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女性の姿のタイプのファッションは非常に変わりやすい. 少し前まで、細い、細い腕と脚が重要でした。 キャットウォークを歩くモデルは、多くの女の子にとって達成不可能な理想でした. 今では、胸とお尻が際立つ細身で引き締まった体型が流行しています。 これらの基準を満たすために女性がしないこと。 しかし、星の場合、この点ではるかに困難です。 普通の女の子が数キロ体重が増えると、多くの知人が彼女に直接話すのを恥ずかしく思います。 しかし、国全体が有名人の余分なポンドについて話します. イエロープレスでは、水着姿の見苦しい写真がときどき登場します。 したがって、彼らは常に良い状態でいようと努力しています。 以下は、減量に成功したロシアのスターのリストです。 今、彼らは見栄えがよく、嫌われているキログラムを失いたいと思っているすべての人に例を挙げて刺激を与えています.
10 ビクトリアロピレバ
人気モデルでテレビ司会者のヴィクトリア。 2003 年、少女はミス ロシア コンテストで優勝しました。 その後、女の子は少しリラックスしたようですが、体型は良くなりませんでした。 彼女は約 10 ポンド余分に体重を増やしました。 ロピレバは服で彼らを変装させようとしましたが、これは常に可能であるとは限りませんでした. 星は非常に怒っていたので、彼女は体重を減らすことに決めました. ブログで、ビクトリアは減量の秘訣を明らかにしています。 超自然的なものは何もありません - 部分的な栄養だけです. ロピレバは、食事の主な原則は空腹になるのではなく、頻繁に食べることであると主張していますが、少しずつです. そうすれば、体は蓄えを蓄えなくなり、新陳代謝が改善します。
9. イリーナ・ダブツォワ
子供の誕生後、イリーナ・ドゥブツォワは体調を整えることができませんでした。 定期的に体重が減りましたが、再び体重が戻ってきました。 歌手はこれをホルモンの不均衡に帰した. しかし最近、彼女は新しい姿でみんなを驚かせました。 Dubtsova は 18 か月で約 6 キログラムを失いました。 これで、彼女は彼女のために特別に開発された技術によって助けられました. その少女は栄養士になった。 星の食事には、野菜、果物、魚、家禽、低脂肪の乳製品が含まれます。 しかし、ダイエットの主な秘訣は、塩を完全に拒絶することです。 それはスパイスとハーブに置き換えられます。 もう2つの条件は、水分バランスの維持です。 XNUMX日に少なくともXNUMXリットルの水を飲む必要があります。
8. アッラ・プガチェヴァ
その歌手は長年太りすぎに苦しんでいた. 彼女のステージ ワードローブは、曲線美を隠したパーカーで構成されていました。 マキシムとの結婚式と双子の誕生の後、アラは彼女の姿を真剣に受け止めることにしました。 プリマドンナは20キロ減。 スタイリストは彼女のために新しいイメージを開発しました。 ファンは、この細身のファッショニスタでお気に入りの歌手を認識できません。 Pugacheva は、専門家が彼女のためにまとめたダイエットの助けを借りて体重を減らしました。 星は脂肪分の多い食べ物や揚げ物を食べず、自分で発明したビタミンカクテルで断食日を過ごします。 さらに、アラは積極的に水泳に取り組んでいます。
7. イリーナ・ペゴワ
女優は、ドミトリー・オルロフとの離婚後、ライフスタイルを変えることにしました。 彼女は減量から始めました。 彼女はすでに27キログラムを失っています。 ペゴバダイエットはXNUMXつの段階で構成されています。 準備段階では、塩分を避け、水をたくさん飲む必要があります。 XNUMXつ目は正規化です。 この期間中、ジャンクフードをあきらめる必要があります。 甘いものは厳禁です。 テレビを見たり、本を読んだりすることはできません。 第三段階は統合です。 メニューにいくつかの製品を追加できますが、料理のカロリー量を監視し、許容限度を超えないようにしてください。 このダイエットのおかげで、イリーナは体重が減り、とても満足しています。 しかし、ファンは彼女の喜びを分かち合いません。ソーシャルネットワークでは、彼女の体重とともに魅力を失ったと書いていることがよくあります。
6. スベットラーナ・パーミャコワ
女優はいつもふっくらしていましたが、恥ずかしがり屋ではありません. 彼女は面白いふっくらとした女性の役割を果たし、聴衆は彼女を愛していました。 彼女の娘の誕生後、スターはさらに太りました。 そして、彼女は根本的に変わることにしました。 Svetlana は、有名な栄養士 Margarita Koroleva に相談しました。 彼女はPermyakovaの栄養計画を準備しました。 女優は多くの製品を拒否し、体制に従って食べました。 しかし、体重減少は食事だけでなく、身体活動によるものでもありました。
5. エカテリーナ・スカルキナ
エカテリーナ・スカルキナはいつもふっくらしています。 これにより、彼女は人気のコメディ番組の他の参加者と一線を画しました。 最近、スターは彼女のイメージを変えました。 ファンはショックを受け、新しい画像でスカルキナを認識できませんでした. 彼女はかなり体重が減りました。 星についての多くの噂がインターネット上に現れました。 彼女は奇跡的な治療法を使用したとして告発されました。 スカルキナは、胃を縮小する手術を受けたことさえあります。 しかし、キャサリンはすべてを否定しました。 彼女は、自分自身への多大な努力のおかげで体重が減ったと言いました。 食事制限、スポーツ、マッサージ、ボディラップは、誰もが知っている簡単な手順です。
4. ポリーナ・ガガリーナ
2007 年に最初の子供が誕生した後、ポリーナは非常に太りました。 それから彼女は長い間妊娠前の体重に戻ることができませんでした. しかしその後、歌手は厳格なダイエットを行い、結果は驚くべきものでした – マイナス 40 キログラム. 新しい姿はガガリーナにとって簡単ではありませんでした。彼女は食べ物を制限し、トレーニングで汗をかきました。 現在、少女は定期的にジム、プール、サウナを訪れています。 XNUMX回目の妊娠後、歌手はすぐに元の形に戻りました。 誰もがそのような体制に耐えることができるわけではありません.Polinaは休日でも自分を甘やかすことはありません.
3. ペラギーア
他の多くの女性と同様に、ペラジェヤも娘の誕生後に太りすぎになりました。 XNUMXか月後、歌手は見事な形でみんなを驚かせました。 少女が栄養補助食品で作られた、または整形外科医のサービスを利用したという噂は、インターネットやメディアを絶えず混乱させました. ペラゲヤは彼らに反論します。 彼女は疑わしい手段を使わずに完璧な体を達成したと主張しています. 歌手は栄養士に助けを求め、彼女のために特別な食事が開発されました。 彼女の食事には何も新しいものはなく、健康的な食事の通常のルールです。 パーソナルトレーナー、サウナ、マッサージによる毎日のトレーニングにより、歌手の体は引き締まり、美しくなりました。
2. アンフィサ・チェーホワ
多くの男性が彼女の見事な姿であるアンフィサを賞賛しました。 しかし最近、有名なテレビ司会者は 25 キログラムを失いました。 彼女の数多くのインタビューで、彼女は時々、意図的に体重を減らさなかったという事実について話します。 彼女は健康上の問題のために食事を調整しなければなりませんでした。 もちろん、星は少し不誠実です。 最初は病気が原因だったのかもしれませんが、どうやらチェーホワは途中でやめないことにしたようです。 女の子はジムで多くの時間を過ごすことはなく、自宅でパーソナルトレーナーと一緒にヨガをしています。 彼女は、自分の体を愛し、飢えたり、筋力トレーニングで自分を苦しめたりしないように女性に勧めています.
1. オルガ・カルトゥンコワ
KVNのスターはとてもふっくらした女性でした。 その後、彼女は健康上の問題を抱え、太りすぎに対処しなければなりませんでした。 カルトゥンコバの体重がどれだけ減ったかについての情報はかなり矛盾しており、彼女が50キログラム以上減ったことだけが知られています。 オルガの栄養の基本原則は、少量、ボリュームのある朝食、日中の最小限の炭水化物と脂肪、断食日、飲酒計画です。 しかし、星は彼女の細い体を誇示するためではなく、すべての健康問題を解決するためにこれをすべて行いました. 彼女は成功しました。 今、オルガは健康で、スリムで、美しく、フィットしています。
有名な人でさえ、夢のような体型を手に入れるために、自分自身で長く一生懸命働き、栄養を管理し、スポーツをすることを余儀なくされていることを知っています.