これは不可逆過程であり、老化は恐ろしいものです。 しかし、あなたは年齢との戦いをやめ、それを受け入れ、人生から最善を尽くすことができます。 どのように？ 本の著者«ベストアフターフィフティ»ジャーナリストバーバラハンナグラファーマンは語っています。
読者はしばしば彼らが最も心配する問題を共有します。 主な問題は、老化に伴う恐れです。 人々は、健康上の問題を恐れ、一人でいることを恐れ、忘れられることを恐れていると書いています。
私のアドバイスは大胆になることです。 恐れは私たちが私たちの夢を追うことを妨げ、それは私たちを後退させて諦めさせ、私たちを私たち自身の快適ゾーンの囚人に変えます。
The Best After XNUMXを作成し、その資料を収集し、自分の経験からアドバイスをテストしているときに、簡単な原則を学びました。
あなたが健康であれば、あなたは気分が良いです。 気分が良ければ、見栄えもします。 あなたが見栄えが良く、将来の計画を立て、そのようにとどまる方法を知っているなら、あなたは素晴らしいと感じます。 それはあなたが何歳になるのですか？
健康を維持し、どの年齢でも健康を維持することが重要です。 あなたがあなたの幸福と外見に満足しているなら、あなたは新しいイベントと機会に開かれます。
病気を遠ざけるために、私たちは健康を維持しなければなりません。 しかし、50歳以上の女性の体型と幸福に関する問題に加えて、質問は厄介です。
50歳を過ぎても大胆にとどまるには？
メディアによって課せられたステレオタイプを無視する方法は？
「若いほうがいい」という考えを捨てて、自分の道をたどるにはどうすればいいですか？
快適ゾーンを離れて未知の世界に向かうことを学ぶ方法は？
老化を恐れてそれと戦うのをやめないようにするにはどうすればよいですか？ それを受け入れることを学ぶ方法は？
年をとるのは多くの点で簡単ではありません。 私たちはメディアには見えません。 科学的研究によると、私たちは悲観的で悲観的です。 しかし、これは立ち止まり、あきらめ、隠す理由ではありません。 力を集めて恐れを克服する時が来ました。 ここにいくつかの提案があります。
あなたの世代を忘れないでください
私たちは最大の人口統計グループの一員です。 私たちの声が聞こえるのに十分な数です。 数の強さ。 私たちは経済学の面でこの力の重要な部分を所有しています。
女性は男性よりも老化の困難な側面にうまく対処します。 私たちは連絡先を確立して維持し、友情を維持します。 それはあなたが困難な時代を乗り越えるのを助けます。
あなたの考え、特に最も恐ろしい考えを、同じことを経験している人々と共有してください。 これはリラックスして心配することを少なくする効果的な方法です。 50歳以上の女性のための組織を調べてください。ソーシャルメディアコミュニティを探索してください。 接触することは健康的なライフスタイルの一部です。
快適ゾーンから抜け出す
やってみないと何ができるのかわからない。 何かをしない理由を見つけるのは簡単です。 あなたがそれをする必要がある理由に焦点を合わせなさい。 思考のパラダイムを変える。 ドライブの作者、ダニエル・ピンク。 本当に私たちを動機づけるもの」は、「生産的な不快感」の概念を導入しました。 この状態は私たち一人一人に必要です。 彼は次のように書いています。 同様に、不快すぎると生産性が低下します。»
サポートグループを集める
起業は怖いです。 恐れと疑いが出てきます。 誰が買うの？ 資金はどこにありますか？ 貯金はすべて失われますか？ 離婚したり、50歳を過ぎて結婚したりするのも同じくらい怖いです。そして引退を考えるのも怖いです。
私は現在ビジネスアイデアに取り組んでいるので、自分の取締役会を作ることにしました。 私はそれを「キッチンアドバイザークラブ」とも呼んでいます。 私の評議会には15人の女性が含まれていますが、参加者は何人でも参加できます。 毎週火曜日は同じカフェに集まります。 私たちはそれぞれXNUMX分で私たちが言う必要があることは何でも言うことができます。
通常、話し合いはビジネスや新しい仕事を探すことに関連しています。 しかし、これは常に当てはまるわけではありません。 時々私たちはスポーツについて、男性について、子供について話します。 何が邪魔なのかを話し合います。 しかし、クラブの主な目標は、アイデアを交換し、お互いをコントロールすることです。 一人でそれをするのは難しいです。 各会議の後、次の会議のために完了するタスクのリストを残します。
あなたの年齢を受け入れる
これをあなたの個人的なマントラにしましょう。 受け入れ。" あなたの若い自己を手放してあなたの大人の自己を受け入れて愛することは効果的なテクニックです。 優しさと敬意を持って自分を扱います。 あなたの体、魂、心の世話をしてください。 あなたの子供、親戚、友人と同じようにあなた自身の世話をしてください。 それはあなた自身のために生きる時です。