私たちの多くは、私たち自身が健康状態に影響を与える力を持っていることを知っています. ただし、特定の良い習慣を身につけるのは簡単ではない場合もあります。 そしてここで、いわゆる「設定」が助けになります。 問題の万能薬や迅速な解決策ではありませんが、ネガティブな考えをポジティブな考え、つまり態度に定期的に変換することは、気分を改善するだけでなく、全体的な健康も改善します. さらに、インストールはストレスの程度を軽減することができますが、これが今日関係ないのは誰ですか? あなたの心に響くものを選んでください。 多くの人は、メモ帳などの文字に設定を記録したり、車の中や冷蔵庫などの目に見える場所に設定を記録したりすることが役立つと感じています。あなたの心が完全に目を覚まし、今日の心配事に飛び込む時間がまだないとき。 ヘルス設定の例: 自分の態度をポジティブな形式で書くこともできます。 「スリムになりたい」ではなく、「美しく輝く体を楽しんでいます」のように表現してみてください。 自分でどのような設定を選択しても、頭の中で否定的な反応が生じるたびに、それを肯定的な設定に置き換えてください。 あなたは実際にあなたの健康を改善するこの方法の有効性を見るでしょう.
2022-11-11