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「落ち着いて！」と彼に言わないでください。 もっと楽しくて面白いアクティビティがあります。暖かい粘土のマグカップからココアを一緒に飲み、蝶を描き、両手にチョークを取り、逆さまにして、初めて大きな美しいキャンドルを吹き消します…これらの「トリック」はゲームのようなものなので、言葉よりも効果的です。 ちなみに、彼らは完全に科学的な根拠を持っています。
子供はさまざまな理由で緊張する可能性があります。 彼は退屈しています–何も起こっていないか、彼の肉体的エネルギーが出口を見つけられないか、長い一日の終わりに疲れているがリラックスできないか、感情を経験していて、それらに対処する方法をまだ知りません。
赤ちゃんを落ち着かせ、自然にそして慎重にそれを行ういくつかの方法があります。
1.温かい飲み物
ハーブ、ココア、またはバニラのピンチでミルクと一緒に香りのよいお茶を飲む…あなたの手であなたの好きな粘土のマグカップを持っていることはとても居心地が良くてなだめるようなものです。 まるで誰かが内側から抱きしめているように、全身はすぐに暖かくなります。 あなたの子供と一緒にそのような儀式を始めてください、そして彼がいたずらになったらすぐに、「あなたとお茶を飲みましょう」と言います。
2.ベアハッグ
この非常に強い抱擁は、20秒以上の長い時間続くはずです。 この間、子供はあなたの暖かさを感じ、彼の体は幼児期の安全な気持ちを覚え、彼の免疫システム（そしてあなたも）はホルモンオキシトシンを生成し始め、ストレスの有害な影響を減らします。
3.「壁を押す」
刺激が圧倒され、抜け道が見つからないときにストレスを取り除くための素晴らしい方法。 子供に両手で壁に寄りかかって休ませ、力を尽くして押してもらいます。 これが私たちがストレスのエネルギーを筋肉のエネルギーに変える方法であり、どんな筋肉の努力の後でも、リラックスが来るでしょう。
4.「ろうそくを吹き消しなさい！」
大きな美しいキャンドルに火をつけます。 お子さんに吹き消してもらいますが、ろうそくを近づけすぎないでください。 もちろん、どんな子供でも、そしてもっと怒っている人でも、喜んでそれをします。 ろうそくにもう一度火をつけますが、それをさらに遠ざけます。 子供はより多くの空気を取り入れ、全力で吹きます。
子どもたちは具体的に考え、常に感情を整理できるとは限りません。
秘訣はこれです：落ち着くために、ほんの少し深呼吸をしてください。 また、燃えるろうそくの生きた光が目を楽しませてくれます。
5.「恐れを食べる人」
こんなおもしろいぬいぐるみは店頭で売られていますが、自分で縫うこともできます。 「食べる人」は、ジッパー付きの大きく広い口を持っている必要があります。恐怖が書かれた紙や、子供を心配して眠りにつくのを防ぐ別の子供の問題を置くことができます。 それを飲み込んだら、「恐怖を食べる人」は城に向かって口を閉じます。
6.テニスボールマッサージ
古い理学療法のトリック。 子供が退屈しているためにいたずらをしているとき、たとえば、外出先や長い列に並んで待たなければならないときなどにうまく機能します。
子供の肩、首、背中の筋肉にボールを転がします。これらは、体がストレスを「蓄積」する場所です。 このマッサージは、赤ちゃんが最も柔らかく目立たないタッチを必要とするときに必要なものです。
7.「Crybabyがまた来ましたか？」
子供たちは具体的な思想家であり、常に感情を整理できるとは限らないので、名前を付けると非常に役立ちます。
手、聴覚、視覚の運動能力を同時に利用し、緊張をほぐします。
幼児は本当に良い女の子に来た悪いCrybabyを追い払うのが好きです。 そして、これは子供自身を泣き虫と呼ぶよりもはるかに正しいです。
8.「音楽缶」と「ボトルに入った海」
この素晴らしい発明は、子供をそらすのに役立ちます。 さらに、自分でそれを行うのは簡単です。
長方形のプラスチック製の瓶に、シナモンスティック、クローブ、豆、豆など、さまざまなざわめくアイテムを入れます。 得られた「道具」は、振ったり、音を聞いたり、万華鏡のように見せたりすることができます。
そのため、手、聴覚、視覚の運動技能を同時に使用し、緊張を取り除くのに役立ちます。 密度の異なるいくつかの液体を注ぎ、ある種の楽しい「フロート」を置くことで、「ボトルに入った海」を作ることができます。 子供たちはこれらのおもちゃにただ魅了されます。
9.高くジャンプして…ゆっくり
誰がより高くジャンプできるかを確認するために、子供に競争に挑戦してください。 そして今–誰がジャンプするのか…もっとゆっくり。 誰が一番速くジャンプしますか？ あなたは再び子供たちの気をそらし、彼らの未使用の物理的エネルギーへの出口を与えました。
10.縄跳びを音楽に
これは、子供がゆっくりと泣き言を言い始める退屈な秋の日の娯楽です。 楽しい音楽をかけて、彼をXNUMX分間つま先立ちに招待し、リズムを正確に打ち、迷わないようにします。
11.「リトルモンスター」
これらの陽気なオレンジ色のモンスターは、でんぷんを詰めた小さな風船から作ることができます。これは、きしみ音を立てて形を変え、子供と一緒にペイントします。 それらは床、「モンスターとの戦い」、さらには壁に投げることができます。
12.左右両方
子供と一緒に歩くときは、片手にクレヨンをXNUMXつ与え、両手で同時に蝶を描くように頼みます。 平行線ではなく、「鏡像」で各翼を別々の手で描くと、手が互いに近づくか発散するので、それほど簡単ではありません。 大人でさえすぐにはわかりません。
ヨギは長い間、逆さまの姿勢の癒しの力を認識してきました。
長いドライブで、またはクリニックで並んで待っている間、退屈な脳に仕事を与えるために、子供に左手でシンプルでなじみのあるオブジェクトを描いてもらいます。 この活動には最大限の集中力が必要です…そして笑いで終わります。
13.私たちは自分の手で立ち、四つんばいで走ります
ヨギは長い間、逆さまの姿勢の癒しの力を認識しており、頭（と心）を心臓のレベルより下に持ってきます。 これは、ストレスに対する私たちの体の反応を制御する自律神経系にプラスの効果をもたらします。 子供たちはこれらのエクササイズが大好きです！