間違いを犯しても何も悪いことはありません。 しかし、それにどう反応するか、そして自分自身に何を言うかが重要です。 臨床心理士のTravisBradburyは、自己催眠がネガティブな体験を増やす可能性があることを確信していますが、それは間違いを何か生産的なものに変えるのにも役立ちます。
自己催眠は、私たち自身についての私たちの考えに基づいています。 私たちはしばしば、それが私たちの成功にとってどれほど重要であるかを過小評価しています。 さらに、この役割はポジティブにもネガティブにもなり得ます。 ヘンリー・フォードが言ったように、「誰かが彼ができると信じている、そして誰かが彼ができないと信じている、そして両方とも正しい。」
否定的な考えはしばしば現実から切り離されて役に立たなくなります。そのような自己催眠は敗北につながります—あなたは否定的な感情にどんどん深く沈んでいきます。そしてこの状態から抜け出すのは簡単ではありません。
心の知能指数の評価および開発会社であるTalentSmartは、90万人を超える人々をテストしてきました。 最も生産的な人々のXNUMX％が高いEQを持っていることが判明しました。 多くの場合、彼らは心の知能指数が低い人よりもはるかに多くの収入を得ており、仕事の質が高く評価されている可能性が高くなります。
秘密は、彼らが時間内に負の自己催眠を追跡し、制御することができるということです。そして、それは彼らが彼らの完全な可能性に達するのを妨げることができます。
同社のスペシャリストは、成功を妨げるXNUMXつの一般的で有害な誤解を特定することができました。 彼らがあなたの目標の邪魔にならないようにしてください。
1.完璧=成功
人間は本質的に不完全です。 あなたが完璧を追求するならば、あなたは不満の内なる感覚によって苦しめられるでしょう。 成果を喜ぶ代わりに、機会を逃したことを心配するでしょう。
2.運命はすでに決まっています
多くの人々は、成功または失敗は運命によって事前に決定されていると確信しています。 間違いありません。運命はあなたの手の中にあります。 失敗の連続を自分たちのコントロールを超えた外力に帰する人々は、ただ言い訳を探しています。 成功するか失敗するかは、私たちが持っているものを最大限に活用する準備ができているかどうかによって異なります。
3.私は「常に」何かをするか、「決して」何かをしません
私たちがいつもしていることや決してしていないことは、人生には何もありません。 あなたが頻繁に行うこともあれば、あなたがすべきよりも少ないこともありますが、あなたの行動を「常に」と「決して」の観点から説明することは、単に自分自身を気の毒に思うことです。 あなたは自分の人生をまったくコントロールできず、変えることはできないと自分に言い聞かせます。 この誘惑に負けないでください。
4.成功は他人の承認です
他の人がいつでもあなたをどう思っているかに関係なく、あなたは彼らが言うほど良くも悪くもないと言っても過言ではありません。 私たちはこれらの意見に反応せざるを得ませんが、私たちはそれらについて懐疑的になることができます。 そうすれば、他の人が私たちをどう思っていても、私たちは常に自分自身を尊重し、大切にします。
5.私の未来は過去と同じになります
絶え間ない失敗は、自信と物事が将来より良く変わる可能性があるという信念を損なう可能性があります。 ほとんどの場合、これらの失敗の理由は、私たちがいくつかの難しい目標のためにリスクを冒したことです。 成功を収めるためには、失敗を有利に変えることができることが非常に重要であることを忘れないでください。 価値のある目標にはリスクが伴い、失敗によって成功への信頼を奪うことはできません。
6.私の感情は現実です
あなたの感情を客観的に評価し、事実とファンタジーを区別できることが重要です。 そうでなければ、経験はあなたの現実の認識を歪め続け、あなたがあなたの潜在能力を最大限に発揮することを妨げる否定的な自己催眠に対してあなたを脆弱なままにするかもしれません。
著者について：Travis Bradburyは、臨床心理士であり、EmotionalIntelligence2.0の共著者です。