと多くの時間を過ごしたかったので良い仕事を逃しました。
そして今、あなたは両親がすべての責任を負うべきであるという結論に達しました。 それで、あなたの心理学者を非難する方が良いのではないですか？ 彼は家族との問題をあなたに投影していますか？
5.あなたの子供
あなたは彼らともっと多くの時間を過ごしたかったので、彼らにとても多くのエネルギーを費やし、良い仕事を逃しました。 今、彼らはそれをまったく評価していません。 彼らは電話するのを忘れさえします。 クラシックケース！
6.あなたのパートナー
夫、妻、友人、選ばれた人—一言で言えば、最高の年を与えられ、あなたの才能や限られた機会などを評価しなかった人。 あなたは本当にあなたのことを気にかけてくれる人であるあなたの本当の愛を見つける代わりに、彼と何年も一緒に過ごしました。
7.あなた自身
ここで、上記のすべてのポイントを読み直して、批判的に見てください。 皮肉をオンにします。 私たちは失敗を正当化し、その理由を見つけ、すべての問題について他の人々を非難することを嬉しく思います。
他人を見るのをやめ、彼らの欲望と彼らがあなたをどのように見ているかに焦点を合わせます
しかし、唯一の理由はあなたの行動です。 ほとんどの場合、あなたは自分の人生をどうするか、どの大学に入学するか、誰と一緒に最高の年を過ごすか、仕事や子育てをするか、両親の助けを借りるか、自分の道を進むかを自分で決めます。
しかし、最も重要なことは、すべてを変更するのに遅すぎることは決してないということです。 他人を見るのをやめ、彼らの欲望と彼らがあなたをどのように見ているかに焦点を合わせます。 行動を起こしてください！ そして、あなたが間違いを犯したとしても、あなたはそれを誇りに思うことができます：結局のところ、これはあなたの意識的な選択です。
著者について：マーク・シャーマンは、ニューヨーク州立大学ニューパルツ校の心理学名誉教授であり、性転換者間のコミュニケーションの専門家です。