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あなたは時々失敗のように感じますか？ あなたが「十分に努力していない」そして「もっとうまくやれる」と自分を叱る？ やめる！ あなたはあなたが思っているよりもうまく物事を扱っているかもしれません。 または、少なくともできる限りのことをしてください。
«1から10のスケールでの生活水準にどの程度満足していますか？»という質問に答えてみてください。 1はあなたが完全に不幸であることを意味し、10はあなたがあなたの人生を崇拝することを意味します。 3から7の範囲の数字に名前を付けても驚かないでください。これは、ほとんどの人が自分の人生を評価する方法です。
事実、私たちは他の人と自分自身の両方のために十分なことをしていません。 もっと正確に言えば、私たちにはそう思われます—「もっとうまくやってみる」とすぐに、私たちの生活のすべてがうまくいくでしょう。 残念ながら、これは常に当てはまるわけではありません。 時々物事は私たちに有利にうまくいかないことがあります。 人生のどの縞模様が今であるかは関係ありません—黒か白か。 主なものは、私たちが最近どのように生きているかです。
たぶん、あなたはそうは思わなくても、あなたは素晴らしいことをしているでしょう。 あなたがそれをどのように理解できるか見てみましょう。
1.あなたは自分自身に取り組んでいます
この点が最も重要なので、最初の点です。 さらに、自分自身での作業は多様である可能性があります。 一部の人にとっては、これは喫煙、過食、アルコール乱用、過度のビデオゲーム中毒、買い物などの悪い習慣を取り除きます。 別の理由として、それは彼らの行動をコントロールする上で感情的にオープンになるか、より良くなることを試みています。 後者は、私たちが自分自身や他の人との調和を保つのに役立ちます。
2.あなたは自分の体を尊重します
あなたは、日中はオフィスチェアの奴隷であり、夜はソファの奴隷である人の一人ではありません。 たとえ仕事の都合で、座った状態で多くの時間を費やさなければならない場合でも、朝や夕方には、体に必要な身体活動を与えようとします。 そして、彼にジャンクフードを与えないでください。
あなたはあなたの体の世話をすることはあなたに長い活動的な生活を確実にすることを理解します、そしてそれ故にあなたはあなたができるすべてをします：正しく食べて動くことを試み、あなた自身に十分な睡眠と休息を提供してください。
3.あなたは状況を変えようとしています。
はい、あなたは今の自分の人生、特に一夜にして変えることのできない人生を受け入れます。 しかし、どういうわけかそれを変換する試みを残さないでください。 あなたはこれらの変更を最終的に実現するために系統的かつ熱心に投資します。何か問題が発生した場合でも、あきらめないでください。 それどころか、あなたはあなたの目標に向かって動き続けるために資源を補充する方法を積極的に探しています。
4.あなたは自分自身に思いやりを持っています。
あなたは他人のことを心配し、いつでも彼らをサポートする準備ができていますが、あなたの利益、さらにはあなたの健康を損なうことはありません。 あなたは思いやりと共感があなた自身から始まらなければならないことを知っているので、あなたの状態の世話をするために時間と努力を費やしてください—肉体的および心理的。 これにより、体調を整えることができます。つまり、他の人や世界全体のためにより多くのことができるようになります。
5.あなたはあなたの«軽い狂気»を受け入れます
ですから、楽しんで馬鹿になっているときは、他の人に「奇妙」に見えることを恐れないでください。 他の人からの判断はあなたを怖がらせないので、あなたは人里離れた、人気のない道路から遠ざかることはありません。 そして当然のことながら、あなたの機能はあなたを自分らしくします。 あなたを個性的にしてください。
6.あなたは人間のままです
あなたは法律に違反せず、たとえ彼らがそれに値するとしても、拳や選択的な虐待で他人を激しく非難しません。 卑劣な行動をとったり、他人に逆らったりしないでください。 そして、親戚はあなたの「悪い性格」に耐える必要はありません。 もちろん、私たちの誰もが完璧ではありませんが、あなたは自分自身をコントロールしようとします。 故障が発生した場合は、お詫び申し上げます。
あなたが何かをするとき、あなたはあなた自身と他人のための結果について考えます。 そして、世界をより良い場所にする機会があれば、それをお見逃しなく。