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健全な関係は信頼に基づいています。 しかし、認めてください、時にはあなたはまだあなたのパートナーをだましている、または完全な真実を語っていません。 嘘は関係を傷つけますか？
喧嘩をしたり、自分を傷つけたり、追い詰めたりせずに真実を語ることは不可能に思える場合があります。 パートナーは時々お互いをだまします：彼らは何かを過小評価または誇張し、より平らにし、沈黙を保ちます。 しかし、嘘は常に有害ですか？
マナーの名の下に嘘をつく
時には、コミュニケーションのルールを遵守するために、あなたは半端な真実を言わなければなりません。 配偶者が「今日はどうでしたか？」と尋ねた場合、同僚や上司についての苦情を聞く準備ができていない可能性があります。 彼の質問は、両方のパートナーが慣れている礼儀正しさの現れです。 あなたが言うとき、「それは大丈夫です」、それは同じように無害な嘘です。 あなたも、書かれていないコミュニケーションのルールに従います。
頭に浮かぶすべてのことを常にお互いに話すことは、はるかに悪いことです。 夫は若い秘書がどれほど優秀かを妻に説明することができますが、そのような推論を自分自身に留めておくことは賢明です。 私たちの考えのいくつかは、不適切、不必要、または不快かもしれません。 真実を伝えたい場合もありますが、その前に長所と短所を比較検討します。
正直か優しさ？
通常、私たちは状況に応じて行動し、ある瞬間に適切と思われることを言います。 たとえば、通行人や同僚の注意を引くことができます。「ボタンが元に戻されました」-または、沈黙を保つことができます。
しかし、「あなたが額装して私の誕生日にくれたあなたの両親の写真は我慢できない」のような率直な発言を捨てないでください。
真実を言うのは不便な場合もありますが、それは必要であり、言葉、イントネーション、時間を選択する必要があります。 同じ質問に同じように正直に答えることができますが、方法は異なります。
質問：«友達とのミーティングに反対するのはなぜですか？»
間違った答え： 「彼らはすべて馬鹿であり、あなたは自分自身を完全にコントロールすることができないので、あなたは飲んで何かをすることができます。」
適切な答え： 「あなたが飲むのではないかと心配しています。 周りには独身男性がたくさんいて、あなたはとても魅力的です。
質問：«私と結婚してくれませんか？»
間違った答え： «結婚は私には向いていません。»
適切な答え： «私は私たちの関係がどのように発展しているかが好きですが、私はまだそのような責任の準備ができていません。»
Q：«これらの明るい緑色のジャージショーツで太っていますか？»
間違った答え： «あなたはあなたの服のためではなく、あなたの脂肪のためだけに太っているように見えます。»
適切な答え： «ジーンズの方が似合うと思います。»
言葉の裏には動機があります
正直で親切にする方法はたくさんあります。 何を言えばいいのかわからないときや、本当のことを言うのが怖いときは、しばらく考えてみるのが一番です。
たとえば、「あなたは私を愛していますか？」という質問に驚かされました。 人をだましたり、会話を別のトピックに移そうとしたりしないでください。 重要なことになると、率直に言ったほうがいいです。
恋愛をするときは変なにおいがすることをパートナーに伝えるなど、関係の誠実さは必要ですが、必須ではありません。
一方、考えてみてください。意図的に何かを隠そうとするとどうなりますか？ 本当のことを言えば、何か悪いことが起こるのではないかと心配していますか？ 誰かを罰したいですか？ 繊細になれませんか？ あなたはあなた自身またはあなたのパートナーを守ろうとしていますか？
あなたがあなたの不正直の動機を理解するならば、あなたの関係はそれから利益を得るでしょう。
著者について：ジェイソン・ホワイティングは家族療法士であり、心理学の教授です。