外見上、あなたの同僚や友人は成功し、人生に満足しています。 しかし、あなたが知った恥ずべき秘密を彼らが守っている場合はどうでしょうか？ 彼または彼女が自分の家族で毎日の身体的および精神的虐待を経験した場合はどうなりますか？ 心理学者で紛争の専門家であるクリスティン・ハモンドが、国内の暴君の犠牲者と適切に行動する方法と支援する方法について話します。
エレナは、優れた評判を持つ成功した、尊敬されている医師です。 患者は同情的で、ただ彼女を崇拝しているだけです。 しかし、すべての成果にもかかわらず、彼女には恥ずべき秘密があります—彼女の服の下で彼女は打撲傷を殴打から隠します。 結婚式の直後、彼女の夫は彼女を殴り始めました。 彼女はひどい恥ずかしさに苦しみ、彼から逃げる方法がわからなかったので、彼と一緒にいた。 彼女の夫は街で尊敬されている医者であり、部外者の誰も彼の妻のいじめについて知りませんでした。 彼女はそれについて話したら誰も彼女を信じないだろうと恐れていました。
アレクサンダーは、家に長く帰らないように仕事を続けることがよくありました。 彼は、夜更かしをすると、妻が酔って眠りにつくこと、そしておそらく暴行に終わるであろう別の酔ったスキャンダルを避けることができることをすでに知っていました。 どういうわけか彼の体の打撲傷を説明するために、彼は武道に従事し始めました—今彼は彼が訓練で打たれたと言うことができました。 彼は離婚について考えたが、彼の妻は彼を操作し、自殺を脅かした。
エレナもアレクサンダーも家庭内暴力の典型的な犠牲者ではありません。 そしてそれが、問題が私たちの時代にそのような割合を獲得した理由です。 多くの犠牲者は、彼らが関係を終わらせることをためらうほどの強い恥の感覚に苦しめられています。 多くの場合、彼らはパートナーの行動が時間の経過とともに良くなると信じています。ただ待ってください。 それで彼らは待ちます—何ヶ月も何年も。 彼らにとって最も難しいのは孤独感です—彼らを理解してサポートする人は誰もいません。 それどころか、彼らはしばしば非難され、軽蔑されて扱われ、それは孤立感を強めます。
あなたのコミュニティの誰かが家庭内暴力を経験している場合、あなたが助けることができる方法は次のとおりです。
1.接続を維持します
私たちのほとんどは午後10時以降の電話が好きではありません。 残念ながら、家庭内暴力は私たちにとって都合の良いスケジュールに従っていません。 被害者がいつでもあなたに連絡できることを知っていれば（24時間年中無休）、あなたは彼にとって一種の「ライフライン」になります。
2.注意してください
多くの犠牲者は霧の中に住んでいます。 彼らは常に暴力や虐待の事例を「忘れ」、関係の前向きな側面だけを覚えています。 これは精神の自然な防御機構です。 忠実な友人は常にあなたが実際に起こったことを思い出すのを手伝ってくれますが、同時に彼女をさらに苦しめないように、彼はあなたにこの犠牲者をあまり頻繁に思い出させません。
3.判断しないでください
最も賢く、最も才能があり、美しく、冒険的な人々でさえ、機能不全の関係の罠に陥る可能性があります。 これは弱さの兆候ではありません。 国内の専制君主は通常、暴力と支援と賞賛を交互に行い、被害者を完全に混乱させる、知らぬ間に行動します。
4.理由を聞かないでください
被害者が機能不全の関係に「没頭」しているとき、これは何が起こったのかを考えてその理由を探す時ではありません。 彼女は状況から抜け出す方法を見つけることに完全に集中しなければなりません。
5.可能な限り同意する
家庭内暴力の被害者が必要とする最後のことは、家族の外でも不必要な議論や手続きです。 もちろん、報復的な暴力や虐待を決して承認するべきではありませんが、それ以外の場合は、できるだけ頻繁に支援を求める人に同意することをお勧めします。 これは彼に少なくともある程度の安定感を与えるでしょう。
6.パートナーから秘密裏に助けてください
たとえば、被害者が経済的にパートナーにそれほど依存しないように、共同銀行口座を開設することを提案します（多くの人々はまさにこの理由で去ることを恐れています）。 または、プロの心理学者を見つけるのを手伝ってください。
7.自信を維持する
国内の暴君は文字通り犠牲者を「破壊」し、翌日彼らは彼らに褒め言葉を浴びせますが、すぐに虐待（肉体的または感情的）が再び繰り返されます。 この戦術は、何が起こっているのかをもはや理解していない犠牲者を事実上混乱させます。 最善の解毒剤は、犠牲者を絶えず励まし、彼の自信を取り戻そうとすることです。
8。 患者である
多くの場合、犠牲者は彼らの拷問者を去ります、しかしすぐに再び戻って、再び去ります、そしてこれは何度も繰り返されます。 そのような時は、無条件の愛とサポートを示しながら、辛抱強く待つことが非常に重要です。
9.秘密の計画を立てる
家庭内暴力の被害者が逃げ道を見つけるのを助けることが重要です。 「緊急避難」の場合は、友人や愛する人のために服や必需品を入れたバッグを用意してください。 彼が初めて住むのに安全な場所を事前に決めるのを手伝ってください。
10.喜んで耳を傾ける
犠牲者はしばしば孤立し、他人に裁かれることを恐れます。 彼らは檻の中の鳥のように感じます—一見すると、隠れたり逃げたりする方法はありません。 はい、判断せずに聞くのは難しいかもしれませんが、それが彼らが最も必要としていることです。
11.法律を知る
法執行機関に苦情を申し立てる時期を確認してください。 これを家庭内暴力の被害者に伝えてください。
12.避難所を提供する
拷問者が犠牲者を見つけることができない場所を見つけることが重要です。 彼女は、遠くの親戚や友人と、暴力の生存者のための避難所、ホテル、または賃貸アパートに避難することができます。
13.脱出するのを手伝ってください
被害者が国内の暴君から逃れることを決心した場合、彼女は経済的だけでなく道徳的支援も必要になります。 多くの場合、犠牲者は、助けを求める人が他にいないという理由だけで、拷問者に戻ります。
残念ながら、家庭内暴力の被害者は、最終的に去る前に数年間虐待に耐えることがよくあります。 本当の友達と心理療法士の助けを借りて、エレナとアレクサンダーの両方が機能不全の関係を断ち切り、彼らの精神的健康を回復することができました。 時間が経つにつれて、彼らの生活は完全に改善され、彼らは両方とも新しい、愛情のあるパートナーであることに気づきました。
著者について：Kristin Hammondは、カウンセリング心理学者であり、紛争解決の専門家であり、The Exhausted Woman's Handbook、Xulon Press、2014年の著者です。